以下文字选自莫非老师的知识星球
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问:莫非老师您好!我经常会出现两个极端:
1、觉察不到负面情绪,但头脑思索多,容易头胀痛。
2、几乎完全被负面情绪席卷,头脑空白。
有情绪的时候我感觉自己是活的,我不太想一直封锁它,但又怕伤害身边的人,有没有什么方法可以让情绪顺畅流动?
答:
情绪顺畅流动的唯一方法就是:让它顺畅流动。
它是谁?
你的情——感情,爱情,亲情,友情...各种情。
1、你为何会产生情绪?
如情绪二字所言,因情所以绪。
情即情,绪即纠缠。
因为情感无法流动,所以产生纠缠,不知头绪。
因此,才会产生情感能量,进而影响身体,影响身心健康,影响你的神经系统与心智空间。
所以,情绪的产生,只因为一件事:你没有办法,流动你的感情。
2、你如何流动你的感情?
感情是心的波动,心智与身体的空间-磁场波动,DNA大分子以及其他的粒子振动(从物理角度,你可以理解为在情感产生时,产生了大量新的高能粒子)
所以感情在物理形态上,本身就是波粒交替发生的。因此,从物质表现上,感情本就是流动的。
然而,事实上的情况是,大部分人认为自己的感情是静态,是固态的,是不可轻易变动的。
这一认知,会导致感情迅速成为现实世界的能量旋涡起点,而给予它更多的生命状态。
这是人性使然。
所以,如何流动的感情——
1、感情本就是流动的,你需要从事实层面始终认识这一点;
2、在你情绪产生的旋涡里,看见生命状态,看见生活在这里的灵活性。
于是,情绪自然流动。
始终尊重你自己;
始终尊重你的任何结果;
始终尊重你与这个世界的任何结果。
问:这三年里,我陷入了极度的经济困难。因为透支信用卡炒股而背了一百万的债,每月倒卡付利息维持借贷信用,每天心里承受着无尽的压力。放不下炒股,感觉如果不炒股,就没有机会赚回钱去运转,但是继续炒股,一天一天亏。换过月薪万元工作,结果得了抑郁症想跳楼,后来还是选择了现在的简单工作,但工资4000多根本无法还债...这似乎成了一个死循环,每日如临深渊。每月4000多的工资的工作,是容易的事情,却未必是正确的;而继续去股市里面赌,也是容易的事情,这只需要一个赌徒式的投机取巧之心。对你而言,你需要思考明白:你的人生中到底要什么——你要什么,就走向这条路。问:我发现,当我在乎的人欣赏别人,却不欣赏我时,我就特别痛苦难受。嫉妒心该如何修?问:我感觉我能看到一些凡人看不到的东西,我老公总是让我吃药。老公也很爱我,我该怎么办呀?3、把你所看到所知所见所感完整的用任何你愿意描述的方式描述出来,自然而平静的描述给你的老公与医生,以你诚恳与热情,让他们去感受你所感受到的。6、如果前五条都不成立,去找一个你觉得能懂你的地方去倾诉,去表达,去共振,至少让你心情愉悦,自然满足。问:最近无法静心,静心一会,马上就会有很多情绪,自己无法排解,就是想吵架,咋办呀?去找个地方,找个安静的地方,找个只有你知道而且比较安全的地方,然后:3、如你吵了半天,还是不痛快,只能说明:你不是没法排出你的情绪(能量),而是你想刷自己的'存在感'而已。于是,你可以找另外一个略微有点熟悉,起你情绪的所有人中都可能关联到的一个人,比如你的“闺蜜”,或者“网友”之类,继续做第2个选项。直到,你发现,你既不想要你的存在感,又不想要让情绪停留在内部为止。
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