如果我们折磨其他生灵，就不会有幸福，监禁其他生灵就不会有自由，让其他生灵生病就不会有健康，偷盗就不能期望富足，施暴就不能期望和平。
给予自由，就获得自由；爱，就会被爱；鼓励，就会获得勇气；祝福，就得到福佑；给别人带来喜乐和治疗，生命就会得到喜乐和治愈。这个永恒的洞见是智能和慈悲的基础，因为它牢固地建立在万物相连这一真理的基石上。明乎此， 我们自然知道虐待动物，其实是间接虐待自己。这真是天大的讽刺。
在杂食的人类中，肥胖症是一个非常严峻的问题，美国人当中有60%超重， 26%痴肥。肥胖引致的医疗支出是以10亿美元计算的，由此引起的心理治疗费用，虽难以估计，但数额之巨，也绝非等闲。人们在数10亿计的鸡、火鸡、猪和牛当中“播种”肥胖，自己也自食其果。工厂火鸡被养得如此肥胖，以至它们根本不能交配，而越来越多人也要面临相似的情况。
为生产食品，雌性动物在各种激素的影响下被迫提早怀孕，在蛋业、乳业和养猪业中尤其如此，因为这样比自然喂养要便宜得多。这种做法让干酪等奶制品中含有过量雌性激素，让儿童，尤其是女孩吃下后变得极度早熟，并过早怀孕。 这就是青少年怀孕和堕胎等惨剧背后的原因，但很少有人讨论。
另一件事则是人们对动物甚至对自己做的蠢事，即对婴儿性器官的摧残。在食品生产系统中出生的雄性幼崽几乎在没有麻醉的情况下被阉割，使之在喂养和屠杀的过程中都更温驯。人们当然不会阉割男婴，但美国最普遍的外科手术是对无助的男婴进行的包皮环切手术。
男婴的包皮被切后，敏感的龟头会一直处于暴露状态，出于自我保护的本能，上面会额外长出一层薄皮以降低敏感度。包皮被切的阴茎在勃起时会处于异常紧绷的态。
许多男性的包皮实际上是在未经同意的情况下被割掉的，他们体验性快感的能力也因此被降低。难以估计这对他们的性关系、性功能以及女性的性体验有什么程度的影响，但影响肯定是存在的。
包皮环切手术之所以一直存在，部分原因可能是父亲将自己曾经接受的施于儿子身上，也可能是医疗机构会推荐这种做法。每一个外科手术对医生和医院都意味着更多收入。那么切下的包皮哪里去了呢？人们不会白白扔掉，而是高价卖给药厂。这让人不无痛苦地想到了屠宰场的惯例，猪的胰腺会卖给相同的药厂以制造胰岛素。脆弱的幼崽被约束和伤害，身体各部分也被卖掉，而脆弱的人类婴儿被如法炮制加以约束和伤害，身体的某部分也同样被卖掉。
目前为止，包皮环切手术是医院在不用麻药的情况下所实施的最疼痛的手术，正如保罗.弗勒斯（Paul M. Fleiss)博士指出的那样：“实际上，婴儿所感受到的疼痛比成人更为剧烈，年龄越小，感受到的疼痛就越强烈。如果成人需要做包皮环切手术，会在术前打麻药，术后也有镇痛药。但婴儿却大多没有这种待遇。”
阉割数百万雄性幼崽对男性来说还有另一个后果，就是他们在食用这些被阉割动物的血肉和分泌物后，性能力会逐渐衰弱。动物的饱和脂肪酸和胆固醇残留会无情地阻塞他们性器官的动静脉，使之不能输入足够血液以维持勃起。
食用动物食品，除了带来这种羞辱和被诗化了的男子气概的暴力，还与前列腺癌有着显著关系。以残酷和死亡为食，也许能使男人更符合野蛮遗风所崇尚的猛男典范，但软弱无力的性器官却把这种荒谬和愚蠢暴露无遗。
同样的法则以多得让人心惊的不同形式一而再，再而三地显现出来。人们把大量药物灌进千百万毫无防御能力的动物体内。人们自己则深陷药物成瘾、药物滥用、药物依赖及药物副作用之中，为此经历恐惧、精神创伤和麻木不仁，生活在饱受处方药品和违法药品双重毒害的高危社会之中。
人们强迫农场动物生活在极度污染和充满毒气的环境中，呼吸含过多氨气的有毒空气。这些氨气来自成千上万挤在一起的动物的排泄物，人们强迫它们生活在自己的排泄物中，并吃被污染的食物。
