“我觉得我没有奶，我妈生我的时候也没奶”
“孩子不爱吃饭，婆婆让把母乳戒掉，这样孩子就吃得好”
“都说母乳6个月之后就没营养了，我该怎么办?”
“我喝了很多汤也吃了各种中药可是就是没奶”
“要上班了，不能母乳喂养了”
看到这里，大家有没有觉得非常眼熟？回想起当年我的哺乳史也是一把辛酸泪。我是剖宫产的，但是都坚持了三早一晚（下文会说），在产后半小时内就开始了我的母乳喂养之路，当护士姐姐大声宣布，妈妈有奶！那感觉，无比的自豪啊！
好景不长我就开始了崩溃之路。乳头皱裂、乳腺炎、乳头混淆纠缠了我整整46天，那酸爽简直没办法形容。最后还因为乳腺脓肿住院治疗了，心累啊。在神队友（孩子爸、孩子奶奶）助攻下，我竟然放弃了母乳喂养！这一直是我心中的痛，在那之后，我努力的学习育儿知识学习母乳喂养，在宝安妇幼乳腺科吴医生的支持下，建立我们母婴健康公益群的雏形，就是想多帮助到更多的妈妈。
来，进入今天的主题，关于母乳喂养，你想知道的，都在这里。如果有没提到的，也欢迎妈妈们在留言区留言，展开讨论。
每一天都有无数孩子被强行断了“口粮”，而很多孩子，还不满一岁！世界卫生组织和中国卫计委都明确提出：6个月内纯母乳喂养，6个月添加辅食后宝宝应持续母乳喂养，直至两岁及更久。但是不知道因为什么，很多医院的墙上这句话只有前半句“请六个月前纯母乳喂养”从而导致妈妈们和很多老人家以为是“只需要母乳喂养六个月”。而后面这句非常非常重要的“持续喂养至两岁及更久”家长们大多不知道！甚至一些妈妈被家人指指点点，以为六个月后母乳就没营养了，觉得喂到一两岁是很不妥的事情。妈妈只是想给孩子最好的，这有错吗？母乳中的免疫球蛋白总量是不变的，如果乳汁因宝宝添加辅食而减少，则其中的免疫球蛋白反而显得更高。这对于一岁甚至一岁半之后的宝宝都尤为重要。因为当他们遭遇学步的挫折、社交的恐惧，分离的焦虑时，母乳是当时他们最好的心理安慰和支持。所以，请你坚持自己的信念，母乳喂养！能够做到自然离乳，你将会是最幸福的妈妈。
关于母乳喂养，孕妈看这里，做好准备：
什么是三早一晚？
三早一晚就是：早接触、早吸吮、早开奶、晚断脐！
早接触就是宝宝与妈妈赤诚相见、肌肤相亲，宝宝有“寻乳反射”，他趴在妈妈胸前会自己找到乳头并且吸吮。
早吸吮是指尽早让宝宝吸吮乳头，需要多早呢？国际上的权威建议是宝宝出生后20-30分钟。
早开奶是指宝宝出生30分钟内，吸吮反射最强，对妈妈的泌乳刺激也最强烈，这时让宝宝勤吸吮，能刺激妈妈尽早下奶，并分泌更多乳汁。
晚断脐是指顺产的宝宝在胎盘娩出之后，等胎盘停止搏动之后再剪断脐带。因为宝宝出生时体内只有2/3的血量供应，脐带停止搏动后会把脐带中剩余血量全都输送到宝宝体内，这会使宝宝体内的铁储存量达到较高水平，足够应付未来的6个月甚至更长时间。
晚断脐大概晚多久呢？产后1分钟大概会有50%的血液能从胎盘流回宝宝体内，如果能晚3分钟，就有90%的血液能流回宝宝体内了。
而且，三早会避免妈妈诸多哺乳问题，带给宝宝和妈妈诸多好处：
1、 宝宝一出生即趴在妈妈胸口，可以听见熟悉的心跳声，有利于缓解宝宝离开子宫后的不安全感。尤其对于第二晚哭闹特别严重的宝宝，在第二晚继续肌肤接触也是非常有帮助的。
2、 早接触有利于建立宝宝的肠道菌群。我们都知道妈妈的乳头上的定植菌是宝宝肠道的益生菌，母乳喂养的宝宝不必补充益生菌。除了妈妈的乳头，妈妈和爸爸肌肤上的菌群对宝宝也是有益的，每个家庭都有自己的特定的菌群，所以，妈妈累了的话，也可以让宝宝与爸爸进行肌肤接触，这样也非常有利于让爸爸尽快进入角色哦！但是不建议宝宝与其他人肌肤接触。
