这几种食物含有天然“雌性激素”，女人多吃可以清洁卵巢美容养颜

蜂王浆中不但含有丰富的雌激素，它几乎包含了生物体所需的各种激素，如睾酮、孕酮、甲肾上腺素、肾上腺皮质激素、类胰岛素等这些激素在蜂王浆中比例是十分协调和安全的，特别是中老年人可以放心服用。

石斛鲜条中的石斛多糖对皮肤特别有好处，能够保护胶原蛋白，让肌肤富有弹性。而石斛中富含的各种微量元素能够延缓衰老，对调理女性内分泌失调也有帮助。新鲜天然的野生紫皮石斛，剥开表皮后可以见到浓厚的胶质，鲜嫩欲滴，断面整齐、细糯，摸上去有明显的浓稠感。

黑芝麻核桃黑豆粉，含有多种维生素。黑芝麻不仅含有丰富的维生素B和维生素E，而且从中医讲，黑豆和黑芝麻都是入肾经，可以让头发保持乌黑亮丽，常保青春。核桃中富含亚麻酸，有刺激雌激素合成的功能。

雪燕有“植物燕窝”的美称，是一种滋补食物,有淡斑、美白肌肤、补充氨基酸、胶原蛋白等重要的美容功效。雪燕含有较多的活性蛋白质以及胶原蛋白，能够延缓衰老、减少皱纹，经常食用可以改善肤色暗沉，让皮肤更加的滋润光泽。

大豆里面含有大豆异黄酮，这种物质与雌激素有相似的结构，大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况！

皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。取适量皂角仁,淘净,温水中浸泡2-3小时后,放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。

野葛根是一种常见的能补充雌激素的食物，因为野葛根中含有异黄酮，这类物质就是天然的植物雌激素，经常食用野葛根，可以改善雌激素水平。另外，野葛根还具有较好的丰胸效果，想要丰胸的女性朋友不妨经常食用。

桃胶是从植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，分泌桃胶有利于我们人体皮肤的伤口自愈，还能够减少人体皮肤的皱纹，并使皮肤保持水嫩和有光泽。另外，对痘疮黑陷也有一定的治疗效果，具有护肤，美容的作用。由于人体正常的排毒时间一般是晚上进行，所以晚上吃桃胶排毒效果会更快。

南瓜中含有丰富的维生素E，这种维生素可以提高卵巢活力，从而促进卵巢分泌更多的雌激素。所以，女性朋友经常吃南瓜也可以起到补充雌激素的作用。