人们发现自己也同样生活在自己与日俱増产生的垃圾当中，我们的空气污染越来越严重，水和食物的污染也日益加重。
人们大规模偷盗和欺骗动物：偷它们的幼崽、它们的身体、乳汁、卵、蜜甚至生命，用套着诱饵的鱼钩、渔网和屠宰隧道欺骗它们。人们发现自己也生活在一个偷盗和欺骗盛行的社会中，掠夺性的资本主义经济制度和狡猾无比的广告创造出一种氛围，使诈骗以利润和投资回报的名义合法化。
人们强行把食用动物关在笼子里，自己也要生活在高墙围守、重门深锁的房屋里。人们让动物过度拥挤，自己也变得日益拥挤。人们折磨成千上万的动物， 然而国际特赦组织的报告显示，人类在折磨他人比率之高，前所未有。实际上， 现今最常用的拷问酷刑就是电击，因为它能折磨人而不留痕迹。
据国际特赦组织所说，这种技术是在20世纪80年代由一些美国公司发明的， 当初主要用于动物，现今全球有超过120家公司制造电击设备（美国有70家）， 既可用于人，也可用于动物。养殖场经常故意让动物挨饿，比如让小母鸡挨饿，有时是故意使之“强制性脱毛”，让其身体产生休克效应，而开始另一个产蛋周期；有时是为了省下词料钱；有时则仅仅是疏于照料所致。
在人类社会中，厌食症盛行，许多妇女就这样让自己挨饿，有时甚至因此死去。尽管人们种植了过剩的谷物，用来饲养供富人 享用的牲畜，即使每天有成千上万的穷人，大多是儿童死于饥饿。在食品生产系统中诞生的雌性幼崽，注定要被反复“强奸”，还美其名曰“人工受精”，这些 是残暴的性侵行为。
猪、牛、绵羊、山羊、火鸡、鸡、鸭等动物的雌性幼崽在被屠杀之前，不断通过反复“强奸”以繁育后代。对于那些毫无防御能力的雌性动物来说，人类是可怕的强奸惯犯和连环杀手。例如，年幼的雌性火鸡平均每周被“强奸”两次， 直至12到13个月后被处死并做成火鸡汤和婴儿食品。除了人工授精这种系统化性虐待外，许多动物，尤其是猪，都是养殖场工人性虐待的对象，这些行为被其他工人秘密拍摄下来。
强奸是我们社会里存在的一个很严重的问题。在美国，平均每两分钟就有一 位妇女或女孩被强奸或性骚扰。在养殖场里，人类为了利润便对雌性动物进行残酷的控制和剥削。而在人类社会里，女性的价值亦广受压制，女人不能享有与男人平等的地位。现今对歧视女性和雌性动物的无形统治已带来恶果累累。人们把动物看作纯粹的肉品和消费品，于是女人也像动物一样，往往被视为纯粹的泄欲工具。
在工厂养殖场里，人们强迫动物在变态的环境下生活，导致它们百病丛生。 而人类社会中也是怪病不断，无时无刻不威胁着人们的健康和生命，如SARS、 艾滋病、疯牛病以及各种极可怕的流行性感冒，还有耐药性结核菌、链球菌、E 大肠杆菌及其他消耗性的感染性疾病。
所谓天道好还，恶有恶报。
人们让动物恐惧，于是大众媒体和通俗娱乐节目中的恐怖节目也日益增多。
人们屠宰年幼动物，儿童和青少年的自杀率急剧攀升。
人们故意激怒动物，就像牛仔竞技表演中所做的那样，人们自己的愤怒也与日俱增。
人们故意让动物惊惧，如在实验室中进行的恐惧研究试验，人们发现自己的慢性恐惧也在增加。
人们强迫动物超量产奶、下蛋会导致其骨质疏松，人们自己的骨质疏松也随之大增。
人们故意超量喂食鹅鸭以生产让人恶心的肥鹅肝酱和肥鸭肝酱，人们自己也因为长期积累毒素而使肝脏受损。
种瓜得瓜，种豆得豆
现在，大都市里医院的心血管病房变成了心脏搭桥手术的组装线。每天，人们一个接一个地在这里接受昂贵的冠脉手术。他们通常都是那些吃大量动物的人。同时，动物一个接一个地排队经过屠宰场的拆卸线，被屠刀剌入胸口。吃动物的人则在医院里排队，一个接一个地被手术刀刺入胸口。
因为我们刺伤动物，所以自己也被刺伤。
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