平时看着堆积如山的文件，看着还差一大截的工作任务，我也会头痛。
但这都是正常的，其实经常头痛也是一种病，病不重，却会让人痛苦难耐，毕竟我们随时都要用脑，而头痛就会干扰这种行为。
9个因素
1. 穿高跟鞋英国健康专家说，鞋跟高过7厘米，19％都会有不同程度头痛症状。
还发现，鞋后跟越硬，地面对反射点的反作用力越大，头痛症状越严重。
2. 性生活过度频繁德国蒙斯特神经研究中心最近研究显示，性生活过频容易患偏头痛。
专家解释，性生活让你的神经高度紧张、心率加快，导致颅内压升高。
对于一些抗压能力一般的女性来说，频繁高潮会让血压应激能力减弱，引发头痛。
想缓解，除了控制性生活频率外，还可以延长前戏时间，让身体有一定适应期。
3. 过敏性鼻炎英国医学研究人员说，34％得过敏性鼻炎的人有偏头痛症状。
4. 有些人吃冰淇淋突发头部锐痛，其实这是“脑受冻”表现。
“脑受冻”快速摄入冰淇淋后30-60秒内达到高峰，发作后10-20秒后减轻，疼痛部位通常是太阳穴或眼后部。
专家说，冷刺激是激发暂时性头痛的主要原因。
5. 牙龈炎即使没感到牙痛，在早期牙龈炎形成过程中，牙神会经逐渐缩紧，形成一侧疼痛。
专家说，七成以上“牙龈痛”发生在晚上，如果感觉疼痛的部位由面部开始，放射到太阳穴，先别忙着吃止痛片，
办法：用一只鸡蛋清加等量白酒，拌匀后喝一口，含在口中，1分钟后吐掉，每天两次，2-3天就能消炎止痛。
6. 服用避孕药长效避孕药中含雌孕激素，当这种激素进入人体后，会影响脑血管凝血功能，让血液循环发生变化，这也是你头痛的原因。
专家说，服用长效避孕药时，多吃绿色蔬菜，远离动物内脏，可以有效避免头痛发生。
7. 缺钙医学专家说，钙元素和脑神经传导有很大关系。当钙摄入不足，脑细胞会长期处在亢奋状态，大脑皮层神经敏感度增加，引发失眠、头痛。
8. 随着背包重量增大，肩膀肌肉紧张度逐渐增加，颈后神经敏感性增强。
因此11％白领女性会因“单肩包过重”产生一侧性牵拉头痛。
9. 视力突然衰退
连续使用电脑8小时以上，可能让视力发生暂时性衰退。如果这时眼睛得不到适度休息，眼部肌肉会长时间处在收缩状态，引发神经性头痛。
这时你一定要适度减少电脑使用时间，按摩眼周穴位，远离可能对晶体造成伤害的光源。
头痛是视力衰退的预警，如果不注意，你的视力可能会在短期内突然下降！
这里给你分享3个最常见引起头痛的几个肌肉，以及影响疼痛的一个位置
对照一下你头痛的位置，下面3副图中，红色点代表疼痛位置，X号代表病变的肌肉
1、胸锁乳突肌
2、斜方肌
3、头半棘肌
如何快速缓解头痛？
1. 多喝水
脱水是头痛的最常见病因之一。
2. 头部按摩
用食指和（或）大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。
3. 枕头别太高
缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言，每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。
但要注意，睡觉时枕头不宜过高。
4. 热水冲后背
淋浴时，让热水直接冲打头、脖子以及后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅。
5. 听听音乐
头痛期间，听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼，想想快乐的事情，也具有同样的作用。
6. 向上抬肩
人都是受重力作用而往下的，所以，头皮也是一样的。当疼痛的时候，头皮更受压，往下，更疼。这个时候，你可以把肩膀往上抬。
这样，用肩膀的力量来对抗重力，就能帮助头皮不下坠，从而达到缓解疼痛的作用。
7. 冷水刺激
头疼的时候，如果你是青壮年的话，可以用冷水来刺激一下，接一盆凉水，然后用凉水把头发沾湿，可以起到快速缓解头疼的作用。
8. 热敷缓解
老人受不了冷的治疗方法的话，也可以用热敷的方法来进行的。
例如，头顶或者是额头处，这样，也能起到缓解头疼的作用。当然，热敷的效果没有冰块效果好。
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