老来 “四有” 晚年无忧⊙o⊙

一、有个好习惯

有的老同志早晨起来就坐到电视机跟前。一天下来，除了吃饭、如厕，就呆在沙发上看电视。还有的老同志热衷于打麻将，一玩就是半天，有时甚至通宵。这些不良习惯对身体极为有害。人老了，无论做什么事，都要适可而止，养成按时饮食、起居、锻炼的好习惯，保证生物钟有条不紊地工作。

二、有个小兴趣

比如书法、绘画、摄影、旅游、烹饪、写稿、唱歌等。兴趣爱好是老年人晚年精神生活的依托。一些老人之所以退休后有“失落”感，原因恐怕就在于没有培养自己的兴趣爱好。我认识的一位老哥，退休后迷上了新闻宣传，经常提个傻瓜相机，走街窜巷找素材，发现不文明行为就拍下来投给报社，既锻炼了身体，又推动了精神文明建设。这位老哥今年80岁了，仍然乐此不疲，令人羡慕。

三、有个小目标

我觉得退休生活也应该有一定的目标。有了目标，就有了努力的方向，生活自然就充实了。比如，我也喜欢新闻宣传，去年，我在媒体发表稿件70余篇，我今年的目标是突破100篇。看到自己写的文章见报了，简直是乐不可支。

四、有个好心态

心态主要体现在“比”上。我从来不和收入比我高的人比，也不和年轻人比。比我收入高的，那是人家努力的结果。我没有做出人家那份贡献，就不应该享受人家的那个待遇。另外，我认为，人老了不能患得患失。就以写稿子为例，我坚持的理念是“想写就写，不问收获”。就算不发表，我拍照片，活动了身体，写文字，激活了思维，多好的锻炼啊。

乐退族意指快乐退休一族，倡导健康、时尚、乐活的退休理念，大家退休后都在这里，您也来吧...

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