瘦腰减肚子，早晚按这里，比吃啥药都强！

肚子上赘肉过多，可以通过穴位按摩法来减肥瘦身，经常按摩气海穴，能够帮助消耗腹部的脂肪，可以避免腹部脂肪堆积，具有非常好的消除腹部脂肪的功效，下面我们具体来了解一下，瘦腰减肚子，早晚按这里，比吃啥药都强!

1、饭前按揉4穴

饭前按揉以下穴位3-5分钟，持之以恒，能够帮助我们摘掉“游泳圈”。

① 天枢穴

瘦腰腹的一个重要穴位，用双手中指或掌根轻轻按压，便可以达到通经活络、坚实腹部肌肉的效果。

位置：肚脐两侧旁开2寸处。

②气海穴

按揉气海穴可改善腹胀、便秘，有利于运化腹部脂肪。

位置：肚脐正中直下1.5寸处。

③大横穴

按揉大横穴可改善便秘、促进消化，具有调理脾胃、运化腹部脂肪的效果。

位置：肚脐两侧旁开4寸处。

④内庭穴

内庭穴也叫做 “止饿穴”，食欲旺盛者可以在饭前揉捏，控制食欲。

位置：第二个脚趾头缝上。

2、早晚按揉5穴

每天早晚按揉或敲击以下穴位3-5分钟，有效减掉腹部脂肪。

①关元穴

常按关元穴能够帮助消化，有利于消除小腹赘肉。双手中指或食指按摩。

位置：肚脐下3寸。

②中脘穴

中脘穴可调节食欲，让身体消化系统恢复正常，减少腹部赘肉。每天早晚用双手食指或中指指尖按摩。

位置：位于身体中心线上，肚脐上4寸。

③水分穴

按摩水分穴可促进新陈代谢，有助于消除小腹赘肉。用指腹向下按压，并配合圈状的按摩。

位置：在腹部中线上，距离肚脐上方1寸。

④足三里

足三里可以帮助把食物转为营养物质、不至于以脂肪的形式停留在体内。因脾虚而发胖的人，这个穴位更要经常按摩。

位置：用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。

⑤带脉穴

敲击带脉可以鼓舞脾气，能够令停滞于腰腹部的水湿、痰湿、膏脂渐消，特别适合腹部脂肪堆积，皮肤松弛绵软，肌肉不结实的人。

瘦腰减肚子，早晚按这里，比吃啥药都强!减肥瘦身一定要选择科学的方法，这样才可以起到好的瘦身效果，并且不会对身体产生影响，可以通过按摩穴位来减肥瘦身，经常按摩足三里穴，可以避免脂肪的停留，而且可以让你摆脱腰部游泳圈。