本文信息量太大，问题太多，因此回复较晚。但很多问题具有代表性，希望更多人可以看到问答后不必重复提问。很多人不愿读《拍打拉筋自愈法》和《医行天下》这两本书，其实大多数问题在书中都有答案。如果仔细阅读本博客的案例，答案更丰富多彩。很多问题不一定有一个答案，但殊途同归！
感恩您的阅读。过去的已经无法计较，请允许我从这两三年开始：
发病：
2014年5月3日，入住市里医院。当时诊断：1.甲状腺功能亢进症；2.甲亢性心脏病；3.甲亢相关性肝病；4.慢性胃炎。
表现： 感觉怕热、多汗、多食却消瘦1年余、气促2月。
2014年5月20日，出院。当时诊断：1.甲状腺功能亢进症；2.甲亢性心脏病；3.甲亢相关性肝病；4.慢性胃炎；5.二尖瓣、三尖瓣少量反流；6.右卵巢囊肿。
表现：多汗、胸闷、心悸、活动后气喘较前明显好转，偶有腹痛，腹泻较前缓解。
最后一次检查病情：
2015年03月04日，甲状腺检查，肝、甲亢正常。
2015年05月22日，甲状腺检查，甲亢正常。医生建议可以不用检查其他。
用药：
2014年12月-2015年1月，甲亢药减至半粒，2015年2月份开始停药（医生不建议停药，说至少两年的服药期，停掉会容易复发）。
整理以往病例情况：
2014年8月2日，左肾小结石，7×4。
2014年11月24日，妇科：炎症反应性细胞改变（炎细胞++）。医生建议每年复查。
2015年3月5日，妇科：
1.宫颈潴留性囊肿，宫颈管少量积液（前后径约0.2cm）；
2.左侧附件区低回声区（卵巢巧克力囊肿？出血性卵巢囊肿？）（4.5cm×3.7cm）。医生建议查清是哪一个症状，并劝我若继续扩大，最好接受微创手术，把囊肿取掉。至于会不会复发，他们不会给我保证，也不会担心副作用。（然而，因为我已经抗拒医院，所以，包括此前有怀疑息肉等，我都不肯去查。现在也还没有弄清到底是哪个症状。不过，有请教过医行天下老师，不论哪个都说可以拍打腹部。）
期间求医特例：
2014年底，喝富吉保健茶（慢慢习惯停药），建议我皈依学佛，有反应，也有胃寒等不适，疗效不确定，选择放弃。（已经在吃纯素，大量吃菜）
2015年正月十六，当地中医，诊断：因脾胃弱，导致各种虚症、痰湿严重。吃半个月左右中药，艾灸。建议我活动量不可以太大，微微出汗即可。有一些反应，但不是自己想要的疗效与诊治方式，选择放弃。
茹素：
2014年10月份左右，懵懂，大量吃菜，体寒，体力下降，体重也降。好的体现：抵抗力提高。少生病，生病也可以坚持不吃药，自然好。大便等也有改善。那时还没接触拍拉。
Q1. 素食寒症是不是也会引起虚症及各种不适？
A1. 吃菜、素食都好，但更应吃主食如米饭、面食。因为菜有偏性，是用来下饭的，不能当做主食。素食本来对身体好，但是盲目素食，误将菜当主食，就会引起虚证及各种不适。
接触拍拉：
2015年3-4月间开始拍打拉筋，直到现在，从未用药，无论什么情况（自茹素开始就已拒绝接触任何药物）。例如上火，拍拉解决。没有即刻解决的，也坚持不去医院，熬过去了。
拍拉工具：
2015年8月初开始使用拍打棒，自愈手册到手。2015年9月21日开始使用拉筋凳。之前，靠墙卧位拉筋、Y拉筋、蹲拉及其它。用手、鞋帮子拍打。
拉筋拍打发现（已治愈实例）：
1. 中暑自愈