3、 早接触有利于刚刚从产道奋力爬出，已经非常疲惫的宝宝血糖快速回升，也会让宝宝有更加稳定的心率和血压。
4、 早吸吮可以促进妈妈身体尽快分泌催产素，帮助子宫收缩、排出恶露，减少产后出血。
5、 早吸吮也会促进泌乳素产生，让妈妈早开奶，使母乳喂养更顺利，增加新妈妈的信心，减少产后抑郁的出现。
6、 实现三早的妈妈通常可以做到纯母乳喂养，而且母乳喂养时间更长，对母婴的健康会更有帮助、亲子关系也会更好。
当然三甲医院的产科病房堪比菜市场，医务人员不涨工资光涨工作量，恨不得一个产妇接一个产妇流水作业，完成三早一晚短则半小时长则一小时，所以妈妈们可以优先选择爱婴医院，或者选择二级医院提前和医生护士做好沟通。
很多妈妈在群内总是爱讨论一个问题，就是吃什么下奶。除去各种催奶神汤和下奶药材，还少不了催乳师的按摩，但实际是这样吗？当然您钱多的话可以忽略这一条。但是我还是要告诉大家。因为这些汤并不是决定泌乳量的因素，反而分分钟成为催肥的元凶！
我们来学习一下泌乳的原理：
泌乳原理是这样的：宝宝吸吮妈妈的乳房，这种刺激信号传递到脑垂体，刺激脑垂体前叶产生泌乳素，后叶产生催产素，泌乳素到达乳房，刺激乳腺细胞分泌乳汁。催产素呢，一部分到达乳房引起喷乳反射帮助乳汁排出，一部分到达子宫，帮助子宫收缩复旧。
是什么决定泌乳素和催产素的浓度？
泌乳素在血液中的浓度在每次哺乳时达到高峰，停止哺乳后逐渐降低，3小时候后就能跌到最低值，然后又要等到下一次哺乳时才能上升。所以，想要在泌乳素降到最低之前让它上升，就得至少3小时喂一次，一天24小时，也就至少需要喂8次。这样才能保证血液中泌乳素的浓度，让乳房可以持续泌乳。也就是说，想要奶水多，多让孩子吸就好了！
为什么有的妈妈感觉到奶涨却挤不出奶？
催产素受心情影响非常大，如果心情不够放松，紧张、焦虑都会抑制催产素的分泌，导致喷乳反射不能如期而至。
为什么涨奶容易回奶？
乳房是智能的工厂，宝宝吃的多，它就产的多，如果经常涨奶，就表明宝宝不需要这么多乳汁，涨奶的乳房的乳腺上皮细胞中就会产生一种减少或抑制奶水制造的物质FIL。FIL一方面可以保护乳房不至于太胀而产生不良后果，另一方面也调节乳汁产量，让乳房逐步达到供需平衡。
如果此时宝宝吃奶，将乳汁移除，FIL也跟着移除，乳房就会继续分泌乳汁，所以频繁的排空会加速乳汁的制造，相反的，涨奶则会减缓乳汁的分泌。
为什么越排空越容易堵奶？
如果妈妈奶水不够宝宝吃，为了追奶，在每次亲喂之后休息半小时，喝些水，再排空一次乳房，是对提升奶量有帮助的。
如果奶水足够宝宝吃，这样每次喂完奶之后再排空，只会让奶越来越多，奶太多也不是什么好事哦，宝宝吃不完，淤积在乳房里当然就会容易堵奶啊！
所以，对于奶水足够的妈妈，喂完奶之后就不要再排空啦！奶涨的时候也不要排空，适当挤出一部分，缓解涨奶就行了。
（我当年就是入了这个坑，每次都排空，越来越多，一个月整个冰箱都存满了）
为什么会乳头皲裂？乳头疼痛？
乳头疼痛、皲裂、甚至整个乳房在哺乳完之后抽痛，基本上都是因为宝宝衔乳姿势不正确引起的！这个问题的篇幅比较多，因为我自己真是深受其痛，新手麻麻们可以认真看看：
衔乳时应注意什么
1、 哺乳时乳头应该对着宝宝的鼻尖，让宝宝稍稍仰头即能衔乳。你想想自己吃东西是不是稍微仰头才更有利于食物咽下？所以要给宝宝留出仰头和下巴向前伸的空间。
