皮沙士的保健筆記--1

★女人多喝牛奶會導致卵巢癌         
★男人多喝牛奶容易引發肝癌胰臟癌  
★吃維他命C片---- 易血管鈣化、主動脈容易硬化、結石，把骨骼中的鈣取出，造成鈣的流失。
-- 最好的維他命C就是檸檬酸，整顆柳丁含量C最多的就是在皮。
-- 不要從化學上攝取，要從當令天然蔬果中攝取。
-- 維他命C吃太多會尿路結石，要用維他命A來破壞
★吃維他命A片---- 易導致脂肪肝，又易造成肝臟的疾病，治一個就有另一個副作用。
-- 枸杞含很多維他命A
-- 體內維他命A太多，眼睛會有很多眼油流出來，枸杞若每天吃，就會有眼油，眼油若太多，可單獨泡菊花茶來喝，一個禮拜就可以看到效果了。
-- 保養眼睛，就要枸杞20~30顆＋白菊花4~5朵一起泡，以利平衡。
-- 維他命A吃太多要用維他命C來破壞，要吃天然的。
★每天一片阿司匹靈，有85%得到胰臟癌的機率
★治肝癌：使用腎陽藥，黃青、菟絲子、巴戟天、陽起石，皆為類固醇的食物
★肝癌的現象之一：舌頭兩緣、兩邊最容易受傷，這兩邊要特別注意，容易有咬破形成一個腫瘤狀，有硬硬的或潰爛現象，代表肝有癌症，肝有癌症的現象。
★所有癌症：皆用【熱藥】，治癌高手用熱性藥治腫瘤，言：如果癌症可以給他姓氏，那個姓氏就叫【寒】
糖尿病患者：初期要補充氧氣
要吃黑糖，是指黑糖要下去煮，黑糖100g煮開20 分鐘，且是一開始煮時黑糖就要加入同煮了，比如煮綠豆湯，是一開始就要綠豆和黑糖一起下鍋煮了，這樣才可以清熱、解毒、利尿，發揮其功效。
糖尿病人要多吃白米飯；最好吃加地瓜的白米飯；地瓜每餐都要吃，但是不要多，2~3塊就好。
糖尿病要讓不該流失的東西，不要流失，也就是尿糖不該流失，也是要使用檸檬皮，把檸檬皮用50度C，稍微烘乾一下，水份把它脫掉，再用蜂蜜炒過，那檸檬皮可以泡茶，就可以減少尿糖的流失。
糖尿病血糖增加並不見得有尿糖，這是兩回事。有尿糖的可以用檸檬皮來把收斂回來，它就不會流失掉。
【糖尿病潰爛】四物湯加疏經活血湯煎劑
【歸脾湯】：有的人怎樣吃都吃不胖，就是小腸和脾臟功能低下，吸收運化不理想，用健脾的藥，讓小腸吸收功能變好。在非生理週期出現功能失調異常失血的現象，亦可用歸脾湯；有些睡眠不好的病患，吃了歸脾湯後就會睡的很好。
解毒
大家都知道肝臟解毒，可是大家都忽略腎臟是排毒的，所以如果化學藥物中毒，第一個時間要使用的是肝臟的解毒【加味解毒湯】，但是過了二、三天之後，你還是要回到【八味地黃丸】，趕快加速它的排泄，現在已經不是肝排不排毒的問題，而是要趕快加速它的排泄；化學藥物的解毒，要考慮不要給他累積在身體，要趕快給它排掉，很多人都不知道，只知一味的用清肝解毒方面的藥想要解毒，其實排毒更重要。
★去殼綠豆、生甘草、生黃耆，趕快煮來大家喝，化學毒害，不能節制，遲早會滅地球
去殼綠豆2兩，生甘草5錢===>是辨病來的
若仍頭昏不適想吐，續用【柴苓湯】來解===>是辨證來的
★【黑豆】＋【甘草】＋【金銀花】(有消除腫瘤作用) ＝【解毒湯】平時可多喝
★綠豆2兩、黑豆2兩、生甘草5錢：可以煮來當水喝，可解各種毒，不夠甜的話，甘草可以多加一點，或加一點點的黑糖。
★綠豆仁(解外來的毒)＋甘草＝解毒，(喝其湯)；綠豆帶殼，可利尿，去殼，可解毒。
★中殺蟲劑毒：【柴苓湯】＝小柴胡湯+五苓散。
日常保養可用【神曲】＋【鳥梅】煮成【烏神茶】，溫服取代優酪乳，亦可加一些【甘草片】，若吃太油肚子悶脹，喝了馬上就可消脂消脹，幫助消化。
