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说起江映蓉，
这个名字对于很多人来说，
可能会觉得比较陌生。
但熟悉她的人都知道，她是一个实力女歌手，
作为09年的超女总冠军，当时可是狠狠火了一把。
一转眼，快10年过去了，
尽管这些年她渐渐被公众所遗忘，
可是从身体到灵魂，她一直逼着自己成长提升。
最近，
江映蓉一首MV上线，
在健身圈瞬间就传播开来。
这首歌曲，
更像是江映蓉站在世界面前的一次成年礼表白，
不故作姿态，不喊口号，却让人看到自律的人有多美。
视频中的她，
上演着各种高难度的健身动作，
乍一看，还以为她要转型做健身达人呢？
深蹲
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爬行俯卧撑
▼
撸铁
▼
高难度倒立
▼
她身形优美，狂野又不失性感，
要胸有胸，要臀有臀，让女生们羡慕不已。
翻看她的微博，
除了工作，就是健身，
肌肉紧实，小麦色的肤色很是吸睛。
可是以前的她，
四肢纤细，肤白貌美，
是个标准的亚洲女孩身材。
但随着年龄的增长，
她开始变得有点肉呼呼的，
为了保持好身材，她走进健身房开始撸铁。
她尝试做以前没练过的动作，
做那些枯燥又无趣的力量训练，
用了4个月就完成了明显的蜕变。
健身第一个月的时候，
她的腹部还有些许赘肉，
整个人看起来比较丰满。
健身第二个月，
小腹已经明显瘪了下去，
整个身材看起来比之前小了一圈。
健身第三个月，
马甲线已经很亮眼了，
整个身材看起来有力量又不失性感。
健身第四个月，
她晒出了一张对比照，
自嘲之前自己怎么有勇气登上舞台。
当她再次以一袭短衣，
出现在公众面前的时候，
整个人气质发生了翻天覆地的变化。
丰乳，细腰，长腿，
这确定不是哪个欧洲健身网红吗？
劲爆的身材，自信的笑容，
不知道让多少男人沉醉。
这一次的亮相，
让所有人都惊艳了一把，
可只有少部分人才知道她付出了多少。
那几个月里，
她恣意挥洒汗水，
她总是在突破自己的极限。
总是告诫自己再坚持一秒。
她双手布满厚厚的茧，
时常把自己弄得精疲力尽。
为了更好的控制体脂，
她学着自己去做健身餐，
西蓝花，三文鱼和一块面包，就可以很满足。
西红柿，青菜加面包，
再配点辣椒，就是一顿，
正宗的四川口味健身餐了。
当然，她偶尔会犒劳下自己，
她会自己放点辣椒做麻辣炒鸡蛋，
补充蛋白质的同时，还能过过嘴瘾。
她不再羡慕那些瘦瘦的女生，
而是朝着健美身材发起冲击，
现在的她已经有120斤重了。
但120斤又怎样，
她要胸有胸，要臀有臀，
比那些100斤的女生更加好看。
最重要的是，
她还在坚持，还保留着健身习惯，
她甚至将自己的肤色晒成了小麦色。
现在的她，爱上了健身，
似乎健身已经成为生活的一部分。
她还参加了一个健身节目，
看看节目中的她是怎么锻炼的吧。
壶铃甩 深蹲
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六角杠硬拉
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跑步
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平板支撑前移
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手臂拉伸
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杠铃箭步蹲
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弹力带虐臀
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单肘撑地提臀
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不断挥洒汗水，把自己打磨到极致性感。正如她的歌词所说：好的灵魂先驾驭自己，你想看见奇迹，首先得让自己自律。
可能你没法改变自己的外貌，
但是你可以改变自己的身材，
人人都可以有好身材，只要你肯行动起来。
好的身材，没有捷径
行动起来，自律起来
你就能遇见最美的自己
来自：肌肉网 ID：jirouw
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