2、 宝宝正确衔乳之后，你是不会觉得疼痛的，如果疼痛，应该重新来过；
3、 衔乳姿势非常重要，一开始就要让宝宝以正确的方式衔乳，不要等错误的方式形成习惯后再去纠正，那将更加困难。
4、 宝宝出生后绝对、绝对不要用奶瓶给他喂东西，一旦宝宝先接触了奶瓶，可能就很难再正确吸吮妈妈的乳头，出现乳头混淆之后再纠正简直就是自己给自己找麻烦！
5、 乳房比较大的妈妈可以用手托住乳房，四指在下拇指在上，把乳房稍稍压扁再让宝宝衔乳。
6、 哺乳结束后耐心等待宝宝放松乳头，或按压宝宝下巴轻轻将乳头拉出，不要生拉硬拽。
7、 不用刻意清洁乳头，乳头上的定植菌有助于建立宝宝肠道的菌群，每次哺乳结束挤出几滴乳汁抹在乳头上，不要着急穿上衣服，让乳头自然风干后再穿衣。
如何判断宝宝是否正确衔乳？
1、 你能看到宝宝嘴唇里面的粉红色肌肤，这就证明宝宝嘴唇是外翻的，宝宝嘴巴和乳晕是连接紧密的；
2、 宝宝含住了大部分的乳晕（约2.54cm半径的大小），你不会看到乳头的根部，也不会有乳汁从宝宝嘴角漏出；
3、 宝宝吸吮时没有吧唧吧唧的声音，有声音的话肯定是不对的，那是舌头发出的声音。
4、 你小心地扒开宝宝下嘴唇，会发现宝宝的舌头在下牙龈的上方和乳晕之间，紧紧地包裹住了乳晕，缓解了牙龈对乳晕的压力。
5、 宝宝吸吮时，他的脸颊不会凹陷，而且他的耳朵会摆动，那是因为宝宝投入地吸吮时，耳朵前方的肌肉会动，从而带动耳朵一起动。
如何处理乳头疼痛和皲裂？
擦乳汁、风干
哺乳结束后挤出几滴乳汁抹在乳头上，不要着急穿上衣服，让乳头自然风干。乳汁里含有大量白细胞和巨噬细胞，具有很好的消炎杀菌作用，会帮助伤口愈合。
擦纯羊毛脂膏
羊脂膏对于乳头就像唇膏对于嘴唇一样，有助于保持乳头的滋润并减少过敏风险，还可以让润滑受损区域，尽快把裂隙连接起来。纯羊毛脂膏是可以食用的，所以在下次喂奶之前不必洗掉，非常方便。
戴硅胶乳头保护罩
如果乳头非常疼痛，又希望继续亲喂，可以试试佩戴乳头保护罩，对减轻疼痛有一定帮助。记得挑选与自己乳头大小和形状比较匹配的款式。不过，宝宝不一定喜欢隔着乳头保护罩吃奶，而且，研究表明，使用普通乳头保护罩会隔绝宝宝对乳房的直接刺激，宝宝吃到的奶会少20-50%，使用硅胶乳头罩会好一些，但使用时间长了奶量仍会受到影响。所以，从用乳头保护罩的第一刻就要做好尽快把它拿下来的准备。
吸奶器吸奶后勺喂
有的妈妈会选择用吸奶器吸出母乳后勺喂，这需要看宝宝是否接受勺喂，妈妈也需要记得两三个小时挤一次奶，以便维持奶量。也许，有的妈妈会觉得使用吸奶器与亲喂一样痛，而且长期使用吸奶器也会影响奶量，毕竟吸奶器的吸奶效果与宝宝的吸吮相比差太多。
晒太阳或者烤灯
白天，让乳头暴露在阳光下晒2-3分钟。如果没有隐秘的晒太阳的地方，用理疗的烤灯烤一烤也是可以的。
在乳头疼痛期哺乳，可以多喂不疼的一侧，也可以用手指作为安抚工具让宝宝吸吮，避免他太多地吸吮乳头。也可以用湿布包冰块冷敷一下乳头再让宝宝吸吮，疼痛感会减轻一些。同时，记得不要因为怕疼而不喂奶或者不吸奶，这样可能导致乳房肿胀，乳汁更难排出，从而导致乳腺炎等更严重的问题。
堵奶了怎么办？
为什么会堵奶？
1、 涨奶时，乳汁未被及时移出，乳腺组织吸收了乳汁中的水分，导致乳汁浓稠难以排出。
2、 妈妈饮食太过油腻，导致乳汁中脂肪含量太高，乳汁浓稠难以排出。
3、 乳房被外力影响（例如过度使用吸奶器、被宝宝的无影脚踢到等），部分组织水肿或输乳管受到压迫，导致乳汁不易排出。