神曲本身就是酵素，把它弄成茶包放在杯子裏沖，就可以喝了，能消脹氣。
小孩的保養飲料，熬淡一點，一天喝一種，增強體抗力
    星期一：枸杞     
    星期二：玉屏風散   
    星期三：地骨皮露 (地骨皮加冰糖煮)
    星期四：生脈飲   
    星期五：保元湯      
    星期六：龍眼幹(帶殼)＋菊花   
    星期日：休息
便秘可吃補水藥、滋陰的藥：生地黃、麥門冬、元參，合為【增液湯】，科學中藥可等比例配起來，若水藥，則【生地黃】8錢、【麥門冬】5錢、【元參】5錢，1500~2000cc的水用中火煮到500cc，分2~3次喝，拉了就不要再喝
辣椒去辣味炒過打成粉空腹吃，可排宿便；
檳榔是全世界排宿便最好的藥。
一人一天須橘子皮( 1個) 比較苦；or 柳丁皮(2個)  比較不苦，切一切用熱水沖泡or 煮沸2 分鐘＋冰糖or黑糖or甘草...當開水喝。小孩容易脹氣、咳嗽、腹瀉此法也很管用。
【吃的方法】勿單獨沖泡果皮，視症狀而搭配。  橘子皮、柳丁皮 (均可消脹.止咳.利尿)
果皮＋原色冰糖：感冒、乾咳無痰、小孩打嗝、幹嘔沒嘔出東西：亦可預防感冒、滋潤喉嚨
果皮＋甘草：可潤腸，大便通暢就不咳，喉嚨也比較不乾燥，預防感冒打噴嚏、肚子脹氣
果皮＋黑糖：水份不夠、可清熱、解毒、利尿、喉嚨乾燥、滋潤、利尿、痰多可用、小孩會溢奶、吐奶是因為肚子有水份、CO2
果皮＋一點醋：小孩脹氣、就會想吐、咳嗽痰多、口水多
果皮＋生薑：預防感冒或剛感冒(沒喉痛)、消脹氣 (亦可再加冰糖或黑糖)
果皮＋鹽：消脹氣，遇冷平滑肌不蠕動，就易脹氣。
果皮＋蔥白：吃素者不要用此法，預防感冒或剛感冒而有喉痛
腎主納氣；肺主呼氣；腎不納氣，氣吸不進來，會不斷打哈欠，不治療腎會出問題。我們的頭部要分肝心脾肺腎：大腦＝心；長的像栗子的叫小腦＝腎；延腦?腎中之腎，真正的腎，內有生命中樞、呼吸中樞，腎不納氣的問題就是出在這個地方。可用【八味地黃丸】。
呼出(為陽)心與肺；吸入(為陰)肝與腎。要把空氣吸進來，那肺泡通通都要打開，肺泡要打開就是要靠卵磷脂，肺泡周圍都是卵磷脂。
命門之火＝膽固醇食物＋卵磷脂＋11~3點睡＋鋅離子
支氣管擴張，會導致胸悶，因氣呼不出去
吸多呼少 > 心肺問題 > 【苓桂朮甘湯】
吸少呼多 > 心腎問題 > 【腎氣丸＝八味地黃丸】
心苦急(心跳快)，急食甘以主之：【蜂蜜水】＋有鈣的東西【龍骨牡蠣】
太沖＝腳的合穀穴
發脾氣：大人發過脾氣一定要按太沖穴，按到不痛為止。
怒傷肝，那個會傷肝，中醫的肝不止肝臟而已，是包括全身很多跟肝經絡有關的問題都存在。
如何知道你的怒氣已經被處理掉了，就是頭頂百會穴這個地方摸起來涼的，頭頂心熱代表發脾氣的後遺症還存在，所以要按到頭頂摸起來是涼的才可以。按太沖穴也可以，泡熱水腳也可以。
生氣肝悶：表示有氣悶，【柴胡湯】+【香附】+【郁金】，或可使用【柴胡疏肝湯】
左血右氣：左脅下 > 疏肝湯】；右脅下 > 柴胡疏肝湯】
發脾氣過後肝臟會覺得悶悶的，可吃【逍遙散】，可以讓你情緒逍遙，氣悶在那邊，也可以找【柴胡疏肝湯】，把肝的氣給疏暢掉。
手部濕疹：有一粒粒的，搓破會有水，就是【胃苓湯】
痱子：苦瓜切片燙過的第一次水可用來洗痱子，或磨成泥敷在痱子處即可。
鵝口瘡：【清胃散】   
花粉過敏：【葛根湯】＋【清燥救肺湯】或【桑菊飲】
