中医认为的发物清单

2022-07-27 09:54湖南刘用，中医内科 主治医师 长沙市中医医院,优质健康领域创作者,活力创作者

中医所认为的“发物”是什么？

1、湿热之物

饴糖、糯米、猪肉

会影响脾的运化，助湿化热的食物。

忌口人群：脾胃虚弱、痰湿体质、黄疸、痢疾。

2、发冷之物

西瓜、柿子、冬瓜、冰糕、四季豆

这类食物偏寒性，容易损伤阳气，导致脾胃、心肺、肝肾阴寒加重，从而导致腹泻、冷痛、咳嗽等病症。

忌口人群：脾胃虚寒、寒证体质。

3、发风之物

鱼、虾、蟹、鸡蛋、香椿

忌口人群：荨麻疹、湿疹、中风、痛风、易过敏人群。

4、光敏性食物

莴苣、茴香、苋菜、荠菜、香菜

光敏性食物容易引起日光性皮炎，一般情况下不会引起不良反应，不宜过量食用。

忌口人群：易过敏人群（特禀体质）

5、滞气之物

豆类、薯类、油腻食品、莲子、芋头

这类食物有滞涩阻气的作用，不易消化，会导致气机阻滞不畅，产生胃胀、腹胀。

忌口人群：脾胃虚弱、腹胀、没胃口。

6、发热之物

葱、姜、韭菜、胡椒、羊肉

对于寒性体质（阳虚体质），吃发热的食物有驱寒益阳的作用，有助于祛除寒气。

忌口人群：热性体质、阴虚火旺、伤口有炎症、发热、口渴、便秘。

7、发燥之物

炒板栗、炒瓜子、炒花生

使人产生干燥、口渴的症状，燥热又伤津。

忌口人群：热性体质。

8、动血之物

胡椒、辣椒、桂圆、羊肉、白酒

这类食物温热、容易诱发出血。

忌口人群：痔疮、崩漏、经量大等出血性疾病。