4、 妈妈心情郁闷、紧张、焦虑、生气，影响泌乳素和催产素分泌，导致乳汁不易排出。
其实堵奶的第一时间，妈妈们大可不必头疼上哪里去找靠谱的通乳师，因为最好的通乳师就在你的身边，那就是你的宝宝。
宝宝吸吮时有22块骨骼在运动，吸吮产生的负压可以达到180-220mbar，这可是其它人都做不到的，你家的大宝宝、你的老公，可能都已经不会吸吮了，只有你的宝宝才是你最好的帮手！
1、宝宝下巴对准堵奶部位吸吮
在喂奶前用热毛巾（感觉不烫就行）热敷一下乳房帮助乳汁排出，让宝宝饿两分钟（当然不能饿到他烦躁，烦躁的时候他可没办法好好吃），然后让宝宝的下巴对准堵奶部位（宝宝的下巴部位的吸力是最大的）开始吸。与此同时，妈妈的手可以朝乳头方向按住堵奶的肿块直到有点痛感，这样相当于宝宝在吸，妈妈在推，双方合作，即可把肿块疏通。
如果一次不行，可以多来几次，每次喂奶一开始都重复这个方法，一般当天都可以完全疏通。
有的妈妈会说，让宝宝下巴对准肿块？肿块在外侧或者上面怎么办？提问的妈妈可以把脑洞开得再大一点，想象妈妈躺在床上的时候，乳头就像时钟的中心，宝宝就像时针，可以围着妈妈的乳头360度任意旋转。妈妈与宝宝哺乳时的体位可以很多种，大家尽情发挥想象力哈！如果宝宝不愿意吸奶，妈妈可以用吸奶器或手挤奶移出乳汁。
2、小白头的处理。
如果妈妈发现乳头上有小白头，那就是乳腺管在乳头上的开口被堵住了，这种情况下，妈妈可以将乳房泡在放了一大勺醋或者盐的温水里，将小白头泡软，然后再让宝宝吸通。
也可以将乳头和针彻底消毒，用针把小白头挑出来（建议到社康或医院处理，或者请专业的母乳指导上门处理），再擦红霉素或金霉素软膏防止感染，喂奶前需擦掉药膏。
议首选吸通的方式，因为挑的方式容易造成感染或者小白头的反复。
3、服用卵磷脂
研究结果表明，每日3-4次，每次服用1200毫克卵磷脂胶囊可以有效预防并治疗乳管堵塞。
4、寻求母乳指导的帮助
以上方法如果你认为没办法独自很好地完成，或者在试过之后都没办法解决堵奶的问题，那么请联系当地靠谱的母乳指导上门服务。
发生堵奶，不要害怕，不要着急，冷静下来处理，争取在发生脓肿之前将他疏通，当然如果不幸脓肿了，还是要去当地医院乳腺科就诊。
喂奶会导致胸部下垂吗？
咱们先看看乳房的结构图：
图中画红线的是什么呢？它就是对乳房起支持和固定作用的乳房悬韧带，使人站立时乳房不致下垂，只要这个悬韧带不被拉伤拉松，乳房就不会下垂。老人家说喂奶会让胸下垂没错，但是老人家的话是要辩证听的，老人家生活的年代和我们生活的年代一样吗？
老人家跟你说坐月子不能洗澡洗头，怕着凉，是因为那时候没有暖气没有浴霸没有电吹风，老人家说喂奶会让胸下垂，是因为那时候没有哺乳文胸没有哺乳枕，更不提倡躺着喂奶。他们涨奶的时候只能垂着两个沉甸甸的乳房，完全没有任何支撑。
你能想象一个沉甸甸的西瓜装在一个网兜里一年之后，网兜会是什么样子吗？可能早就网断瓜碎了吧？
为什么胸越大的妈妈下垂越严重？也是因为乳房越大就越沉啊，装满乳汁之后就更沉了，如果没有哺乳文胸帮忙支撑，只靠乳房悬韧带从上面拉着，那久而久之肯定就将韧带拉松了。
所以，哺乳期穿纯棉透气无钢圈的哺乳文胸很重要。
怀了二胎能够继续母乳吗？
其实，更早之前，咱们国家是有不少妈妈继续喂奶的，并称这种哺乳方式为“喂接力奶”，而在欧美等国，没有计划生育的干扰，这种哺乳方式一直在延续，他们称之为“喂手足奶”。
