年纪大了，衰老是一个正常现象。据医学报告人的脑萎缩和骨质疏松在五十岁左右就开始了，表现为记忆力衰退和手脚不利索。为了阻止衰老，有人选择了运动，有人选择了保养。市面上各种营养液、保健品、维生素、健身器应运而生，是孝敬老人最好的礼品，也是中年人乃至年轻人热衷追捧的商品。看到有的老人七老八十还保持着中年人的容貌，人们纷纷投去羡慕的眼光，打听长寿之道。然而一百个老人有一百个长寿之道，没一个人是靠生病吃药、卧床不起而长寿的（巴金是例外，生不如死是对他的惩罚）。比较共性的是心态平和、知足常乐、生活有序、营养平衡，关爱他人，喜欢做自己力所能及的事情。外在的年轻或许能表达心态的年轻，但并不意味着一个人有健康的晚年。
我有一个同学在大医院当医生。二十年前他曾经对我说：医生看到的病人有三分之一的病是看不好的；有三分之一的病是不需要看的，多休息自然会好的；只有三分之一的病或许是需要到医院来看的。大多数医生也是有一定能力减少病人的痛苦、延长病人的生命，甚至让病人完全康复离开医院的。除了外科手术，没有一种病是可以彻底治好的。发热、感冒、咳嗽、流涕是人体自身免疫力在抵抗外来病菌入侵时产生的症状，病人却往往把它们当成疾病本身的症状，药物在杀灭病菌的同时也减弱了病人自身的免疫力，所以患病以后的人会感觉体质特别虚弱，原有的病症复发或患上其他的疾病。然而，所有到医院看病的人都是不知道这些的，他们以为医生个个都是神仙，是什么病都能治的。医生既不能对他说“你没病”，也不能对他说“你的病是看不好的”，都得给他治、都得给他开药。否则他会缠住你，跟你没完没了。有的人付了几毛钱的挂号费，以为医生必须笑脸相迎地陪他聊天，回答他所提出的一切问题，也不看看等在他后面排着长队的病人一个个拉着长脸，盼着他早点滚蛋。
同学说起他刚进医院遇到的一件事情，让我们对医院的苦衷有所了解。有个病人明明已经死了，主治医生还在组织抢救，打强心针，做人工呼吸，上各种急救措施，几个人忙了一个多小时才消停。事后同学问这个老医生：“为什么要做这种‘无用功’？”这个老医生回答他说：“你刚进医院不懂，以后你会懂的，这是做给活人看的，你得体谅死者家属的心情。碰到不讲理的家属，这种‘无用功’绝对是有用的，甚至可以赢一场官司。”
同学给大家的忠告是“没病千万别进医院”、“有病能不进医院也不要进医院”、“没病不要乱吃药”、“有病能不吃药也不要多吃药”。
1976年哥伦比亚堡高塔市的医生罢工52天,出现了一个被称为“不寻常的副作用”：就是当地死亡率下降了35%。同年，在美国洛杉矶，当医生对医疗事故保险涨价不满而罢工示威时，全市病人死亡率也下降了18%。
1973年，以色列全国医生大罢工。为期长达一个月，根据耶路撒冷埋葬协会的统计指出该月的全国死亡人数下降了50%。十年后，1983年，以色列医生再次举行全国总罢工，这次罢工的时间长达85天。过后，以色列耶路撒冷埋葬协会又做了一次统计，在这85天中，全国人口的死亡率又下降了50%。
波美特拉博士（Dr.Bruce Pomerant）对80年代西方国家医生罢工与死亡率下降进行了调查，又得出：死亡率的下降与医生罢工日期的长短成正比。目前最优的世界纪录是死亡率下降50%。
于此，世界卫生组织的调查指出，全球病人有三分之一是死于不合理的用药，而不是疾病本身。还有三分之一死于医源性事故。换句话说，有三分之一病人是药死的，有三分之一病人是治死的。