2015年清明节左右，太阳浓烈，风大，傍晚在屋外摘豆。第二天醒来，头晕、想吐、感到房子天旋地转，低烧。判断是中暑。身边人帮我一起用力拍打头部、足三里、手肘、委中穴、喝姜枣茶。当天持续有想呕吐、头晕的状态，我只管睡觉不让别人打扰，也没有再吃饭。而第二天，就已经出乎意料地好转。只是可惜，时间不充裕，没有追加拍打，那时也没有好好拉过筋。第三天痊愈，感觉清爽，比生病前更轻松。这是给自己及家人（家人对拍拉持怀疑、待定的态度）最有说服力的证明。若是从前，没有几天的挂盐水，是好不了的。
2. 上火拍打搞定
这一次，是给自己做了项实验。上火、喉咙痛、牙龈痛（我经常上火），几天都不去管它（以前出现上火，有用拍拉治愈过）。突然，想试验拍拉对上火的真实疗效性。开始拍打牙龈痛处、涌泉、靠墙拉筋、足三里、手肘、泡脚、热敷（拍打处及尽可能多的地方）。第二天痊愈。
3. 贪吃腹痛
八月份桂圆尤多，我在开始拍拉后，水果已经少吃。因为想着龙眼不会寒，不觉得贪嘴多吃了些，马上肚痛厉害（肚脐眼上下，不是腹部），不论再吃什么进去，也会感觉难受。几天之后，疼得难受，就拍打肚子（痛处）、足三里、脚底、泡脚、热敷（方法有：红豆粒中药袋，微波炉加热；艾灸——生姜片上加艾草；电吹风吹）。继而出现：打嗝，放气，小便频繁。第二天就没事了。然而，吃桂圆干，就没有这样的疼痛。
Q2. 不明白多吃桂圆怎么会导致腹痛，又听旁边人提醒小孩多吃会滞气，猜想，是不是我的问题就出在这？
A2. 桂圆就是龙眼。干桂圆性温，属于药材的一种，可以益气补血，安神宁神，而鲜桂圆属于水果的一种，虽然鲜甜可口，但是吃多了容易上火，和荔枝一样。鲜桂圆比干桂圆更容易上火。桂圆虽然性温，但生水果都是生冷之物，即使温性水果也内藏阴寒，不宜多食。桂圆干水分减少，则阴寒减少，偏温性，腹自然温暖不痛。任何好吃的都过犹不及！何况你经络不通，吃多了更麻烦！打通经络后再吃感觉大不同。比如姜枣茶，寒大的人连闻都不愿闻，因为水火不容，身体抗拒，但拍打拉筋打通经络后，
就不仅爱闻而且爱喝姜枣茶了。
在接触拍拉前，许多人提醒我，血热，不能吃上火的食品。医生说，甲亢不能吃含碘食品，如碘盐、紫菜、海带、海鲜。所以，禁口厉害。如今，即便身体还没康复，堵得厉害，还是容易上火，可是，心里已经很有底，不是那么畏惧了。紫菜、海带也开始吃了。而姜枣茶，在以前从未敢想象的事情，现在也是可以每天喝。有时还加桂圆一起熬一个多小时。
Q3. 是不是能吃紫菜等？
A3. 可以，但是不要过量。
4. 腰痛自愈
从前，腰有问题，无法轻松下蹲，弯腰手指碰不到地面。痛得厉害时，坐着起来就感到左腰有一条筋到左臀部明显被拉起。中医推拿师教我，晚上睡觉在腰部及侧卧时的两腿间垫东西。（他说，年轻人不应该是这样的腰）第一次靠墙拉筋时，上举的腿无法伸直，是旁边人用手帮我把腿压向墙壁，然后，另一条腿压在我下垂的腿上，（椅子太低，腿无法自然下垂，不仅锻炼辛苦，也担心会拉出新的毛病。正规拉筋凳更靠谱。）再用轻物品在两条腿上加压力，（初次体验不知道要循序渐进）膀胱经痛得厉害，感觉时间很难过去，十分钟都坚持不到。有时，我边拉筋边拍打手肘。慢慢地，腰痛好了。
左边膝盖两侧及右边腹股沟，在每次拉筋时都特别疼。是被强直拉着，不能滑动的僵硬，也像是钢锯在磨齿。（左膝盖在平常走路时就经常出现痛感，上楼梯更明显。）拉筋一段时间后，有缓解。
Q4. 用拉筋凳三天后，发现这种现象在两条腿上都有，不知道什么原因？
