自古素有脾为“后天之本”、“气血生化之源”之说，脾的强弱是决定寿命的关键。
什么原因导致脾虚
脾虚的女性老得快
35岁以后的女性，容易出现面部发黄、面容憔悴、胸部下垂、腹部脂肪堆积。这是因为阳明脉气虚、衰弱，运行无力导致。阳明脉包括手阳明脉和足阳明脉，面部、胸部和腹部都是阳明脉经过的部位。而脾是主导影响阳明脉的根本，所以，脾虚的女性，老得快。
你脾失养了吗？
脾虚怎么办
不要着急
旗黄·老师告诉你
冬天
如何调理'脾'
第一步，分清类型
脾是气血生化之源，长久脾虚，打乱身体微循环,导致不同的病症。如：脾虚湿重、肝脾虚弱、脾肾阳虚、肝郁脾虚、肺脾两虚、脾胃虚弱等等。侧重点不同，调理的方式方法也不一样，差之毫厘，失之千里，分清类型，才能针对调理。
第二步，祛湿化痰
脾虚，不能正常运化谷物水液，水反为湿，谷反为滞，湿和滞久则化热，可形成湿热，水湿内停，聚而为痰。
第三步，健脾益气
“气”在这里代表机能的动力。人体最重要的气是“脾气”。脾气是由饮食消化后产生的“谷气”，脾气因能上升，故可将水谷之气和精微上输入肺，再输布于其他脏腑，而化生气血。如脾气不升反而下陷（中气下陷），则出现气短懒言、久泻、脱肛、子宫脱垂以及其他内脏下垂等症。
第四步，润胃调气
脾虚一定会引起胃虚，胃气下降，故水谷下行，便于消化、吸收及排泄。如胃气不降反而上逆，恶心呕吐等症状。胃属阳，喜润恶燥。胃病容易产生胃热或胃火而伤胃耗津，出现口干喜饮、不饥不食、舌干少津等症状。
旗黄·老师说
调理
虽然找准了根源
技巧
也很重要
技巧一，辨别体质，是关键
心理因素、地理环境、性别、年龄、饮食营养、生活习惯、先天遗传等共同作用，导致了人的不同体质。人体分九大体质，每个人的体质不同，调补的方式也不一样。如果调理方向错误，导致虚不受补，反而让人更加虚弱，错过调理的最佳时机。
技巧二，用药精妙，是精髓
旗黄·老师用药，要讲究药物的药性和相互作用对药效的影响。药用的多少，也是有讲究的。多一钱，少一钱都不行。其次精妙的用药，才能达到“补而不漏”，“越补越强”的神奇功效。它能治能补更能留，留得多，耗得少，久而久之身体亏损的全部补回来。
技巧三，五腑同调，一并解决
脾居中焦，上连心肺，下及肝肾，是五脏气机升降之中枢，为五脏活动提供能源。脾失和，则外邪易侵，气血不足或失和，脏腑不安，引发多种病症，五腑同调，才能一并解决，标本同调。
旗黄·老师
提醒
养生调补法
加上
下面辅助的方法
效果会更好
揉肚脐
一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1～2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞。
按摩足三里
足三里（膝眼直下3寸处）是“足阳明胃经”的主要穴位之一，每日坚持按摩，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。
调补效果看得见
刘小姐，27岁，一年来四肢无力，稍微走远一点的路程，非常困乏，早晨起床，感觉还好，到了晚上，就会觉得身子特别沉重，脸色也很苍白，非常虚弱。吃了很多补品，食补药补，都不见好，找到我们旗黄·老师，旗黄·老师告诉她，这是脾胃虚弱的症状，脾胃虚弱，吃再多的好东西，都不能吸收，补不进去，需先调脾胃，再进补。
| 调理1阶段： | 脸色稍有改善。 |
| 调理2阶段： | 脸色红润，肢体稍微有力气。 |
| 调理3阶段： | 人有精神，无力症状缓解很多。 |
| 调理4阶段： | 精气神都回来了。 |
40岁的张阿姨，最近胃口较差，不想吃饭，精神也不好，有时话都不想说。刚开始以为，可能是冬季比较湿热，导致胃口差，就没太注意，勉强吃点，但日渐消瘦，张阿姨的女儿找到我们旗黄·老师，旗黄·老师初步了解后，脾气虚，不能分泌津液，促使胃运行，故不思饮食。脾失调，不能正常运化谷物水液，导致身体失养。
| 调理1阶段： | 胃口渐好。 |
| 调理2阶段： | 精气神有所好转。 |
| 调理3阶段： | 皮肤红润，身体也恢复了。 |
| 调理4阶段： | 失眠多梦，腰膝酸软的老毛病，也有所缓解。 |
| 后续调理： | 等待反馈。 |
35岁的李女士，胸部开始下垂，面色也开始暗黄，稍微熬下夜，第二天脸部毛孔非常大，最难忍受的是，肚子上的肉，一圈一圈往上长，完美的身材，半年就荡然无存了，成了典型的中年妇女。在网上认识了我们旗黄·老师，旗黄·老师告诉她，这是脾胃虚弱，导致阳明脉失养，运行无力，导致这一系列的变化。
| 调理1阶段： | 面色稍微红润。 |
| 调理2阶段： | 皮肤白皙红润有光泽。 |
| 调理3阶段： | 腹部的脂肪，稍微减少。 |
| 调理4阶段： | 腹部肌肉紧致（注：离不开李女士的运动减肥）。 |
| 调理5阶段： | 腹部肌肉没有反弹，松弛，恢复完美身材，人也年轻了。 |
旗黄·老师微信号:
lly382
脾虚调理，调一个，好一个
一对一看诊，效果杠杠滴
精彩评价
问下舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，这个是什么情况呢？
旗黄·老师：这个主要是体内有湿热症状。脾胃虚弱，导致体内湿气无法排除，湿气在体内久了化热，导致体内湿热。
最近胃口差，吃一点就饱了，这是为什么啊？
旗黄·老师：冬季比较“湿冷”，在加上不注意保暖，导致畏寒脾虚，食欲和消化功能下降。
我清晨起床，总感觉胸闷气短、头晕脑涨，这是为什么呢？
旗黄·老师：脾气一虚，肺气先绝。脾与肺的功能是相互影响的，脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，供氧不足，就容易出现头晕脑涨。
我最近体重明显增加，感觉喝水都会长胖，这是为什么啊？
旗黄·老师：有可能是你体能湿气重，身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。
脾虚的人，在饮食上应该注意什么？
旗黄·老师：鸡蛋：祛热镇心安神；牛肉：滋养脾胃、强健筋骨；红糖：益气补血、健脾暖胃；少吃寒性果蔬，如：绿豆、空心菜、苦瓜、香蕉、梨等等。
脾胃虚寒，是由什么引起的？
旗黄·老师：主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。
脾虚会导致便秘吗？
旗黄·老师：是有可能的，我们喝的水，主要是通过脾胃运转，生产津液，供肠道移动，若脾虚，生产津液减少，肠道动力不足，导致便秘。
我有严重的口臭，是脾虚吗？
旗黄·老师：有一些脾虚的人会出现口臭。脾虚者多吃一点食物容易产生饮食积滞现象，食积的人有的会腹泻，有的反而便秘，腹胀满 ，两三天不解大便，若属后者就会出现口臭。
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