不管男女，人过了45岁，这8个“迹象”，如果占了4个，赶紧偷着乐

迹象一、作息时间：早睡早起四时节，睡前泡脚不熬夜
迹象二、睡前泡脚：万病始于足底寒，睡前泡脚按涌泉

迹象三、出汗禁忌：出汗不洗冷水澡，寒气入侵易感冒
迹象四、饮食有度：暴饮暴食伤脾胃，顿顿吃到八分饱

迹象五、学会呼吸：肺主气又司呼吸，滋养肺阴深呼吸
迹象六、为人处世：处世不求完美事，水满溢出月满亏

迹象七、睡好两觉：子时失眠肾水亏，午时小憩心气强
迹象八、常伸懒腰：舒展四肢行气血，疏肝理气伸懒腰