怎么才能正确的减肥，如何选择减肥产品

　　如何选择健康减肥的方法

　　健康减肥应该是安全、健康、有效的减肥方法。具体到个人，应该是根据自身的体质特点对症下药去选择减肥的食物和方法。例如，有些人肥胖是因为暴饮暴食，而暴饮暴食很可能是出于心理上的原因，比如受到严重的困境、挫折甚至心理阴影。这时候减肥者需要做的应该是勇敢地直面困境、解决困难，或者去见心理医生甚至催眠师，才能从根本上减肥。再比如，有些人肥胖是由于体质寒凉而导致身体长出大量脂肪来保暖，这时候减肥者应该去见中医师调养身体，而不是采用蔬菜水果减肥法。这显然对自己而言是变本加厉的做法，最终败坏的是自己的身体。

　　怎么才能正确的减肥，对于肥胖的人群而言，很多人会选择减肥药。但是减肥药的副作用也是众所周知的，不过，减肥药却能一直留存至今，说明它也是有可取之处的。各位在吃减肥药前，都会关心它会产生什么副作用，是不是所有减肥药都有副作用呢？是否减肥药都不安全呢？我来给大家介绍一下。

 

 

　　减肥药的危害

　　我们先说说减肥药的危害，减肥药的确都是不安全的。差别是有些减肥药安全性低，有些安全性高。有部分朋友吃减肥药时感到头晕恶心，口干舌燥，心慌，甚至有过吃减肥药之后猝死额，这些都和减肥药的成分有关。

　　对减肥药来说，每一种的成分都会有所不同，但是减肥药的原理却都差不多，基本都是为了控制食欲，减少身体的热量摄入。有的减肥药能够加快新陈代谢，加快体内热量的消耗，有的靠的是脱水减肥。无论哪一种疗效的减肥药，一旦长期服用，都会导致营养不良，甚至厌食、休克、猝死等。

　　如何选择减肥药

　　通过上述的介绍，相信不少朋友会对减肥药有了抗拒。虽然说，减肥药大多是不安全的，但是想通过减肥药辅助自己快速减肥，怎么才能正确的减肥，我们可以选择外敷的减肥产品，既然不通过口服，就会降低危险性，提高减肥药的安全性。再结合一些减肥顾问的指导监督，相信快速减肥是可以实现的。但是即使快速减肥，也要做到健康减肥。

　　健康减肥一定要做到健康、安全，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。【素塑医美体经验】中维娜老师说到，健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还令身体健康受损。每个人肥胖的原因都不相同，再有效的减肥方法也不能适合所有人，要想健康减肥的肥胖者或是希望保持苗条体形的人，一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等，选择属于自己的健康减肥产品，实现瘦身美颜的目标。健康减肥不能盲目使用减肥产品，应该选择自己适合的方式，这样才能健康的瘦下来。

 

 

　　最后，我想分享一下我自己，其实我能够瘦下来，全凭自己运气好，我是一个宅女，经常上网逛论坛，偶然间看到了一个曾经跟我一样饱受肥胖摧残的妹子给我找了一位减肥达人维娜老师，她就是用了老师给的方法从一个大胖妹变成小蛮腰的。最关键的是，她瘦下来之后连易胖的体质都变了，吃什么都不会胖。她跟我说，最好的减肥是从改变人的胖瘦体质来减轻人的体重。易胖，是因为你体内长期体内摄入过多热量，但是却无法完全消耗。于是多余的热量转化成为脂肪囤积在体内，最后导致肥胖，形成易胖体质。所以要找到的方法，最好是减去人体内脏的脂肪和血液脂肪，由内到外，打造易瘦体质。所以，推荐你们去维娜老师的博客【素塑医美体经验】看一下，科普一些减肥常识，不要再盲目减肥啦。