ANJOMI ONLINE
每日推送安裘密老师分享、线下研讨会精华、学员心得分享
富足！顺流！健康！爱自己！正能量！
整个一生中对重要的情感关系，就是你和自己的关系。你如何和自己来说话，你如何通过心来创造你自己的现实生活。很多中国人都忘记了自己对自己诚实，自己对自己诚实也是好好爱自己。当你能够如实如是的时候，你就能对自己所说出来的话非常负责任，这个对于我们总是可以成为显化大师。
诚实是非常重要的，实话来说，全方位真正富足的人，是一个大骗子，不可能，因为欺骗不可能成功。
请去感觉：对自己所说的负起所有的责任。一个星期你所说的所做的所表达的，都要觉知，往内走，如实如是的对待自己。我保证只要你做，你的人生就会有巨大的翻转，你会发现情感关系中你会变得很强大，人们会非常尊重你。
—迈克尔—
真正的诚实不是在大家面前诚实，而是在别人不在时的诚实。越是在黑暗中的诚实越明亮。这种诚实是对自己的负责。
对自己诚实至关重要，但其难度超乎很多人的想象。
人们在面对让自己不舒服的事物或者想法时，会本能地在潜意识中产生防御机制，来对抗潜在的负面情绪，方式包括但不限于：回避、否认、盲目顺从、麻痹自己、陷入忙碌等…但上述方式只能制造短期的和平假象，对真正的解决问题，或获得长足的快乐实则毫无帮助。
下面，我从为什么要对自己诚实，对自己诚实难在哪，如何对自己诚实三方面，来谈谈我的想法。
为什么要对自己诚实？
对自己诚实是健康人格的前提。它能帮助人更理性地评估和认识自己，从而更好地获得自我实现，并去培养快乐的能力。
那么问题来了，那么什么是健康的人格？
健康人格包括如下三点：认识自己，接纳自己，完善自己。诚实是认识的根基。对自己诚实，可以帮助我们更全面合理地发现并理解自己的内心世界。
接纳是诚实的养料。接纳自己意味着接纳你发现的局限性，并能够在此基础上，依然相信自己和爱自己。接纳可以给我们进一步去诚实地发现自己的勇气。
完善是诚实的果实。做到以上两点后，抱着“成长和进步”的心态，去寻找完善自己的更有效方法，从而实现自我。
对自己诚实的难点在哪？很多人可能会觉得，对自己诚实有什么难的？不说谎不就行了！
可是，即使内心不想欺骗自己，我们的大脑和假我也时常会在无意识中让自己远离真相。
回避：人们时常以为，如果把问题埋在土里，不去看也不去解决，它就会消失。其实不然，这样做反而会让问题生根发芽，成长为更大的问题。伪装的和平下，更容易爆发出危险。
否认：否认不同于有意识地说谎，而是从心底不承认某些事实。我觉得最大的不诚实，就是不诚实自己的不诚实。
弃疗：这种行为的背后是全或无心态，也是“不去做就不会失败”的伪完美主义。有的人在某件事上浅尝辄止，或者做出很多无用功。并非他没有能力完成这件事，而是潜意识里在向自己或者外界证明：看，我努力过了，可就是不行。比如我们常常碰到这样的情况：朋友对你述说他的不如意，问你怎么办。可你每提出一个建议，对方都会说“但是不行”，再给出一些理由。当然没有完美且没风险的选项，想找理由反驳是永远可以找到的。对方其实已经认准了“就是不行”，付出的努力或者寻求建议也是为了证明这一观点，当然努力后结果不佳。
弃疗也是一种更难识别和面对的逃避。
顺从：有时顺从的目的是避害，和防止承担责任。如果将自己的人生决定交给别人去做，那么失败了，就会觉得是别人的错。所谓“乖孩子”虽然看似让父母省心，但实则处境危险，他们的内心可能难以承担起责任和风险，不敢或没能力为自己的人生做主。
转移：转移是一种发泄，将不敢发泄的负面情绪时，传递给“好欺负”的人。最典型的比如上班时受了上司的气，回到家对伴侣或者孩子使脸色；再比如觉得自己一辈子将碌碌无为的人，去逼着孩子完成自己未尽的愿望，替自己实现“出人头地”的梦想。这种以强欺弱的行为也是一种剥削。
麻痹：我们有时会用其他事物来麻痹真实想法，或者让忙碌来填满空虚感。众所周知的方式便是烟酒毒游戏等成瘾。
首先早知道你为什么要这样想。其次，带着接纳和尊重的态度去觉察自己，不必加以评价。
你会想知道自己意识不到的真实想法吗？如果想，那么恭喜你，你渴望对自己诚实。如果不想，也没关系，可以借机问一下自己，为什么会因此产生恐惧/担忧？对自己诚实帮助我们认识自己，是自我实现的根基。
自我觉察绝不是发现自己每一个缺点并加以抨击。我们要抱着了解自己的心态，但不必去加以评价。那些深层想法，你发现或者不发现它，它都在那里。即使发现了不好的方面，也要试着去接受。可以抱抱自己，理解自己一路走来的不容易，并表扬自己去发现深层想法的勇气和行动力。
发现真实的自己不是苛责自己。我认为苛责反而会阻碍自我觉察。毕竟人本能是趋利避害的，当你内心深处觉得这件事很痛苦时，也很难有坚持下去的动力。
自我觉察一项可以锻炼学习的能力。反观自己，提高自我觉察，对自己的生活将带来不一样的变化，心态也将变的更好。外在事物由内在状态决定，你的状态如何，由自己决定，你想要怎样的生活?以结果为导向，指引自己的生活，活出智慧!自然事事顺利!以下就是实实在在的教练问句，让内在潜意识提到意识层面，坚持使用，觉察力会提高，对自己也将会更加了解。
不要因为不能做到完美而停止进步或者责备自己。怀着对自己的好奇心和包容心，去内心世界探险吧！
联系客服
