最高级的养生，不是睡觉，不是锻炼，而是一个字“少”

我们大家在生活中很喜欢多，多子多金，多才多艺，多福多贵，但是从养生的角度来说，我们要追求一个“少”字。“少”才是一个人在世上最好的活法，是最高级的养生方法。

一、少食：如果一个人，长期饮食过饱，那么会造成肠胃负担过大，从而引发多种疾病，对身体是有百害而无一利的。民间有句话说，七分饱，三分饥，这才是最高的智慧，才能节食安胃，恰到好处，对身体最有利。

二、少欲：人的欲望是永无止境的，俗话说，人心不足，蛇吞象。当一个人欲望太大，难以填满后，会增加很多的烦恼，整个人生就会产生悲剧。我们内心的满足，其实来源于欲望的减少，而非外物的增多。所以人要学会知足，适当地放弃一些欲望，才能让我们少增烦恼，才能活得开开心心。

三、少言：俗话说”病从口入，祸从口出“。逞一时的口舌之快，带来的就是无妄之灾，真正的聪明人都是三思之后才发言，一发言就能将对方说得口服心服。所以，少言而不说废话，一些事情，看破而不说破才能少带给自己一些麻烦。

四、少思：平常生活中的一些事，少去钻牛角尖，该糊涂时糊涂，就会少一些忧愁，少一些麻烦，让自己多一些快乐，心态好了，自然寿命就长了。

五、少怨：生活中少些抱怨，多些赞赏，少些愤怒，多些赞扬，少些烦恼，多些开心，你会发现这个世界太美好了。一花一叶，一草一木，一人一事都是美好的。少抱怨，积极乐观地面对生活， 你就是生活的大赢家。

总之，人生在世，尽量做到以上五个少，你会发现原来平淡的生活这么美好，这才是最高级的养生方法呀！