前段时间我写过一篇关于哄娃的小科普文，介绍了儿童左右脑的发育特点，这次我们来个加强版，讲讲大家可能不太熟悉的上层大脑和下层大脑（以下简称“上脑”和“下脑”），以及这跟我们平常带娃的关系。
文章首先会介绍一下上脑和下脑，然后讲临场应对方法和长期策略。大家坐下来慢慢看，本文适用于家有学步小娃一直到家有青少年的家长。
我们讲大脑结构时，水平的看有左右脑，而垂直的看就有上脑（upstairs brain）和下脑（downstairs brain）。
下脑，顾名思义，就是大脑的下半部分，大概包括从脖子的最上端到鼻梁的区域，下脑包含了脑干和边缘区域，它是负责干嘛的呢？
第一，人体的基本功能 — 比如呼吸和眨眼等。第二，人的各种本能反应与冲动 — 比如“不好，快跑！”。第三，各种强烈的情绪 — 比如愤怒，恐惧等。
如果把人的大脑看作一个房子的话，下脑就是房子的第一层，有厨房，餐厅，卫生间等等，在那里你日常生活的大部分基本需求都可以得到满足。
我们之前说过右脑是本能的，情绪的，其实更准确的说，和左脑相比，右脑就是更直接的被下脑影响和支配的那个脑半球，所以它才能接收和翻译各种“情绪信号”。
上脑，在位置，组成和功能上都和下脑完全不同。上脑是由大脑皮层和它的各种零部件组成的，它负责些啥呢？简单点说，负责各种更高级的活儿，比如思考，想象，计划等等。
可以把上脑看成是房子的第二层，有卧室，有书房，你可以在那儿办公，读一本睡前小书之类的。
很多我们希望孩子拥有的重要能力与品质，比如，做靠谱的决定与规划，控制情绪，自我理解，同理心，道德，这些，都是来自上脑。
当然，这并不是说，我们的下脑就不重要了，我们的上脑可以让我们“先思考再行动”，这当然很重要，但是，我们也不希望上脑的“思考”过程完全不考虑我们的本能，情绪和身体的物理感觉。
更重要的是，有些时候，我们是不能“先思考后行动”的，比如，当一个足球朝你飞来时，你不需要先思考，好像有个球朝我飞过来，如果我不躲开的话，它可能会打到我的脸，我的脸会肿起来，那我下午怎么去面试呢？你需要的就是下脑让你马上躲开！
所以说，理想的状态应该是上下脑很好的整合在一起，需要谁时谁就站出来。
人的下脑在新生儿时就已经发育的比较好了，而上脑大概要到20几岁时才能完全发育成熟和完整。所以，虽然我们希望孩子们能够像上面说的那样，但却要有一个合理的心理预期，嗯，那部分脑子要到20几岁才能长好呢！
所以，请你对你歇斯底里的几岁小娃，以及同样戏剧化的7，8岁娃，甚至叛逆到你不认识的青春期娃都多些理（tong）解（qing）吧，毕竟人家还是住在个屋顶还没修好的房子里呀。
其实，不仅孩子们上脑的可用部分还不多，而且，他们上脑中仅有的那些可用资源也不是随时随地能用的，为什么呢？
在我们的下脑中，有一个“杏仁体（Amygdala）”，它大概就是一个杏仁的大小和形状，这个杏仁体，就是负责以最快的速度处理和发泄情绪的，尤其是和愤怒与恐惧相关的。
它就像大脑的看门人，时刻出于警戒状态，一旦感觉到任何危险或威胁，它可能会完全控制整个大脑，让上脑无用武之地。
我们可以把我们的大脑看成是一个拳头紧握的样子，那我们的大拇指就代表下脑，而其他四个手指头就代表上脑。
当我们的“拳头”握紧时，我们的上下脑是连接的，这时，我们的上脑是可以监督和管理下脑的，也就是说我们是有思考的能力的。见上图。
而当我们的“拳头”松开时，这种情况叫做“Flip the lid（掀开盖子）”，我们的上脑就“失联”了，不管用了，就是说，理智不存在了。见下图。
上面说到的“杏仁体”就专干这个“Flip the lid”，当我们真的身处危险时，这是没问题的，可是呢，孩子们在很多并不危险和紧急的时候，他们也会“Flip the lid”，😊😊，所以，真相了吧！
说了这么多，其实就是希望爸爸妈妈可以明白，是的，当我们面对孩子时，一方面，我们应该把他们当成一个有独立人格的人，把他们当成一个“大人”，但另一方面，我们又不能真的期望他们的行为能像一个理智的成年人一样，连我们自己有时候都会秒变“咆哮帝“，更何况是孩子？
那么，当孩子发脾气，盛怒，分分钟要把地上碾个洞时，我们到底该怎么处理呢？
首先，也是最重要的一步，我们要判断孩子的这一行为是来自“上脑”的驱动，还是“下脑”？这两种性质是完全不一样的。
如果是来自上脑，那么，不管他看上去有多么撕心裂肺，他的行为其实是受理智控制的，他知道他这么做是在“无理取闹“，只要他想停下来，他就可以停下来。
比如，他已经连续吃了3个棒棒糖，4块巧克力，5块芝士蛋糕以后，他还要一个冰激凌，你拒绝，他大哭大闹。
对于这种来自“上脑“驱使的，带有目的性的“胡闹”，我们要态度明确，坚定的告诉孩子，你的要求我不能满足，而且你的这种行为也是不对的。
只要你态度不含糊，孩子试过几次，这招没用之后，通常这种行为发生的频率就会自然降低，而如果你妥协了一次，那么他就会来第二次，妥协了两次，就会来第三次，妥协了100次之后，那么，熊孩子诞生了！
