高效记忆法——致高三即将胜利冲刺的同学们

高三的同学们，你们即将迎来意义重大的高考。这是你们18岁的成人礼，也是你们寒窗12载的结业考试。此刻的你们一定牟足了劲儿的准备着最后完美的冲破终点线，下面小编给同学们介绍一个能够高效利用时间同时达到高效记忆的学习方法。

首先跟大家普及一下记忆的认知加工过程：

记忆过程包括：识记——保持——回忆或再认，所以不能集中注意的识记知识点，记过的知识点没几天就忘了，需要的时候想不起来，这些都是记忆失败。

著名心理学家艾宾浩斯有一项关于记忆的研究，得出著名的艾宾浩斯遗忘进程曲线。

艾宾浩斯遗忘进程曲线

从遗忘进程曲线可以看出，刚刚学习一天以内遗忘速率最快，而后遗忘速率基本平稳，说明在学习新知的一两天内及时的复习是对于取得良好记忆效果很重要。

现在小编以这些理论研究结果为依据，为同学们提供一个高效记忆法：

首先要将课堂上学习的知识点梳理成属于自己的知识网络，比如：以数字在头脑中标记，化学平衡移动这里有9个知识点，分别是什么；盐类水解有10个知识点，分别是什么……这只是一个简单的编码方法的举例，找到合适自己的知识点记忆方法对于记忆的保持很重要，以后小编会为同学们整理更多的记忆方法，敬请期待。

利用晚上睡觉前躺在床上的时间回忆一下今天自己梳理的各科知识网络，然后再美美的入睡。这是巧妙地利用了人脑的认知加工方式来记忆，在你入睡以后，大脑还会对你刚刚睡觉前思考的内容继续进行认知加工。

隔天早晨继续利用洗漱、早餐之类的时间在头脑中回忆昨天梳理的各科知识网络，这时你会惊喜的发现，你回忆的速度比昨天快多了。恭喜你，你关于这些知识的记忆加深了，躲过了遗忘进程曲线里遗忘速率最快的时间，顺利的保持了记忆的内容，回忆速度也提升了。

这样一天天积累下来，每天的新知都记忆的很扎实，最后一起复习时也会行云流水般省力气。

这个方法很好用，小编自己就是这么学习的，后来到了大学学习过心理学才知道，自己误打误撞用对了高效记忆法。

最后的最后，预祝所有的同学可以考出自己满意的成绩。加油！