养肺等于养命，做好这些养肺技巧，排出浊气，让肺一天比一天好

导语：说起养生，很多人都会以为是养护血管或者养护肝脏，大家都会忽略对肺部的养护。其实肺对于我们人体是非常重要的，有句话说的好，养肺等于养命。那么我们应该如何养护我们的肺部呢？今天要说的就是如何养肺的事项，一起来看看吧。

一、 想要肺健康，下面2件事要远离，减少肺部受损

(一) 抽烟

我们都知道，烟草里面含有大量的尼古丁。尼古丁对于肺部的伤害是非常大的。曾经有科学家做过实验，一个有“十年”烟龄的人，和一个从来不抽烟的人的肺相比，老烟民的肺是发黑发黄的，十分恶心。所以为了我们的肺部健康，千万要少抽甚至不抽烟。

(二) 久坐

久坐的危害是非常大的，不仅会影响消化系统的吸收与消化，长时间的久坐还会出现供血不足等现象，对肺部也有一定的伤害。所以我们在下班后不应该继续坐着，而是出去走走，让肺部呼吸一下新鲜空气。

二、 养肺等于养命，做好这些养肺技巧，排出浊气，让肺一天比一天好

(一) 笑口常开

俗话说“笑一笑十年少”，每天保持良好的心情不仅对养肺有帮助，而且有助于身体健康。但是为什么说对养肺有帮助呢？这是因为我们在开口微笑的时候，会不自觉地进行深呼吸，促进呼吸道的运行；而且在笑的同时更多的氧气也会通过肺部进入我们的身体，身体的细胞可以从中获得非常丰富的氧气，所以想要养肺，每天有好心情是必不可少的。记得多开口笑笑。

(二) 多吃养肺的食物

我们可以通过吃养肺的食物来呵护肺部。常见的养肺的食物有梨子、百合、银耳、燕窝等等，这些食物对于养肺是比较有利的。另外也可以自己在家熬制一些冰糖银耳羹、南杏猪肺汤等等，也是养肺的汤煲。

结语：你的肺部健康程度是怎样，最重要的还是自己的一些行为和观念造成肺部损伤，而你却浑然不知，这样肺部受损的情况越来越严重，对我们的身体的危害也越来越明显。所以为了拥有健康的身体，一定要养护好我们的肺部健康。