山药粥
做法:将山药洗净切片,同粳米共煮粥,还可加入几颗去壳红枣。
作用:补脾胃、滋肺肾,可治腹泻、虚劳咳嗽、遗精,缓解疲劳。
萝卜老鸭汤
材料:老母鸭一只,酸萝卜一根,老姜、花椒适量。
做法:老鸭肉后切块,酸萝卜切片;加入老姜、花椒,用炖锅文火慢煨一两个小时即成。
百合老鸭汤
材料:北沙参、百合、麦冬各30克,老鸭肉500克,陈皮5克,生姜两片。
做法:将老鸭肉洗净焯水,药材浸泡十分钟。以上食材洗净后一同入煲,加水适量,大火煮沸后,转成小火煲一个半小时,加盐调味即可。
做法:黄芪15克、红枣4粒,浸泡后加适量水煎煮。
做法:白术10克、黄芪30克、防风10克,用开水泡之当茶饮。
做法:黄芪10克、三七3克、赤小豆15克,加适量水煎煮。
冰糖雪梨水
材料:雪梨2个,冰糖适量,老陈皮一块。
做法:雪梨洗净削皮、去心切片,所有材料一起放入煲中,大火煲滚,小火再煲15分钟,即可饮用。
做法:梨洗净切碎,取汁去渣,与白米、冰糖一同放入砂锅,加水煮为稀粥。
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