顺心人生专家谈枸杞的功效与作用_怎样吃枸杞更好

民间传说；有一书生体弱多病，到处寻仙求道，寻找多年也不见神仙的踪影，有一次在深山里转悠，忽见一年轻女子正在痛骂责打一年迈妇人，赶忙上前劝阻，并指责那年轻女子违背尊老之道。那女子听了嗬嗬笑道，你当她是我什么人？她是我的小儿媳妇。书生不信转问那老妇，老妇答道，千真万确，她是我的婆婆，今年九十二岁了，我是她的第七个儿子的媳妇，今年快五十了。书生看来看去怎么也不像，遂追问缘由。那婆婆说：我是一年四季以枸杞为生，春吃苗、夏吃花、秋吃果、冬吃根，越活越健旺，越活越年轻，你看我的头发也黑了，脸也光润了，看上去就如三四十岁的样子。我那几个儿媳妇照我说的也常常吃枸杞，也都祛病延年。只有这个小儿媳妇好吃懒做，不光不吃枸杞连素菜也不大吃，成天吃鸡鸭鱼肉，吃出这一身毛病。书生听了这番言语，回到家后买枸杞服食，天长日久百病消除，最后活到八十多岁。这虽然是传说，但是枸杞子的功效是古今都公认的。

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枸杞子的功效：

味甘、性平、归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效。泡茶和入药常用量是15克—30克，枸杞子常与菊花、山药、山萸肉、杜仲、黄芪等同用。枸杞子全身都是宝，能补虚生精，用来入药、泡茶、泡酒、炖汤，如能坚持饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等营养成分。但是枸杞虽好，却也不是人人都适合服用的，如痰湿体质的人和阴虚体质的人是不适合服用枸杞的。感冒发烧、炎症感染、脾胃虚弱、腹泻便溏都不适宜服用枸杞子。

枸杞子的妙用：

1、滋阴明目降肝火：常用电脑者眼睛容易疲劳，用枸杞子30克、菊花10克泡茶可以滋阴明目，消除疲劳。在天气比较热时，也可泡茶喝来清降肝火。

2、利于睡眠：枸杞一年四季都可服用，夏季可用枸杞子20克配菊花10克泡茶，以下午泡饮较好。秋冬枸杞子30克配黄芪10克可以改善体质，对睡眠有很好的助眠效果。

3、壮阳：常喝枸杞30克配山药30克泡茶能补充正气，补气养血，补肾壮阳，可增强生殖系统功能，加强子宫的收缩频率、张力及强度，被国外称之为“水果伟哥”，可见枸杞的功效非同凡响。

4、美白养颜、延缓衰老：女性常喝枸杞30克配茯苓20克泡茶可以起到美白养颜的功效，并能抗氧化、抗衰老、以及预防日照损伤皮肤。

5、枸杞有降血压、降血糖的作用：枸杞子30克配杜仲15克、黄芪60克一起煮水喝有稀释血液粘稠度，能帮助人体的胰岛分泌，有较好的降压降糖作用。

6、抗肿瘤的作用：枸杞子30克配野生灵芝30克、太子参40克一起煮水喝，能促进人体的造血功能，能激发人体的机体机能及其细胞的再生与修复，能控制肿瘤细胞的扩散。

7、提高人体的免疫力：枸杞子对特异性、非特异性免疫功能均匀增强作用，可以调节人体的免疫功能。