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2020.02.02
自然门很注重腰腿柔软灵活的的练习,下面把自然门腰腿功夫的练习方法介绍如下 图1、2:青象吸针
图3:倒八字 图4:正八字
矮挡走圈 图5:走内圈手
走完内圈手变化手法 图+6:鬼头手
自然门练功基础器械 图7:字母球 图8:沙包、虎口棒 图9:三角桩 图10:鸳鸯环
自然门最重步法练习,有鸦雀步,炮闪、游击步等尤其走簸箕(图11),跑锅边的上乘练法。
自然门有以下姿势: 图12:令牌式 图13:鸦雀步
图14:回身式 图15长手推掌
图16:捻步 图17:翻锤 图18:撩打
图19:肘打 图20:削掌
图21:上山虎 图22:靠打
图23:炮闪 图24平胸掌收式
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