过午不食法的好处 过午不食减肥法坏处

过午不食法的好处

过午不食的好处是可以起到减肥的作用,还能让肠胃更加的干净,防止一些疾病的发生等等。

过午不食法的好处:一、不变胖。因为你晚上吃东西,就全部变成垃圾,变成脂肪留在身体里面了。

过午不食法的好处:二、不会让我们的心、肺和肾缺血。你晚上吃得多,这个血都跑到胃里面去帮助消化去了,那么心脏缺血,如果本身有心肌梗塞,就容易发生突然死亡。

过午不食法的好处:三、我们人体在饥饿状态下,体内的吞噬细胞活性最强,就可以促进吞噬细胞吃掉那些坏死的组织。

过午不食法的好处:四、让我们肠胃干净。你就不需要跑出去做美容了,肠胃干净,自然就皮肤好了。

过午不食法的好处:五、有利于青春期长得高。因为晚上吃晚饭吃得很多,脑垂体就处于相对缺血的状态之下。并且来说,这个血都跑到胃里面消化去了,所以就不会入深度的睡眠,就会抑制脑垂体大量分泌生长素,生长素分泌得少了,所以就不利于生长发育。

过午不食法的好处:六、有利于青少年的学习,头脑比较清明。

过午不食法的好处:七、如果晚上有吃饭,然后再去看电视、看书,就会让视力受损,因为眼部得到的血也不够。

过午不食法的好处:八、如果晚上吃食物比较多,一直在消化,所以早上的时候肌肉里面还是缺血的,就容易发生一些工伤意外。

过午不食法的好处:九、饿鬼听到碗筷的声音就会生饥渴,咽喉有火焰,生烦恼。

过午不食法的好处:十、让所有的五脏六腑都超负荷地运转,就衰老得更快。

过午不食减肥法坏处

过午不食减肥法坏处是会导致肠胃的损伤,引起月经不调,造成皮肤衰老,以及低血糖和营养不良的现象。

过午不食减肥法坏处:一、伤肠胃

按照现在年轻人的作息时间,午后(11:00-13:00为午时)不再进食,次日7点左右起床,8点左右吃早餐,两顿饭中间隔了19个小时。我们的肠胃通常在12小时后,就会开始进入空腹期。进入空腹期后胃会分泌大量胃酸,来传递饥饿感,这些胃酸消化液会腐蚀胃壁,长期如此容易导致胃溃疡。同时肠胃也会剧烈收缩,引起疼痛。

过午不食减肥法坏处:二、引起月经不调

不少人尝试过午不食减肥法后出现不来月经的情况,实际上这种减肥方法,确实会引起内分泌失调,导致气血不足。女性的话则表现为月经推迟,经血量少等月经不调现象,严重的可能还会影响生育能力。

过午不食减肥法坏处:三、造成皮肤衰老

某种意义上来说,过午不食减肥法确实是快速有效的减肥方法,但是其对皮肤的危害也不容小觑。不少原本面色红润,皮肤弹性十足的女孩子,坚持过午不食减肥法半年后,都出现了皮肤松弛,脸色暗沉发黄的现象。虽然身材苗条了,但是脸蛋却一下子老了十岁,这也是得不偿失的。

过午不食减肥法坏处:四、导致低血糖

过午不食减肥法需要长时间的空腹,空腹时血液葡萄糖供应不足,浓度低于正常值后,就会出现出虚汗、心慌、头晕、焦虑、四肢无力震颤等现象。

过午不食减肥法坏处:五、出现反弹

过午不食属于较为极端的减肥方式,虽然能很快的减掉体重,但是并不是一个能长久坚持的减肥法。一旦恢复饮食,身体会反身性的存储更多脂肪,以避免再次“挨饿“,所以这种方法容易反弹,恢复饮食后甚至会比之前更胖。

过午不食减肥法坏处:六、易致营养不良

身体长时间得不到营养供给,会导致营养不良,出现面黄肌瘦的现象,特别是未成年人,正是长身体的时候,切记不能通过过午不食减肥法减肥,否则不但会营养不良长不高,还会降低人体免疫力,导致体弱多病。