🍎苹果

蒸苹果止泻、解酒。苹果生吃，其中的果胶能改善便秘；熟吃，其中的鞣酸作为“肠道收敛剂”，能减少肠道分泌，有效缓解腹泻。蒸熟吃苹果更容易消化、吸收，能加速体内乙醇分解成水分，并随小便排出体外，减轻酒后出现的呕吐和头痛症状。