主任医师、教授、博士生导师纪小龙在他的《最好的保健是顺其自然》一文中说：不要过分强调外因的作用，按照自己本身生命运动的规律去做好每一天的事情。小孩、年轻人、中年人、老年人，各有各的规律，各有各的自然之道（不要相互攀比）。男性的强壮和性能力是由身体里的男性激素决定的，不是用什么药物，吃什么食物能够补充的。化妆品只能用作心理安慰。皮肤的黑与白决定于黑色素细胞产生的色素的多和少。可以运动，但不能透支，任何运动形式都有它最佳的频度和幅度。好比说心跳，正常的心跳是每分钟70下，你不能让它跳120下、150下。医生对大病的诊断有三成是误诊。人体是个很复杂的东西。每个医生都希望手到病除，也都希望把误诊率降到最低，但是再控制也控制不住。只要当医生，没有不误诊的。小医生小错，大医生大错，新医生新错，老医生老错（为什么大医生、老医生与小医生、新医生的误诊率差不多呢？因为大医生、老医生要遇到的疑难病例多），这是规律。误诊的原因是多方面的，太复杂，一时说不清。但可以告诉大家一个原则：如果在一家医院被一个医生诊断得了什么病，你一定要到第二家医院去核实，这是最简单的减少误诊的方法（不要轻易地将第一家医院的诊断结果告诉第二家医院）。三分之一的病医生无能为力，三分之一的病是病人自己好的，医学只能解决三分之一的病（这个说法与我同学的说法不谋而合）。纪小龙说“医生永远是无奈的，因为他每天都面临着失败。”
据一份资料显示，有十种特征的人群易长寿：一，身材矮者，男165~168厘米，女159~162厘米。二，稍胖者，稍胖的人体能和抗病力均优于瘦人。三，秃顶者，雄性激素分泌旺盛。四，耳长者，体内贤气旺盛。五，腰细者。六，一二胎出生者。七，居绿者，指农村人比城市人易长寿。八，多梦者，日本研究人员发现人脑中存在着与睡眠有关的物质——催眠素，多梦者催眠素多，易长寿。九，B型血者。十，血压偏高者，芬兰医生发现80岁以上的寿星血压都在160／90mmHg左右。
在我们普通人眼中秃顶、肥胖、多梦、血压偏高绝对是个毛病，有此特征的人有些也是会到医院去找医生看的。面对庞大的就医人群，有些医生明知道有些病是不用看的，有些病是看不好的，然而他能说实话吗？他敢拒绝给就诊者开处方吗？他说了实话，拒绝开处方给药，医院还会让他继续做医生吗？
有些病人被医院判了“死刑”，到寺庙去烧香磕头求菩萨保佑，过了“大限”居然没有死，身体还渐渐地好了起来，再去检查有的连病灶都不见了。是菩萨显灵吗？不是！是医生的误诊，是因为放弃了原有的过度治疗。如果菩萨比医生还灵，寺庙里的出家人是不会生病的，生了病也是不用到医院去的，我们在医院里也永远看不到出家人了。最可悲的是很多医院的过度治疗和过度吃药是病人自找的，医生心里清楚，按病人的要求治疗只是为了避免与病人发生矛盾。
城市里买药太方便了，让很多病人久病成良医，自己给自己开药。有些人把吃药看得比吃饭还重要，饭可以缺一顿不吃，药却是一顿也不能少吃的。吃惯了药，不吃还真的有点难受（其实是心理作用）。农村缺医少药，在偏僻的小山村为什么会有那么多的健康的长寿老人？除了新鲜空气和没有受到污染的水资源之外，没有机会过度治疗和过度吃药或许也是一个重要因素。
为了大家的健康长寿，最后，我再重复一下我的同学给大家的忠告：“没病千万别进医院”、“有病能不进医院也不要进医院”，“没病不要乱吃药”、“有病能不吃药也不要多吃药”。
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