相反，如果孩子的情绪是来自“下脑“的驱动，那么这是孩子需要被接纳，被共情的信号，他的大脑已经被“杏仁体” take over （接管）了，这时，我们是要先安抚的，一定不是一上来就讲道理，训斥就更不对了！
安抚的结果应该是什么？还记得上面说的“Flip the lid”吗，这通常就是孩子当前的状态，我们的安抚就是要帮助他们重新“Close the lid （盖上盖子）”，让他们的上脑可以参与进来，具体怎么做，可以戳这里说说哄娃的正确打开方式。
我们需要注意的是，在判断是上脑行为还是下脑行为时，我们一定要站在孩子的角度，而非自己的角度来看，比如，晚上睡觉时，孩子发现他最喜欢的那件睡衣还在洗衣机里转着，这个对大人也许不算个屁事，但对孩子来说真的是个Crisis（危机）。
同样的，就算他在游乐场疯玩了1个小时了，你告诉他要回家了，他大哭大闹，这虽然让人抓狂，但这确实不是孩子“故意的”，小孩子就是一种“活在当下”的生物，比较难从一个事情过渡到下一个。
所以，你还是得先共情，承认“我们要离开了，这是让人失望和沮丧的”，再解释或者做其他的。
判断上下脑，不仅要站在孩子的角度，也要考虑到自己孩子的年龄和发育程度，总之，大家自己的娃自己心里有个底。
如果你还拿不准，那么，上脑最终是想通过哭闹来让你妥协，达到他想要的结果，他看上去歇斯底里，其实他是有理智的。
下脑更多的是他的一种需求，对他来说，这个就是至于这样！那一刻，他是不咋具备理智思考的能力的，你要做的就是通过共情和安抚，来帮他把“脑盖“盖上，get 到了吗？
第一，和孩子交流时，请不要经常去trigger (激怒) 他的下脑，孩子的下脑本来就够“灵敏“了，你再火上浇油就可想而知了！
所以，我们要尽量少用命令，质问，威胁等这些语气跟孩子说话。比如大家常用的，你如果不马上睡觉，那明天就不去动物园了！不是说这个不能用，适当的奖惩也是可以的，但不要只有这一招！
而且，要用的话，也一定不要用“威胁”的口吻，请问你希望你的孩子以后经常接受别人的威胁或者威胁别人吗？？你完全可以平静，坚定的说。
还有一种死胡同，就是孩子吼，你也吼，这就是典型的“power struggle（权力斗争）”了，你们这时就是下脑对下脑了，😊，我知道妈妈们想说什么，我理解，我只是想说，跟憋出毛病相比，那当然发通脾气好，但跟发脾气相比，肯定还是不发脾气好。
记住，孩子越是激动时，我们越要冷静，虽然，这并不容易。
第二，日常生活中，我们可以有意识的去开启孩子的上脑，比如，当你们为一件事情僵持不下，与其进入“power struggle“，不如让他跟你“谈判“。
举个具体的例子，你们在公园玩，是时候回家了，孩子不依，眼看他分分钟就要进入在大庭广众下撒泼的模式，这个时候，对于稍大孩子，比如4岁以上，你可以问他，你觉得还玩多久对你是公平的呢？让他自己和你谈判。
小点的孩子，你可以让他选择，如果你现在还不想走，那么你想再玩多久呢，是1分钟，2分钟，还是3分钟？然后定好闹钟，时间到了就走。相信我，我家娃不会是唯一一个在经过了“深思熟虑后”选择再玩“1分钟”的 😊！这是不是比听他咆哮5分钟，再硬抱走好太多了？
让孩子跟你谈判为什么好？因为，一旦孩子接受了你的建议，那么，他就进入了思考模式，这和几分钟前他要和你干仗时的情景已经完全不一样了！只要他能进入思考模式，那事情就好办多了！
当然，也要再次提醒，不要和“上脑行为”去谈判，比如，你5岁的娃说，我就是不要刷牙！那就该不给零食就不给！
平常有意识的去开启孩子的上脑还有非常重要的一个好处，上脑是由大脑皮层构成的，这个大脑皮层就像肌肉一样，越锻炼就越强壮，越给力，明白了吧！具体来说，还有哪些锻炼孩子上脑的方法呢？
忍住你想替孩子做决定的冲动，尽量多的让他自己去做决定，当然，事后你可以和他讨论，分析。这决定可以小到今天穿那件衣服，以后也可以大到选择职业，选择伴侣。对应能力 - 做靠谱的决定与规划。
教孩子怎样缓解情绪，比如，深呼吸，数到十等等。教孩子表达自己的情绪，要具体，比如，我很生气/失望/难过 ··· ···，和孩子讨论一些合理发泄情绪的渠道，比如他可以朝枕头打几拳（这总比打人好吧？）。对应能力 - 控制情绪。
经常问孩子，你为什么会这么做呢？你当时是怎么想的？你为什么会难过/生气呢？对应能力-自我理解。
引导孩子去关注别人的感受，你觉得那个宝宝为什么哭了？你觉得刚刚那个人为什么对我们不友好？也可以用电影或书中的角色提问，你觉得当Elsa不能跟Anna玩时，Anna 心中是什么感受呢？对应能力 -同理心。
所有上面的这些能力都会帮助孩子们形成一种重要品质：道德。平常，你也可以有意识的问孩子诸如这样的问题，你觉得这样做对吗？如果你看到有人做了不对的事情，你会怎么做呢？
希望今天的文章会对大家有帮助，大家如果有问题的话，欢迎留言提问。
By 超雄碎碎念
每隔一段时间，超雄给你念叨念叨育儿经验，
生活趣事，文化冲撞和做俩娃妈的酸甜苦辣。
图片来自丹尼尔·西格尔《全脑教养法》
文：刘超雄
责编：赵曌
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