如何规避糖尿病的并发症？

糖尿病是一种全身代谢性疾病，可累及全身多个器官、系统，引起多个并发症。

预防糖尿病并发症的主要措施有：

1、定期进行糖尿病并发症的筛查。患糖尿病之后，要定期做并发症筛查，检查血脂、血压、骨密度、血尿酸、心电图、眼底检查、神经科检查等，做到有问题早发现，早治疗。尤其是糖尿病病程越长，越要重视并发症筛查。

2、控制好饮食。饮食清淡，少油少盐，少吃精米精面，多吃糙米、燕麦、荞麦等粗杂粮，多吃新鲜蔬菜，适量吃鱼虾肉蛋等。小口吃饭，多咀嚼几次，减慢吃饭的速度。

3、坚持体育锻炼。每天进行30分钟中低强度有氧运动，每周运动5天，如骑自行车、游泳、慢跑、快步走等。肥胖者要减肥，保持理想的体重。

4、戒烟限酒。长期吸烟喝酒会增加糖尿病及糖尿病并发症发生的风险。

5、按时监测血糖。根据血糖水平，在医生指导下制定个体化血糖监测方案，为调整治疗方案提供依据。