这两种叫法都很形象很贴切，反应的都是同一个核心思想，大宝二宝无差别对待，母爱不论何时都不会中断，也体现了兄弟姐妹之间的手足之情。
喂接力奶会让孕妈妈流产吗？
那怀孕期间这些继续喂接力奶的妈妈不用担心宝宝流产吗？看过我们微信公众号以前的文章的妈妈就会知道，哺乳引起宫缩是因为哺乳的时候妈妈会分泌催产素，催产素一方面会让乳腺腺泡的肌皮细胞收缩，挤出乳汁，引起喷乳反射，另一方面也会引起子宫收缩，帮助排出恶露和子宫复旧。
那么问题就来了，确实是会引起子宫收缩啊，那岂不是会导致流产？其实收缩不一定会引起流产哦，请问大家孕期有没有同房的经历呢？同房的时候妈妈的高潮反应其实也是催产素引起的，而且高潮时的催产素分泌可比哺乳时喷乳反射时的催产素分泌多多啦！既然孕期可以同房，那么，哺乳就是小意思啦！
所以，孕期继续喂奶是可以的，不过也要具体问题具体对待，毕竟个体差异大，有的妈妈本来就是有流产风险的，就更要注意了，如果感觉到继续哺乳会引起身体不适，就别喂了，如果没有问题，就继续喂呗，终究是要自己试过、感受过才知道啊！
其实，即使你愿意继续喂，大宝也未必愿意继续吃哦！孕早期雌激素分泌并不高，大宝也许能吃到较多的奶水，等到孕18-20周（这是马宏民主任课上说的时间，有的书上说是孕16周开始），新一轮泌乳1期开始之后，乳房里的乳汁就与之前不一样了，已经是二宝的初乳了，大宝能吃到的量就会很少，味道也会不一样，有的大宝会说，妈妈乳房里已经没有奶水了，等到孕晚期的时候，初乳的量会多一点，但是大宝可能也会因为味道不一样而不再吃了。
大宝会不会抢了二宝的奶水呢？人类长两个乳房本来就是有备无患的，人家双胞胎妈妈一个乳房喂一个宝宝都可以纯母乳喂养到好几岁呢，咱们大多数妈妈一次只生一个宝宝，为啥要担心母乳不足呢？
而且乳房是用来产奶的，不是用来存奶的，乳汁就是移出越频繁生产越多，所以，这时候多一个大宝来吃奶并不会抢走二宝的奶水哦，大宝的不断吸吮反而会让妈妈乳汁更多呢！
而且，大宝通常都已经以其它饭菜为主食了，他每天的吃奶量不会很大，奶水对他而言更像是提供免疫球蛋白的功能饮料，让他有更好的抵抗力，并且感受到妈妈无差别的爱。尤其是对于身体底子不太好的大宝，再吃一遍妈妈的母乳尤其是像黄金一样珍贵的初乳，对于提高免疫力是非常有帮助的。
而且，初乳的量也并非是固定的，只要是孕18周开始到产后2-3天这段时间内分泌的乳汁都是初乳，所以也不用担心大宝把小宝的初乳吃光。
哺乳期可以用药吗？
答案是可以的，不过要注意的是，如果只是普通的感冒（会自愈）是不需要用药的。用药的时候一定要注意以下原则：
1、 告诉医生你正在哺乳，尽量采用不影响宝宝和哺乳的药物；
2、 能外用不口服；
3、 尽可能选用短效药物，避免长效药物；
4、 一旦使用药物，要按照成人正常剂量服用，不要随意减量；
5、 尽可能选择单一有效成分的药品，避免复方制剂；若还在服药其它药物，询问医生这几种药物是否可以同时服用。
6、 如果医生使用的是不适合哺乳妈妈的药物，却非常对症，则需要在用药期间暂时停止哺乳，用吸奶器或手挤奶的方式将乳汁排出，保持泌乳。
7、 服药时间应该以哺乳后立刻服用为最佳，或者在宝宝最长的一轮睡眠之前服药。
8、 如果需要断奶才能治疗，询问医生是否可以延迟治疗时间？等宝宝离乳后再治疗。
特别提醒：妈妈们可以储存一些奶，以备不时之需。一般来说药物会有一个半衰期，大家选择药物的时候尽量选择时效短的（一天三四次的）5个半衰期之后就客户以正常哺乳了。（比如半衰期是6个小时，乘以5，就是30小时后就可以哺乳）
