今天讲解一下房中术的《修真密法》，这是一部古书，后世整理的，节选一段我认为有必要提的文字，朋友们学习学习，领略下古人的智慧。
“摄生之道，贵审其方。夫寡色欲，所以养精气也；薄滋味，所以养血气也；咽津液，所以养肺气也；慎嗔怒，所以养肝气也；节饮食，所以养胃气也；少思虑，所以养心气也；自省悟，所以养肉气也。
遵而行之，则气壮神馀矣。人於戌亥阴消阳散之时，不宜醉饱酣寐，以致百脉壅滞，关节停毒。此际当先导四脉，次展手足，斡运气机，动摇百体。
俾关节开通，荣卫流畅，阴阳和合，精固神全，邪气不入，寒暑不侵，斯为摄养之道也。”
这是整本书的其中一小章节，章节归纳为“神气宜养”。讲出了房事中最为重要的保养原则和方法细节。
凡是人体养生之道，要有方法和技巧。合理对待色欲，有意控制欲望，才能培养精神和元气。不要肥甘厚味，辛辣刺激，才能养精血，固元气；经常吞咽津液，唾液，可以培养肺气，肺气足，则气化有力；不要易怒，保持良好的情绪，可以养肝，不至于肝郁气结；
平时饮食不能暴饮暴食，尽量不要吃得太饱，这样可以养胃气，不让胃有太大的负担；日常也不要过多思虑，这样可以养心气，心气足，则不容易上心火；学会自己反省思考，这样可以养肉气，不至于皮肉松垮。
如果能按照以上的细节去做，那么，人体的元气和阳气是非常充足的。同时，要注意十点左右是人体阴气和阳气消散的时刻，不能醉酒，也不能饱腹而睡，这样会导致身体筋脉，血管瘀滞，骨头关节藏毒，循环受阻。
此时，要先疏导任脉、督脉、冲脉、带脉，即四脉，然后舒展手脚，引导身体内的气流，摇动身体。让骨骼关节疏通，卫气流畅，这样阴阳之气便能融合，精神才能保全，稳固，如此一来，外在邪气就不容易侵入身体，无论是冬天还是夏天，抵抗力都会得到大大的提升，这就是房中术养生之道的根本原则。
或许大家会认为这是一段养生的细节方法，和房中术没有直接关联，其实，这才是真正的“道”，房中术只是“术”，只有明白和理解了身体的“道”，其他各种关于身体的“术”（即技巧），都能水到渠成，若是违反了“道”，即使你懂得房中术等技巧，也无法获得想要的结果。
正所谓“有道无术，术尚可求也，有术无道，止于术”，明白了房中术的宗旨，即“道”，你再去追求具体的“术”，就能事半功倍了。
这也是我一直以来强调的，注重日常的习惯，饮食，作息，才能有真正好的房事和谐，抛开这些，即使偶尔一两次的和谐，也只是碰巧而已。
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