863/1000 Laruga老师最新的演示视频

2021.0315早863/1000 休息了两天膝盖没啥事了，但是今天特别沉硬，好久没这种感觉了。身子好像胖了50斤一样，拖都拖不动，勉强练完，难道和这破天气有关？

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