A4. 这是典型的气冲病灶反应，大好事，疼处就是经络不通处，继续拉筋及拍打痛处就可自愈。
以上是实例，还有其它。当初没有记录这些情况的想法，有些印象模糊，就不能写出来了。也记不清每次拍拉后的具体排毒是怎样？各种痧与被拍打的痛，是肯定有的。现尝试总结拍拉这段期间及之后的反应：腹泻；大便黑色；顺带白色泡沫（看了博客里的案例，得知那是寒气）；白带不定式（有浓、黄、带血丝、清水）；打嗝；更加疲累（查阅资料说明是气血不足的表现）；皮肤感觉痒；胃痛；哈欠；身体里有胀气感；常常放屁；有股气流在身体里串，而在有病痛的地方，如腹部，心脏，就会特别胀（用拉筋凳时候，可以感受到更强烈的气流窜动、热热的）；偶尔晚上不吃，第二天会特别舒服；或连续几天吃粥也会让肠胃得到休息；拍乳房边上及背部会咳嗽；身体有拍拉就会能量满满，不怕冷，顺气........在每次出现状况不知所措时，就咨询医行天下的老师，感恩他们的解答，并了解，那些是我调节期的正常现象。
Q5. 喝姜枣茶也会边喝边打嗝，为什么？
A5. 打嗝就是体内阴阳在博弈，并往外排浊气、寒气，是好事，也气冲病灶，是身体的自愈力在调整，只要启动自愈力，它就会自动在身体进行扫描、打通经络，不以人的意志力及外界为转移。
目前身体不适：
每天晨起，舌苔淡白色（有时白色挺厚的），湿润，口中有异味，吃过饭恢复红色。但舌头最里部，有一截白色，像白粉抹涂上去，很明显，不是晨起时的微白。
有两三个月了，稍微多活动些，就开始胸闷、心跳加速、心慌。如果家务事再做一些，甚至感到，在心脏处紧绷着一根弹簧，且即将崩裂。就在9月22日晚上，半夜2点多醒来，心脏针刺般疼（从前的印象是钝重、沉闷）左边身体，尤其沉重，那根弹簧从心脏拉到胸部，不觉得轻松。嘴唇时常是青紫色，脸色泛黄。
编者答复：这是典型的急性心脏病发作，此时拍打肘窝和内关最好，有无数案例。
Q6. 在使用拉筋凳的第二个晚上，不知是不是因为拉得彻底，所以气冲病灶厉害？还是因为我没有好好拍拉，又没有吃药，正如医生预言，我的甲亢复发了？
A6. 恭喜！这就是气冲病灶，即调伤，把旧病调出来化解，说明自愈效果好。很多人拍拉就期盼出现这样的反应。您的这些反应说明五脏六腑都有病，尤其是心脏病，而甲亢只是可知的病症之一，更多病未知。气冲病灶就是把已有的病翻出来化解，是自愈的良机，黎明前的黑暗，只要坚持拍拉，就一定能自愈。如果面对气冲病灶，态度是消极负面的，那么就会心想事成，病难痊愈。建议您多看《拍打拉筋自愈法》，加深理论的认识。
乏力，爱困，每天早晚活动的时间各不能超过两三小时（点到了没有停下休息，就会心脏紧绷，人很倦累）。出门都要慎重考虑，因为需要休息。睡不饱，早上又起不了。睡眠质量低，晚上也会起夜（这点，不是长期如此，只不过，以前有过，时好时坏）。初入眠时，会蹬几次腿。多梦、噩梦、白天特别累，也经常失眠。
消化不太好。没有吃硬质食物，也没有过饱，就是觉得不容易饿，且有胀腹感。还会吐痰。吃点东西就会想要吐浓痰，有时是黄色，有时是白色。哭泣时，就有更多的浓痰。有一个月时间了，吃过饭会呃水，没有过分饱也是这样。有时呃太多，把饭菜里的汤汁都呃出来了，连带白色泡沫。
大便会粘马桶，有时拉稀，有时黑色，有时正常。小便黄色，偏浊，有时有异味。容易出汗（头部、背部、前胸、私处都会）。怕冷（后半夜尤其冷），总是穿得比别人多。热了就脱掉，但是很快就会感觉寒凉进身体了。身体很敏感。
