健康养生的六个方法:
1⃣️、子时睡觉。
2⃣️、不生气。生气是慢性病的最主要根源之一。
3⃣️、谨养节气。在24节气变换的那一天注意以下几点:清淡饮食,戒房事,不可劳累,坐禅。
4⃣️、睡前泡脚,擦涌泉穴。每天临睡前,用热水泡脚,保持水温,不断加热水,至少浸泡15分钟,然后擦干脚,双手掌心相对搓至发热,用小鱼际上下擦足底涌泉穴1到2分钟。
5⃣️、灸关元,足三里。关元可壮元气,补先天之本。足三里具有调理脾胃,补血,补虚作用。日本人把足三里称为强壮穴,长寿穴。
6⃣️、每天关注小梅医生养生堂[笑][笑]
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。