这几天小编新学到了一些关于运动、健身、身体的冷门小知识，我猜小伙伴们有一些肯定跟我一样，刚听到这些冷知识时，会张大嘴巴表示吃惊。
来吧~
1
体型肥胖分三种，上身肥胖多是缺乏运动导致；下身肥胖多以遗传因素为主；全身肥胖跟你的饮食习惯有关。
2
做俯卧撑时，上半身将会举起你自身至少65%的体重。
3
90%的马拉松爱好者小腿都很纤细，想要靠跑步减脂的妹子们，不要担心小腿会变粗！
4
当开始健身时，只有不到20%的人会坚持下来，剩下80%的人在开始健身不久后便放弃了。（所以才说成功只属于那20%的人呀！）
5
当人体体重没增加一公斤，走路时膝盖就要多承受三公斤的压力，跑步时甚至膝盖要多承受十公斤的压力！（膝盖喊我去健身房减肥啦！）
6
心脏是人体最强的一块肌肉。
7
你每增加一公斤肌肉，它每天就会多帮你消耗近100大卡的热量。
8
如果你断食12小时，身体的基础代谢水平便会降低40%左右，所以靠节食减肥的小姐姐们，换成做运动吧！这才是持之有效的办法呀。
因为不少女性惧怕健身房里看起来无比沉重的健身器械，所以今贴心如小编，为仙女们带来在家里一张瑜伽垫上就可以锻炼的动作。
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以上每个动作做2组
间歇休息30s
一周坚持3-4次
相信在夏天到来时，美美的小裙子就可以穿上啦！
话说回来
英派斯最近与大家见面的
HSR007滑雪划船综合训练机
可是非常适合小姐姐的运动器械呢！
不仅上手快，占地小，
还有多种训练模式供你选择
还不赶紧pick一下！
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