首先要学会喝水
说到
茶饮,人们总想到绿
茶花
茶红
茶这些
茶叶
茶。其实,传统
养生的
茶饮,很多不是用普通
茶叶,而是采用食材,或是药食同源的保健中药来配制,连小孩孕妇等不能喝
茶的人也可选用。这些观念与爱煲汤的广州人的
养生观特别吻合,所以,
陈允斌的粉丝基本上都是师奶。
在《
茶包小偏方,喝出大
健康》一书中,她将潜心研究筛选总结的
茶饮偏方进行分类,按特性归纳成
养生茶谱,“如果把这些
茶方做成小巧的
茶包,即便每天在办公室或出差路上奔忙的朋友们,也不能再以忙得没时间关注身体为借口了。因为无论多忙,饭总是要吃的,水总是要喝的。自己动手配制一些小
茶包,无论在哪,都可以轻松保健。”她说。
DIY用材贵在家常
陈允斌的
茶饮配方所采用的都是普通食材,一般都是家庭常备,或者很容易在菜
市场中药店买到的材料。“即使是在旅途,也很容易实现。随便哪家餐馆,都可以找到你想要的"药"。比如有的人出门在外容易产生
便秘,她推荐一个祖传秘方一杯
菊花茶,半碗生面粉,搅拌成面疙瘩吃下去。就这么简单。
她还举了一个适合四季饮用的降压
减肥茶:选用荷叶
山楂和
陈皮三种食材按照一定比例简单组合在一起,制成
茶包,需要时取一小包饮用,就能起到降血压降血脂,顺气化痰化瘀排毒,对痰湿型肥胖有神奇的疗效,也非常适合老人。 自己调配
健康茶饮不但可以尽享DIY的乐趣,而且老少咸宜环保便捷。
分类:时令保健慢性病保健亚
健康保健常见小病调理内外科保健,以及特殊人群保健,比如老人女性儿童的保健
茶饮,为白领设计的保健
茶饮,为时尚人士设计的
减肥祛痘祛斑美白
茶饮。
时尚:亲自动手,私家独特,像手工一样,尽享DIY乐趣。 方便:材料获取方便,可在各大超市购买。
茶包轻巧便携,适合上班出差及各种场合饮用。
经济:环保天然,普通的材料配方,效果却不亚于各类昂贵保健品。
春季茶饮推介
老话说“春吃甘,脾平安”。出身于中医世家的
陈允斌介绍道:
春天保养的重点是舒肝气补脾胃。五行中,肝是属木的。
春天草木萌发,肝气也升发起来了,要给它一个疏泄的通道,不要压抑自己的心情。
春天是生长的季节,养好脾胃,气血充足,才能为整年的
健康打下坚实的基础。甘味入脾,最能调和脾胃,补益气血。甘味可以调和一切味道。我们在搭配
茶饮的时候,在酸味的
茶饮中加些甘味,能增强滋阴的作用;在辛味的
茶饮中加些甘味,能增强助阳的作用。
她特别推荐了一款
春季茶方蜂蜜
陈皮茶。用料是
陈皮(半个)蜂蜜(2勺)。将
陈皮洗净放入杯中;冲入沸水,1分钟后把水倒掉;再次冲入沸水,焖30分钟;待水晾温后,加入蜂蜜,搅匀饮用(一定要等水晾温后再加入蜂蜜,否则会影响蜂蜜杀菌的作用,破坏这道
茶的功效)。
注意,有慢性
胃溃疡的人,蜂蜜用量要增加1倍,有促进溃疡面愈合的作用。
旅途中起居和
饮食不规律,人的抵抗力也下降,很容易发生小毛病。但是旅途中,
饮食调理吃药也都不太方便,怎么办呢?美女作家告诉你,别咬牙硬扛着,有一个应急的好办法,就是点菜的时候顺便跟餐馆要几样食材,当场泡杯
茶饮,马上就可以调理身体了。
如果旅途中突然无故
头痛往往是由
感冒引起的。
感冒要分寒热来调理。你可以先看看嗓子疼不疼。嗓子疼,是
风热。嗓子不疼,是
风寒。秋
冬季容易得
风寒感冒,表现为头部连后颈僵痛怕冷鼻塞流清鼻涕不出汗。
胡椒糖
茶最适合:白
胡椒粉1/4勺红糖适量放入杯中,冲入沸水,摇匀,焖2分钟后饮用。春
夏季容易得
风热感冒,表现为头晕痛嗓子疼
发烧鼻涕发黄。这种
感冒就用
菊花绿
茶来治最好不过。原料是:
菊花8朵绿
茶1克冰糖适量。把
菊花和绿
茶放入杯中。冲入沸水,1分钟之后倒掉水;再次冲入沸水,加入冰糖,焖5分钟后饮用;每次喝1杯,反复冲泡到
茶味淡为止。
还有一款软化血管
茶。原料:
冬瓜皮(干品)60克
山楂肉150克乌龙
茶30克。制作方法:将原料分成10份,分别装入10个
茶包袋。每次取1袋。沸水冲泡,1分钟后倒掉水。再次冲入沸水,焖30分钟后饮用,可以反复冲泡。功效是防治
动脉硬化
增强血管弹性降血脂。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。