什么食物是“血栓开关”？这几种的威力数一数二！

今天，小编决定在厨房大显身手一番，一边切着胡萝卜一边哼着歌，一刀下去，手指也中招了，血流不止，emm血管，又伤着您了。

在我们的身体里，大大小小的血管遍布全身，每时每刻一如既往地输送着血液到我们全身各处。但是随着年龄的增大，血管也慢慢变老，会变硬化，也就是输送血液的效率降低了，而这会给身体带来一定的伤害，那么如何保护血管，尽量使血管软化就显得极为重要了。

今天，小编和大家分享一些可以软化血管的美食。

1.玉米：

小编今天准备做的其中一道菜正是玉米排骨汤呢，玉米中富含不饱和脂肪酸如亚油酸，含量高达60％，这一种物质作用可大了，可以帮助体内脂肪以及胆固醇的代谢，从而减少这胆固醇在血管中的含量，进而达到软化血管的目的。

2.西红柿、苹果：

这两个食物在生活中再常见不过了，却也是营养元素丰厚的食物之一。两者都含有丰富的维生素，可以提高机体的氧化能力，对预防血栓、动脉粥样硬化都有作用。

3.茶叶：

家人们都有老茶瘾，基本每天都会喝茶，是很有益的噢。茶叶中含有茶多酚，可以降低血脂，也可增强红细胞的弹性，防止动脉粥样硬化，软化血管动脉。

4.黑木耳：

据研究调查，对于患有高血压高血脂的人群，每天食用一点黑木耳，可以将脑中风、心梗等并发症发作的风险降低1/3。这是因为黑木耳中含有胶质样活性物质，这是可以疏通血管、防止血栓形成的物质，可以达到疏通、软化血管的目的。

5.黑芝麻：

平时咱们都喜欢黑芝麻糊，方便快捷，可当做早餐。的确，黑芝麻中有丰富的维生素E、还有丰富的亚麻酸，这些都对维持血管壁的弹性有很大的作用，可以降低血压，也可以软化血管。

6.鱼：

不知道大家知不知道有人会怕鱼，所以不吃任何的鱼类，不免有点可惜。因为鱼类比大多数的肉类所含有的脂肪、饱和脂肪酸都也要低，可以增加体内好的胆固醇，清除坏的，从而能够减少坏的胆固醇在血管的停留，减少中风等的危险。

7.海带：

海带是常见的降血压、血脂的食物，其中它含有丰富的岩藻多糖、昆布素等，可以预防血栓，也可降低胆固醇、脂蛋白等。

8.茄子：

小编最喜欢鱼香茄子这道菜，其含有丰富的维生素P，具有软化血管的作用，可降低毛细血管的通透性。

软化血管，主要是通过减少血液中沉积的垃圾如坏胆固醇、多余的脂肪等等，所以可以降低这些物质的美食基本都可以达到软化血管的目的，大家对血管问题要重视，饮食和运动同等重要。