妈妈们本着为自己和孩子负责任的精神，还需要了解一下用药等级，以便自己判断使用了这种药物是否会影响哺乳。
大家都知道哺乳期用药分为L1、L2、L3、L4、L5五个等级，为什么以L开头呢？因为L是Lactation（哺乳）的首字母，L分级是美国儿科学教授Thomas W. Hale提出的哺乳期药物危险分级系统，虽未获得任何一国官方药品监管部门的认可，但却得到医学界的广泛认同，出现在各种网络资料和药品说明书工具中，大家可以查询一下。
背奶妈妈怎么做？
现在市面上存奶的容器从便宜到贵的分别有储奶袋、PP储奶杯（聚丙烯材质，标有5号回收标志或PP字母）或储奶瓶、玻璃瓶。
俗话说一分价钱一分货，这是非常有道理的。玻璃瓶装食物总是会比塑料好，母乳库都是用玻璃瓶的，你就可想而知啦！pp储奶杯会让部分活性细胞和维生素C损失，储奶袋会使免疫球蛋白丧失60%的活性！
虽说有的人说储奶袋装奶即使摔在地上也不会裂，我个人觉得不小心把奶摔地上这种可能性还是很小的，至少这种事情在我身上从没发生过，每次取母乳都像取黄金似的，你会让金条掉地上吗？而且储奶袋装的奶解冻后再倒出来，也会有不少成份粘在袋子里损失掉，也是非常可惜的。
怎么存？
一次性挤得比较多，就马上存起来了。一次性挤得少，可以把当天不同时间段挤的奶先冷藏至同一温度，再倒入同一容器后冷冻。
存奶需要在容器外注明日期，先存的奶先喝，以免过期。也可以在容器上注明口味和挤奶地点，比如妈妈当天吃了什么好吃的？是在什么地方挤的？家人给宝宝喂奶的时候也可以分享一下给宝宝哦，别以为他听不懂！
无论是冷藏还是冷冻，最好能给存奶一个相对独立的空间，尤其是需要与生鲜肉蛋类食物保持距离，这类食物中的沙门氏菌会污染容器外侧，在之后的加热过程中，可能会污染母乳而引发宝宝的感染性腹泻。
能存多久？
母乳应在被挤出后立即冷藏或冷冻。具体原则请参照国际母乳会提供的下表。
如何加热？
比较方便的加热方式是买个温奶器，用40度恒温那一档，冷藏的母乳直接放进去加热，冷冻的母乳可以放在冷藏过夜解冻或放在冷水里解冻后再加热。
千万别把母乳烧开，很多活性成分就会被杀死啦！也别用微波炉加热，因为容易受热不均，你自己加热一杯水喝来试试就知道了。
冷藏后的母乳可能会分解成乳汁层和奶油层，这是正常现象，加热后就不会了。
夜奶该不该戒呢？
吃夜奶到底好不好？
“要想白天奶更多，就要先喂好夜奶！”妈妈在凌晨1点-5点之间泌乳素分泌更旺盛！这是不是可以看作大自然发出的喂夜奶信号呢？
大家都知道乳房越排空，就会分泌越多乳汁，所以，晚上泌乳素分泌旺盛的时候妈妈抓住机会多多排空，是可以刺激更多乳汁分泌的。
而且，即使晚上不亲喂，也一样需要起来挤出乳汁，否则可能面临回奶或者乳腺炎的风险，同样是折腾，那还不如亲喂更方便。
妈妈喂奶的时候体内会释放催产素，这种激素具有催眠安神的作用，对妈妈和宝宝的睡眠都很有帮助。所以，只要妈妈调整白天的作息，放松喂夜奶的焦虑心情，是完全不用担心夜奶影响睡眠的。
世卫组织建议妈妈按需喂养，意思就是只要宝宝需要，那就喂吧。总有一天宝宝会主动睡整觉的，那时候可能你自己一觉醒来，发现已经是早晨啦，宝宝昨晚怎么没醒来要奶吃呢？
宝宝吃夜奶有什么“危害”？
喂夜奶的妈妈可能经常会遭遇家里老人的质疑，认为会有各种危害，这些大多是没有道理的，其中传播最广泛的两项“危害”我们在此说一说。
