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2020.03.16
减肥是女人一生的事业,尤其是正在春天,温度适宜,正是减肥的最佳时机。
冬季很容易囤积脂肪,外加疫情期间大家几乎都不出门,运动量大大减少,不少妹子体重上涨,腰腹赘肉明显。
现在已经3月,马上就要进入夏天了,是时候加入到减肥瘦身的行列中来了。那么如何才能够更快更好的减肥呢?
今天给大家准备了一组体式与肌肉结合的动图,瘦肚子、瘦腰、瘦小腿、提臀全都有哦~
春季不减脂,夏季徒伤悲,快快收藏一起练起来吧。
动作1
动作2
动作3
动作4
动作5
动作6
动作7
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