老祖宗总结长寿秘诀，许多人都做错了，养生应该这样做

1、饮食：常吃素菜好养肚，宁可无肉不无豆
2、早起：秋天养阴要早起，肺气通调全身畅
3、睡眠：早睡早起护阳气，裸睡也能很健康

4、吸烟：烟雾缭绕烟不断，肝肺受损人易老
5、饮品：申时膀胱经当令，最宜喝茶品人生
6、运动：挥绳跳动可健脑，常跷二郎坏背腿

7、洗澡：洗澡时间要控制，皮肤干燥心缺氧
8、心态：疏肝理气畅心情，肝脏更显年轻态
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