其实母乳糖分相对较少，且母乳含有大量抑菌物质，是不容易引发龋齿。反倒是喂配方奶粉的宝宝需要担心龋齿的风险。添加了辅食的宝宝，如果白天吃了过多含糖的食物，需要在睡前好好清洁牙齿，以免龋齿。
大家需要重视的是，龋齿是会传染的，家人如果有龋齿，也会传染给宝宝，例如老人嚼烂食物喂宝宝，或者妈妈和宝宝你一口我一口，这种都会传染龋齿。
担心宝宝”以后不含着妈妈的乳头就不睡觉了“这种理论就像“妈妈六个月以后就要断奶，宝宝那么大了还吃奶，会形成依赖，以后更难断”。也很像“哭就不抱、不哭才抱”，这些都是不考虑婴儿需求，总是想按自己的要求训练婴儿的“残酷”理论。
其实宝宝婴幼儿时期越容易得到安抚和满足，他的安全感越容易建立，以后性格会越平和安宁，越容易与人相处，亲子关系也会越好。
半夜安抚一个哭闹的宝宝，你觉得是起床抱着他满屋子溜达好呢？还是塞个乳头给他好呢？所以奶睡其实是对妈妈和宝宝都更简单更轻松的安抚利器。
侧卧喂奶，让夜奶更轻松！
妈妈学会采用侧卧喂奶的姿势，这样会让喂夜奶变得更加轻松。
侧卧喂奶的时候妈妈与宝宝面对面侧躺，宝宝的鼻尖对着妈妈的乳头，这样只要宝宝稍稍仰头就能含住妈妈的乳晕吃奶。妈妈与宝宝的后背需要有一些靠垫和毛巾卷作为支撑，宝宝头下面用一块毛巾对折两下垫住，以免妈妈溢出来的乳汁弄湿床单。
采用侧卧喂奶的姿势喂奶的妈妈，常常会说“我喂着喂着自己先睡着了，都不知道宝宝吃了多久。”
有的妈妈不知道侧卧喂奶该如何换边。妈妈在喂完一侧之后，可以把另一侧肩膀往宝宝所在的一侧倾斜，这样就可以喂宝宝吃另一侧乳房了，或者妈妈把宝宝抱在身上翻个身，也可以喂另一侧乳房。
妈妈厌恶夜奶，那就断了吧！
母乳喂养应该是母婴双方都感到愉悦和幸福的事情，所以有一条基本的原则，那就是“如果你厌恶，那就是需要改变了”！
我们相信每一位妈妈都是最爱自己的宝宝的，但是现在职场妈妈非常多，如果妈妈工作压力大，喂夜奶已经让妈妈觉得非常疲惫、无法胜任，那可以尝试以下方式减少或断掉夜奶。
有的大月龄宝宝白天会被各种好玩的东西吸引注意力，而不愿意好好吃奶，晚上的时候吃奶需求就会特别高，对于这种宝宝，妈妈在白天一定要想办法让宝宝多吃几顿。
妈妈在睡觉前唤醒宝宝，让宝宝吃空两侧乳房，并拍嗝，这样妈妈睡着之后至少可以少醒一次。
妈妈每次都尽量让宝宝吃空两侧乳房，吃完一侧后拍嗝换尿片，再吃另一侧，避免宝宝迷迷糊糊含几口又睡，然后过一会儿又醒来找吃的。
妈妈晚上不要与宝宝挨着睡，增加你们身体之间的距离，避免宝宝因为闻到妈妈和母乳的气味而寻求安慰。这不是要让妈妈与宝宝分房，宝宝睡得离妈妈身体远一点就行，如果有个小床挨着妈妈的床放下，让宝宝睡小床，也是不错的。
让爸爸接手夜间带娃的工作，给爸爸机会与宝宝亲密接触，宝宝刚开始可能会哭闹，但这与让宝宝一个人哭闹完全不同。宝宝趴在爸爸胸膛，爸爸用低沉的嗓音给宝宝唱一首摇篮曲，或者说说温柔的话，都是很好的催眠方式。
夜奶不是洪水猛兽，以一个好的心态面对夜奶，尊重宝宝的需求，调整自己的作息，双方自然会达成一种更好的状态。如果实在没办法坚持夜奶，也没有关系，你的选择自然是最适合你与宝宝的，不必愧疚。
什么时候断奶？
传统的断奶，常常是头一天还喂得好好的，第二天就武断地断奶了，妈妈离家暂避，把宝宝扔给老人安抚，或是妈妈即使在家，也对宝宝避而不见，可怜的宝宝突然失去了他最喜欢的乳房，同时也见不到他最爱的、最信任的妈妈，生理需求与心理需求双双得不到满足，哭得死去活来，却被认为是断奶过程中必经的过程。
