中医：你认为的胖，不过是脾虚湿气重，为了减肥而节食，或会把身体弄得更糟糕

肥胖的人，大至分两种：
一、痰湿中阻——这样的人身体肥大，吃得多，无肉不欢，常感觉胸口闷，痰多，自觉四肢沉重，怕热，舌苔胖大，苔厚腻，脉滑弦而有力。

二、气虚肥胖——不喜欢说话，稍一活动就汗流浃背，喜欢睡觉，饭量小，喜暖怕寒，脉细弱，舌苔白，舌质淡。

这两种类型中医怎么处方？

1、痰湿内蕴肥胖——祛湿化痰——温胆汤加减——半夏、竹茹、枳实、陈皮、炙甘草、茯苓、生姜、大枣、山楂、莱菔子。
在饮食方面，要控制进食油腻食物，加强体育煅炼。

2、气虚肥胖——健脾益气——香砂六君汤——人参、炒白术、茯苓、炙甘草、制半夏、陈皮、藿香、砂仁。
饮食方面，可多饮些补脾益气的茶水。

肥胖的成因复杂，年龄大还易诱发慢性疾病。它们之间相互影响，肥胖湿胜日久，心血管，血糖升高等问题让人很不省心。

除了中药，平常如何祛湿健脾？

中医喜欢红豆薏米代茶饮：
薏仁——平补脾阳，利水湿
大麦——脾气之根
芡实——渗利水湿，健脾
赤小豆——清湿热，化湿气
红豆——脾胃喜欢的“相思豆”
苦荞——健脾不上火
栀子——除烦热，清三焦水湿
橘皮——理气，脾运化湿
山药——餐桌上的健脾能手

这9味食材，制成红豆薏米茶，开水冲之，每天两杯，改变看得见，夏季祛湿，更显傲人身材，无湿一身轻。下方蓝色字体，查看详情👇👇👇👇