急性肓腸炎：左下腹便秘引起，要拉；【大黃牡丹皮湯】治血淤在左下腹；盲腸炎按左下腹，會反射到右下腹痛。
慢性盲腸炎：去大黃，加苡仁、附子、敗醬草
小便長期有泡泡為蛋白尿；突然有泡泡為疲勞過度。
脂肪瘤、粉瘤：【葛根湯】＋【疏經活湯】＋【乳香0.7g】
初期耳鳴：【小柴胡湯】，走足少陽膽經
耳聾、耳鳴很久：或許有十種因素，但其中八種多用此治，由腎去治療，【八味地黃丸】或者是【小柴胡湯】
肝炎：早期的肝炎症狀和感冒症狀很像，所以常被誤導。肝炎初期和感冒唯一不同的是不會脖子僵硬；而感冒時，脅下不會悶悶的。
老人家便秘：【六味地黃丸】+【淡鹽水】，一周後即順，可乘未便秘前就開始吃。若吃了會拉肚子就改吃【八味地黃丸】+【淡鹽水】+【砂仁】0.5g
心肌梗塞：要請救護車的那種，其穴道在小指指甲的兩側【關沖穴】、【少沖穴】，在緊急時用力用牙齒給他咬下去，要不然有時可能救護車還沒來，人就不行了。
用腦過度、思慮過多的，可服【歸脾湯】，若因思慮過雜而無法入睡或睡不安穩者，可於睡前服用具安神作用的【桂枝龍骨牡蠣湯】。
預防中風：黃耆、黃精各一兩，三碗水下去燉一個半小時；可讓血管不硬化，預防中風。
血液迴圈會堵塞的是高血脂，是中性脂肪、三酸甘油酯TG，不是膽固醇，不要把罪過嫁禍給膽固醇，所以中性脂肪太高，會把血管給堵塞，全身都會酸痛不舒服，產生脖子轉動酸痛結石，要常泡【茵陳】(亦是很好的利膽藥)。
第一個要考慮的是中性脂肪，上限為100，到了就要處理，如果這邊也酸痛那邊也酸痛，那大概都超過100了，可去檢查。把中性脂肪給下降，就不會堆積在血管，就不會有心血管疾病，你的高血壓若是由中性脂肪引起的，也會跟著掉。一天吃三次，吃1~2個月，吃到檢查為正常值即可。可使膽汁排出順暢，可讓數字說話，看有沒有效。
【茵陳五苓散3g~4g】：丹參1g，生蒲黃0.5g，山楂0.5g (消脂肪)
第二個就是血液迴圈不順暢，因為裏面的紅血球RPC太濃，而堵住了，使用【疏經活血湯】就可以促進迴圈。
遠志、菖蒲、細辛：開竅、香味，麝香的通竅效果最顯著。
桔梗、百合、遠志、貝母：含有皂素，有化痰作用，可以清除呼吸管道內的髒物。
貝母燉梨：可以潤肺、止咳，只適合痰較黃的，如果痰是稀稀白白的話，最好不要用。
百合：含有皂素，浸一晚，去苦味，可煮湯或熬稀飯，有保護氣管作用。
百合、薏仁對心、肺，尤其是呼吸系統很好；黑木耳、白木耳裏面有膠質的東西，對氣管、支氣管都很好。
平常以百合熬稀飯是保護氣管不錯的方式。凡是含有膠質類的食物都對肺部的修補有幫助。
【白木耳】洗淨泡水加點【紅棗】(最好不要加糖)放入電鍋燉，與燕窩有相同之效。白木耳含有很多膠質，對人體的氣管修護、保養有很好的作用。有膠質食物的特點就是滑滑的、黏黏的、脆脆的。膠質對人體組織潰瘍具有良好的修護作用；平日多食黑白木耳、海參、海帶、蹄筋、豬皮、蓮藕汁、髮菜、地瓜葉、冬癸子、等含有膠質的食物。每天吃豬皮可讓皮膚沒皺紋，頭髮亦會變黑。
白木耳、北沙參、冬瓜子：對潤肺、去痰有效。
黃精：中藥卵磷脂第一名，可刷掉油脂；第二名是何首烏。
薏苡仁：補肺清熱，去風勝濕，炊飯食、治冷氣，久服輕身益氣。
藕汁：能柔軟動脈血管壁，且能將沉澱於血管的物質或堵塞部分清除。先將蓮藕洗淨，置於開水中燙數分(有殺菌作用)，取出切薄片，加冷開水打成汁，加冰糖或用杏仁霜調服。
黃耆、當歸、人參：都能增強氣血循環。
六味地黃丸：吃時配淡鹽水或加點酒，增加它的胃酸，就不會有悶脹之感。