导语：现在生活条件好了，人人保养也都非常到位，很多老年朋友，即便是到了60岁，看上去身体也依旧非常健康，就好像是50岁出头的样子，而且对于现在大部分人来说，不管处于哪一个年龄段，都不愿意承认自己老了这件事，更不愿提及自己的年龄。

在平时可能很多人也会非常纳闷一个问题，那么现在国家法定退休年龄是60岁，是不是过了60岁之后也就步入了老年了呢？现在的老年人标准是什么呢？

2022“老人年龄新标准”公布，若过了这个年龄，或可以称为老人了

中国60岁以上的人口占全国人口的18.7%，65岁以上的人口占13.5%。

古代由于社会发展的局限性，人们的预期年龄普遍降低，进入70岁老年人被称之为古稀，而且70岁之后已经超过大多数人的寿命了，就可以划到了长寿老人的行列。

其实根据2022年最新公布的老人年龄标准来看，60岁只能称之为年轻老年人，那么多大才能称之为老年人呢？

18岁以下是未成年人；

19~44岁以内被称为青年人；

45~59岁被称为中年人（壮年期）；

60~74岁被称为年轻老人；

75~89岁被称为真正老人；

90岁以上被称为长寿老人；

100岁以上则被称为百岁老人。

从这个新的年龄标准，我们可以看出75岁到89岁的年龄才可以称之为真正的老年人，而过了60岁可以称之为年轻的老年人，而且过了60岁之后，身体的各项器官和功能也在逐渐退化，这个时候我们也已经进入了退休年纪，希望大家即便身体比较硬朗，也要注意不要再逞强了，多加注意休息。

长寿老人一般都有4个共性，若你也有，或许能够养成长寿体质

1、心态好

常住老人一般心态都非常好，也有自己独立的交际圈以及自己独特的娱乐方式，有很多老年人上了年纪之后不愿意动，长期一个人独居在家里，这样很容易导致大脑迟钝，退化更加严重，容易患上老年痴呆。

老年朋友不管遇到什么事情，都应该保持良好的心态，到了一定年纪也要保持大脑的活跃度，可以培养自己的兴趣，爱好多出去与人交流，如果身体条件允许的话，也可以多出去走走，这样可以开阔自己的视野，心态也更好一些。

2、少烟酒

大家都知道抽烟喝酒是两个最大的坏习惯了，但是现在很多男性都会通过抽烟喝酒来释放自己的压力，很多上了年纪的老年人觉得每天喝二两白酒还能够舒筋活血扩张血管，其实这都是一些表面现象而已，长期大量喝酒会影响肝脏的健康，诱发酒精肝肝硬化等问题。

长期大量抽烟给身体带来的问题会更大，不仅会引发肺部疾病，也会引发很多种癌症，同时还会给家人带来伤害。

3、饮食规律

一日三餐是我们从古到今保留下来的饮食传统，如果在平时我们能够保证规律的饮食，这样就能够摄入充足的营养，也更有利于肠胃的健康，尤其是对于老年朋友来说，肠胃蠕动速度变慢，如果饮食不规律，更不利于肠胃的健康，摄入的营养更少，也会影响机体的运转。

4、常喝白开水

现在很多人口渴之后，会选择喝各种各样的饮料，尤其是很多年轻人一点都不喜欢喝白开水，其实在所有饮料当中，白开水才是最养生的，不仅解渴又能达到美容养颜的效果，在平时大家最好常喝白开水，当然也可以适当喝一点绿茶。

结语：老年朋友一定要一直保持一颗积极向上的心，不管到了哪个年纪，不要过于担忧未来，只需要过好当下就可以了，毕竟生命的意义在于拓宽宽度，而不在于延长长度。

举报/反馈