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如何正确的刷牙？

最近，看到了一篇报道，标题是：世界标准的“刷牙姿势”。非常惊讶，才明白原来自己已经错误刷牙20多年了。此方法，杜杜觉得挺有意思，分享出来供各位参考。（附带动图）

据说，这是中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法，即美国牙科协会推荐的一种，有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法——巴氏（Bass）刷牙法。

正确的刷牙方法如下：

1、刷牙时间不少于2分钟，牙刷3个月左右更换一次。

2、刷牙齿内、外表面时，保持刷毛与牙齿表面呈45°角斜放；轻压在牙齿和牙龈交界处，来回颤动牙刷；上牙往下拂刷，下牙往上。

3、清洁前牙里侧时，把牙刷竖起，上下轻刷。

​​​​4、除了牙齿，不要忘记轻刷舌头表面。

其实挺简单的，你学会了吗？

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祝健康。