李小龙 Bruce Lee，伟大的武术技击家，世界武功片电影表演家，截拳道的创始人, 作为国际武术巨星的地位无人能够超越。传说中李小龙在成为国际功夫巨星之前，曾受太极文化长期熏陶和太极拳宗师点化，从而造就了他在武术精神和理论层面飞跃。但是所有武功实际本质都是共同的，所以大师级的人谈武术，听起来怎么都是在说瑜伽:
先来看看这段视频中Bruce大师的哲理 （把李小龙名言做成音乐MV的这位我给跪了， 太有才了！）
视频里李小龙说“手指只是要指向月亮，不要只专注在手指上， 不然你会错过所有天堂般的壮丽！“ ， 这就是在讲瑜伽：体位法就是手指，你真正不要错过的hevenly glory天堂般的壮丽才是瑜伽。
Empty your mind, be formess, shapeless，like water - 头脑清空，无形，无规，像水；这就是瑜伽体位法练习的最高级状态啊。
Running water never goes stale, so you have to keep on flowing 流水不腐，所以要做的就是...持续你的律动 ......这个exactly说的就是vinyasa啊！
还不相信李小龙的武功理论和阿斯汤加瑜伽相通， 那么我们就再来仔细分析几个李小龙的“瑜伽”思想：
“
我怕的不是练过1万种踢腿的人，我怕的是一个踢腿练过一万次的人 - 李小龙
阿斯汤加的固定序列没有那么多体式，也不是每次都有新颖的编排，每天的练习都是重复，重复，重复...可是正是同样的套路造就了李小龙的绝世武功。做了一万遍的拜日式，不仅打开了身体，还把体式的顺位变成了身体的智慧，身体得到了清洁，情绪也变的稳定了，意识也变的专注了。没有经常更换主题的流瑜伽编排，没有四处拜师求艺，没有不停的试课，就是自己对白墙练那个拜日式，上万次不多，练吧！只有这样才能强大- 强大到像Bruce。
“ 不要乞求容易舒适，乞求能够承受困境的力量 - 李小龙 ”
你们练瑜伽为了轻松，为了舒适，为了去百病，为了翘臀，为了美型...阿斯汤加人练习为了打造一个能被生活折磨而依然平静的心。
“ 要像水一样，有缝隙就流过去。不要硬来，要适应你的对象；找到一个方法穿过或绕过你的对象。假如你的内部没有一处是僵硬的，外部也会如是呈现 - 李小龙 ”阿斯汤加瑜伽练习如果能够进入内在的练习，外在的体式呈现就会更合理。对，更合理；不是更深的体式，拿更多体式，更强多高难...。更合理意味着更是你自己。大多数情况下我们会关注外表和外在的境遇，然后把这些反射成为自身的感受，但是这样我们就错过了真正的成长。
瑜伽经2.36：“Satya pratisthyam kriya phala asrayatvam'。当你真了，行为就等于结果了。
所以在阿斯汤加练习中，不论你跟的是什么老师，上的什么工作坊，你的老师是Guru还是没有认证的老师；不论你看的，听的，学的，练的是什么，你接触的这些都是外在的，你要做的是找到你自己练习的“truth, 真实”。
臣服不是拜倒在guru脚下，不是俯身于法王，不是完整地信服任何一个人，臣服就是自己和自己的本然重归于好，找到了自己内在柔软的真实。这时我们就会“give in”让步于固有的僵化的观念，变成水一样柔软。建筑里的钢条是随着震动让步的，树是向风臣服的，轮胎接触路是变形的，如果不是这样，结果就是折断。
所以李小龙说：“软的东西是没有办法打击的”，他又说：“be water, my friend'。
“ “当雕塑师在做一个雕塑作品时，他不是一直在一个物体上贴一层又一层的泥；他是不断地用雕刻刀刻掉多余的部分，直到他创作的原型展露。武术也是这样，不是增加，而是减少。换句话说，是去掉那些非必需的。” - 李小龙 ”我们在练习过程中会像海绵一样吸收很多东西，老师说的，看来的，听来了...但是即使是所有的这些信息都是好的，所有的技巧都是对的，所有老师在你身上的调整都是有用的，你也要在你自己的练习中把这些变成你自己身体的智慧。知识技巧就像你处次练习时用过的瑜伽砖，你的体式确立了，习惯形成了；这些知识和技巧就不再有用了。
瑜伽经1.12：“Abhyasa vairagyabhyam tannirodhah' , 自律持续的练习，完全不执着，带来心思的平定。
对于技巧的执着会成为练习的障碍，就如同不再有用的瑜伽砖练习时还一直在垫子上。
李小龙师傅说：“任何技巧，不论多有用，多必要，当你脑子对之念念不忘时，它们就成了病。”， 他还说：“学习原则，遵守原则，丢掉原则。”
谢谢李小龙师傅，我会坚持练习，每天站在垫子上，学着臣服，keep it simple。
最后上段李小龙绝技集锦的视频...我就不说什么了，直接跪了。Namaste，Bruce!
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