Q7. 为什么我的身体会这么敏感？
A7. 敏感是好事，说明经过拍打拉筋后，身体免疫力加强，经络更畅通。有些人不敏感，比如对空调冷气不敏感，好像冷气、冷饮多多益善，反而更容易积累寒湿生病却不知，需积累成大病才知。
情绪：烦躁、极端、抑郁、悲伤、绝望、想太多。无法自控情绪。
经常头晕，头痛，头重脚轻。感应到身体里有许多浑浊气体。不论是刚开始吃素，还是后来的拉拍，都会有气不断放出来。
眼睛刺痛、视力下降。
有灰色脚趾甲、手指甲半月很少。
脱发严重。
蹲下站起会头晕，睡醒起床有时也会。
乳房左右大小不均。摸起来有块状，左边更明显，也偶尔有胀痛感。
体重降低、偏瘦、免疫力也不是很高。
温度计量不出正常体温，至少两年没有高烧，只发低烧。
痛经、月经不规律，来的时间超过十天，断续地结束。有黑块。人很累，抵抗力极速降低，怕冷，头痛。
近一个星期胃痛。
两条腿的膝盖两侧、腹股沟，拉筋时候巨痛（这是在开始使用拉筋凳的三天内感受）。
白带有异色（咖啡色、血丝、浓、黄或清水），无味。时常感到坐下时候，左边下腹部有胀气。身体时而好转，时而更糟糕。
Q8. 是因为我没有将拍拉做到位？
A8. 身体时而好转，时而更糟糕，说明体内阴阳正在博弈，是正常气冲病灶反应，说明自愈力在按照自己的系统调整身体，是好事，如同登山，一定有上下曲折，如果直线上升就不是登山而是坐缆车了。从另一方面来说，也是拍打拉筋还没做到位，继续拍打拉筋即可。
饮食不清淡就会感到身体又堵得慌，如偏多点甜、盐、油。
更多问题（接上面蓝色字体）：
Q9. 拍拉后，有人能够轻松自如地不必把自己保护严实，即便过了很长时间。如穿短袖，碰凉水。而我身体太过敏感，那样只会让寒气再进入身体。所以，我整年都是长袖长裤，且比别人更早一步开始御寒准备。他们那样做法是对的吗？而在现实问题上，很多人，尤其是家庭主妇，无法长期做家务戴手套，那么，拍拉，在这一个意义上来讲，是不是并不简单、普遍？
A9.拍打拉筋的核心功能就是升阳！一般人经过一段时间拍打拉筋后，身体的阳气会逐渐提升，能顺应外界环境，而您体内的寒气很重，没有完全排出来，需加大强度继续拍打拉筋。拍打拉筋已经是简单至极的方法，如何取舍，则看个人智慧了。
Q10.受条件限制，还不能参加体验营，也没有真正辟谷，已经不是全素。这些会影响我的康复吗？
A10. 参加体验营最好的体验式学习，因为体验营还可学习辟谷、禅跑、撞墙功、扭腰功等其它自愈方法，还有心法、自拍、互拍的体验和气冲病灶的处理。如暂时不能参加，自己拍打拉筋也会逐渐康复，就是探索学习的时间更长。
Q11.是不是只要实践拍拉及您提过的撞墙等方法，就可以调理我的身体？针对以上所列的具体身体情况，您可以给我更详细的调理方案吗（若能包括饮食就更好了）？
A 11 方法运用因人而异，殊途同归，您可自己慢慢总结，没有定规。但主要方法和理论，包括饮食的方案，《医行天下》和《拍打拉筋自愈法》中都有答案。建议反复读这两本书，用拉筋凳拉筋，拍打通用部位，再拍打四肢、头部，再依次拍打全身。经常练撞墙功、扭腰功、贴墙功、静坐、辟谷，经常喝姜枣茶，少食，吃热食、主食。
Q12.我还没有皈依，也没有实际的修行经验，但是相信因果，也相信拍拉。同时，可以，请您给予指导，我是不是也该开始真正的修行、皈依（皈依真的很必要吗？）？因为我是如此强烈地信任，您的慈悲、智慧及治病能力。
