健康是福，长寿是乐！对于现代人来说，健康长寿就是最大的追求，很多人认为健康是依赖于医生的，其实不然，一个人健不健康，有这6个参考标准。
一个人健不健康，看这6个地方就知道！早点看到就是赚到
地方一：眼睑不浮肿，肾脏健康
如果出现了眼睑浮肿，这个小细节可能是肾出现了问题。大家都清楚，肾脏是排毒的重要脏器，帮助身体泌尿的一个部位，当肾脏出现问题以后，体内的水分及有害物质无法及时排出去，就会滞留在体内，人体就有可能会出现全身浮肿的情况。首先，早晨起来眼睑会浮肿。
地方二：爬楼梯不气喘，肺部健康
很多人在40岁以后，或者不到40岁，就出现干点活或爬楼梯气喘吁吁，这往往是因为平时不良的生活习惯，导致身体各项机能下降，尤其是肺功能逐渐减弱的典型表现，这也成为威胁健康的“大红灯”。
但如果你爬楼梯时不气喘吁吁，说明你的肺功能很好，健全。
地方三：不便秘，拉的爽——肠道健康
肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，废物从这里排出。而肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，代谢废物无法及时排出，就会出现肤色晦暗、长斑等问题。
如果你平时大便通畅，并且规律，说明你的肠道很健康。
地方四：眼球不突出——甲状腺健康
当大家出现眼球突出这个问题的时候，要去医院及时检查，因为很有可能是因为甲状腺出现了问题。使体内分泌过多的碘元素，而碘元素是无法被其他器官吸收，从而导致眼球突出。
地方五：听力清晰、不耳鸣——内耳听神经健康
随年龄增加，男人会逐渐出现频繁耳鸣，听力下降，这往往也是男性衰老的标志，主要是由于内耳听神经衰退、循环不畅导致的。生活中很多人经常用内嵌式耳机收听手机各种节目，加上城市噪音大、熬夜等原因都会导致内而神经快速衰退。
地方六：睡眠好、不失眠——精神健康
人的一生大概有三分之二的时间在睡眠中度过，睡眠使得身体恢复白天消耗的能量，使细胞充满生机活力，睡眠质量高，第二天清晨会有难以言表的喜悦，这就是睡眠的乐趣和重要养生作用。
如果一个人失眠、多梦，长期就会导致身体免疫力下降，易引发高血压、心脏病等常见中老年疾病，患上抑郁症的比例会更高！
人到中年，为了健康，一定记住这5句话！
1、有病别硬扛
生活的压力压在身上，身体即使有点小病也不会轻易去医院，挺一挺就过去了！
殊不知，“小病”都可能是身体发出的预警信号，比如，经常头疼、头晕可能与高血压、颈椎病有关；经常胃疼可能是患了胃溃疡、十二指肠溃疡，需要做胃镜排除恶性病变；上下楼吃力、心慌可能是心脏出了问题。
无论是哪种疾病，最重要的是早发现、早诊断、早治疗，防微杜渐、及早干预，时间再紧张，也要在身体不适时尽快就医，并调整生活方式。
2、正经吃早饭
德国埃朗根大学在对7000名男女长期跟踪调查后发现，40%的男女没有吃早餐的习惯，而他们比其余60%的人的寿命平均减少了2.5岁。
如果长期不吃早饭，身体内储存的胆汁得不到释放，排泄不出去，胆囊就会吸收胆汁当中的水分和无机盐，液体的胆汁也会变得粘稠，久而久之，就形成了胆结石。
因此，为了养好身体，一定要好好吃早餐！一份营养早餐最好是：一杯奶、一个蛋、一份蔬菜、一碗杂粮粥。
3、逢遇喜事别过头
俗话有：人逢喜事精神爽。但是对中老年人来说，喜不能喜过头，“过喜则伤心”，古人范进中举后变疯，即为过喜所致。
同时喜也表示情绪激动，老人一旦情绪激动，也有可能会导致脑血管发生破裂，易诱发心脑血管疾病。
4、常用茶饮代烟酒
抽烟喝酒，都是有损健康的习惯，所以，生活中要尽量戒烟限酒！
茶，是世界上最健康的饮料，中医古籍称“茶为万病之药”，所以，多喝茶，对于身体健康十分有好处！
蒲公英根红茶，泡水喝：此茶是经发酵处理后，降低了其寒性，更适合胃不好的人泡水喝。现代研究发现，蒲公英具有广谱杀菌作用，能杀灭抑制幽门螺杆菌，还能修补胃黏膜的损伤。对胃溃疡患者有治疗作用 ,使幽门螺杆菌转阴 ,溃疡面愈合、疼痛停止。
玉兰根茶，泡水喝：玉兰根有很好的保肝作用，其可其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，并且有助于尿酸的排出，适合喝酒者日常泡水喝养护肝脏！
5、弯腰一定不逞强
所有过度弯曲的动作都不适合老人，老人的平衡能力较差，关节较硬，肌肉萎缩对关节的保护变少，大幅度弯腰易造成拉伤和关节错位。
如果弯腰过快过猛，也会导致脑部血压剧烈变化，诱发脑出血；老人在弯腰起身的时候一定不要操之过急，因为过急则会导致脑袋出现眩晕，供血不足的情况出现。
联系客服