躲起来的妈妈们也并没有因为断奶而轻松快乐，乳房工厂在断奶后的两天仍然是按照之前的订单量产奶，这让妈妈觉得乳房胀痛难忍，有的妈妈甚至因此得了乳腺炎。妈妈对宝宝的思念、担心、愧疚，也会让妈妈夜不能寐，伤心难过。这又是何苦呢？
而支持传统断奶方式的理论依据则是“断的越晚越不好断，宝宝会形成依赖的！”真的是这样吗？其实世卫组织建议妈妈们哺喂宝宝至两岁以后再断奶，这对宝宝和妈妈的身体都会有更多益处。而且，研究发现，延长哺乳时间并不会造成宝宝的依赖，宝宝反而会因为要求得到满足而非常有安全感，非常自信独立、情绪平和，容易亲近并信任他人，同时，因为妈妈与宝宝建立的这种信任感和亲密感，宝宝长大之后会更容易与父母沟通，有更好的亲子关系，也更容易教导。
吃奶吃奶，总是吃奶，肯定有比吃奶更好玩的事情！
妈妈涨奶难受，宝宝哭得伤心，这样的断奶肯定不是你想要的！其实有一种断奶叫做自然离乳，顺应妈妈和宝宝双方的身体和心理需求，顺应大自然的安排。宝宝的离乳，就像果子熟了从树上掉下来一样自然，宝宝这颗果子从妈妈身上获得了足够的生理与心理的滋养，他足够强壮了，而且他发现了更多比吃奶更好玩的事情，发现了更多比母乳更好吃的东西，于是，他自然就不会再吃母乳了。
那么，怎样离乳会更好呢？
妈妈或宝宝其中任何一方做好了准备，都可以开始离乳，两岁以上的宝宝（或者有的妈妈需要给一岁多的宝宝离乳，也可以参考此方法）通常每天的哺乳次数已经非常规律，妈妈可以选择一天中最容易断掉的一顿奶，作为离乳的开始，等这一顿奶断掉几天之后，再开始下一顿，一般睡前的那一顿奶是最难断掉的，可以留到最后。离乳过程应该顺应宝宝的反应，不强求，相信宝宝终究是会离开自己的乳房的。
在逐渐减少一顿一顿奶的过程中，你智能的乳房也会逐渐减少产奶量来顺应这个变化，你的身体会顺利地过渡。宝宝也会在渐进的离乳过程中适应这个变化，宝宝的内心都是迫切希望长大并且跨入更广阔的世界的。不过，这个过程可能不会一帆风顺，你可能需要以下建议：
妈妈与宝宝除了哺乳之外，还有很多亲密的事情可以做，读绘本、唱歌、搭积木、挠痒痒、藏猫猫，在宝宝吃奶的时间快到之前，提议玩一个游戏，在宝宝沉浸在游戏的快乐之中时，他可能完全不会想到吃奶这件事。
妈妈和宝宝一般会有一个固定的哺乳区域，在宝宝吃奶的时间快到的时候，妈妈不要在哺乳区附近出现，以免让宝宝产生“该吃奶了”的条件反射。
不要主动提醒宝宝该吃奶了，但是，如果宝宝要求吃奶，也不要拒绝他。当宝宝需要安抚的时候，喂奶可能比其他任何方法都有效。而且学步期的宝宝在外面摸爬滚打，难免会遇到挫折，他这时候会很想回到妈妈的乳房这个“大本营”寻求安慰、补充能量，休息好了再出去探索世界！这时候妈妈敞开胸怀接纳他，对构建他的安全感、信任感非常重要。
以前宝宝可能都是妈妈奶睡的，现在你需要给他一个新的睡前程序，讲一个睡前故事、唱一首催眠曲，然后躺在他的身边给他揉揉腿、抚摸后背陪他入睡。或者让爸爸这位没有喂奶功能的“终极武器”登场，由爸爸哄睡一段时间，宝宝自然也就不会想到吃奶了，而且还能建立父子之间的亲密关系。
巴拉巴拉说了一大堆，也不知道有没有妈妈坚持看到这里，如果还有没有提及的问题大家可以在留言区留言，我会补充上来。
向坚持在母乳之乳的妈妈致敬！
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