A12 自己的宗教信仰只能自己决定，就跟拍打拉筋一样，只有自己相信了才会自然自愿去做，不能勉强。相信你在实践中会找到自己的人生之路。
13.想要自愈，又能帮助别人自愈。那么，应该怎么努力才可以建立起自己的中医基础，乃及更多的中医知识，然后，有把握，信心，帮助他人？
A13 最好的办法是首先用拍打拉筋自愈自己的病，这可建立对自愈法的坚强信心，非理论可比。一般用拍打拉筋自愈了5个人，再自愈500人都充满信心了。在拍打拉筋的实践中学习中医理论最有效。读书太多容易纸上谈兵，懂理论却不会治病反而打击自信心。建议先读通俗易懂的书如《医行天下》、《拍打拉筋自愈法》，再慢慢阅读《黄帝内经》。
14.文拍与武拍，是补与泻的说法吗？曾经请教过老师，有肯定，有否定。不知道该怎么执行？
A14 文拍是补，武拍是泻。但每个人对文拍和武拍的标准不同，对病重者是武拍，对健康者却是文拍，所以没有统一标准。但拍打拉筋的特点是补泻自动完成，因为太重、太轻了你都会自动调整力度，身体自愈力也会自动调整气血。
15.曾经有一段时间，早上硬撑着五点多起床，然后在楼顶做撞墙，蹲拉，拍头，白天继续拍打身体，用中药袋热敷，艾灸（有时），泡脚（白天也用姜、花椒、艾草、盐加一起煮水），各种拉筋。每天的运动很大量，出许多的汗，拍打很用力。可是，渐渐地，总觉得越来越累，曾有累到躺下起不来，沉睡。请问，是不是运动太过量，身体支撑不了，所以加重疲累？因为有不止一个医生建议过我，不可以太强烈运动，微微出汗即可——这种说法对吗？。如果是，每天的运动应该怎么样安排？
A15 每个人体质、心理状况不同，累也没有统一标准。但这个问题跟痛的问题一样好解决：太痛了，就减轻力度；太累了，就休息一会儿。即便自己的忍痛、受累的程度其实也一直在变化中，因此您可根据自己的情况和进展自己调整。
16. 晚上究竟适合拍打吗？有文章反对晚上运动，说会伤到阳气，又有文章反对早上太早锻炼，说寒气容易进来身体。我应该怎么做选择？其实，在医行天下文章当中，曾见您回答过这些问题，但还是希望可以听到您依据我的身体状况，作出解答。
A16 拍打拉筋最好上午或白天进行。但有人只有晚上有时间，因此晚上做也可以，养成习惯即可。
17.每次熬姜枣茶，分两三天喝。可以吗？早晨起床空腹可以喝吗？每天的姜枣茶量，该喝多少（是有拍打就不怕大量喝还是有节制地）？
A17 姜枣茶一年四季、一天24小时都可以喝。但因遵循中医原理，不渴不饮，饮必热饮。或感觉气血太虚时可以适当饮用。有人说晚上吃姜如吃砒霜，这是夸大和玄虚的说法。因为现代人基本上都是阴寒气太重，所以晚上喝姜枣茶问题不大，除非您阳气特别旺，身体特别好，就别晚上喝。
18.我还有必要再做一次全身体检吗？
A18 这个由您自己决定。请参考医行天下博客中有关体检的文章。体检有时成为陷阱：要么很多病查不出，如心脏病；要么查出来把你吓个半死，然后治死，比如癌症。这类案例比比皆是。
自述：
2015年又要过去了。我是87年的女孩。一直有这样的想望：可以健康如身边那些人，感受真正的青春，活力；可以在某一时刻，就此独立，并为家人减轻负担；可以自豪，我是在‘活着’；可以感知生命的真实、喜悦与自如是什么滋味。即便，失望、绝望的时候更多。如我一般的人，您见识过无数，很感恩您的阅历，可以容易读懂我的心境。
