唯有源头活水来
颈腰椎康复秘笈
作者:丁和(笔名:自然康道)(网名:心灯)
第一章颈腰椎康复秘笈
颈肩腰腿疼痛,是我们每个人都经常饱受煎熬的通病,也是非常棘手的问题。各种疑问和痛苦困惑着大家,这些病症通称为“脊椎”病变。其实要解决这些问题,也不是件很难的事情。
首先,我们要弄明白关于人体的两个现象:
1.人老了为什么会变“矮”?也许很多人没有注意到这个问题,其实每个人到了年老的时候,身高会“缩水”。为什么会这样呢?因为人体的关节之间有“滑膜”、“脂肪垫”等软骨组织,它们起着活动、旋转、弹性、缓冲等作用。由于人体的日常活动,这些“软组织”每时每刻都在磨损,血液循环就分分秒秒地给它们供应营养,然后根据具体消耗情况,合成各种不同的“关节营养素”,润滑、弥补和修复关节的消耗和磨损。当补给不能跟上消耗的时候,关节之间的厚度就会被磨损变薄,这就是人老了为什么会变矮的原因。所以人老了变矮,是因为血脉不活,要延缓衰老的最根本办法是“通经活络”。
2.人为什么会驼背?我们知道,电线杆、信号杆四周都要有几根铁绳拉着。它们是干什么用的呢?是起固定作用的,牵着、拽着不让杆子被风刮歪、刮倒;我们的脊椎为什么出问题?是因为我们脊椎的四周也有“筋”给固定着,凡是脊椎变形,都是“筋”出了问题。“筋”为什么会出问题呢?还是因为“血脉不活”,血液不能及时、正常地供应营养,“筋”就会被饿坏,失去了原来的弹性,这叫“血不养筋,筋不固骨”。坐姿、站姿也好、睡姿也罢,所有的原因都是诱因,而根本的原因是“筋”出了问题。所以,改变姿势只是减少或减缓脊椎病变,即使我们再小心,也避免不了脊椎出问题,因为我们没有解决“津液”滋养的关键因素。
3.为什么按摩只是缓解疼痛?按摩也好,其它办法也好,当时疼痛缓解,可支撑不了多久,就会反复。为什么呢?疼痛是因为有瘀血、炎症,按摩等办法只是暂时把瘀血给散开了,疼痛就会缓解、见轻,可过一短时间,瘀血又聚回来,就会又疼。同样的道理,瘀血被推到其它地方,就会在新的地方造成疼痛,这也是“按下葫芦瓢起来”的真正原因。今天按摩这里不疼了,明天那里又会疼。所以我反复强调,要刮出来、拔出来,配合温灸让瘀血化开,再随汗液排出来一部分,还有一部分被吸收进大循环通过液尿排出来。确实顽固的泻出来,这样才会从根本上解决疼痛的问题。
4.为什么牵引复位后还会复发?牵引也好,手法复位也好,仍然是治表没治本。这样做,只是为康复创造了条件,而如果不疏通营养供应通道,营养过不来,“筋”的弹性修复不好,一切都是枉然,这正所谓“庆父不死,鲁难未已”。所以按摩、牵引的同时,我们还要补上这一关键环节,更不要急功近利。这一过程因个体差异,有快有慢,但最终“通降活络”是脊椎变形康复的决定因素。我们一定要明白,脊椎康复,不是我们治好的,是“筋”自动修复好的。
5.问君哪那得清如许?唯有源头活水来。流水不腐,一切生命才会常新;死水一潭,就会滋长“臭鱼烂虾”。关节的疼痛,脊椎的变形,都是因为我们的“除旧布新”工作没做好,只有把旧的排除掉,新的才能用上,只有源源不断地给身体输送营养,才能避免骨股头坏死,膝盖坏死,也就避免了动手术之苦和不必要的钱财浪费。不然,即使手术换了膝盖,也支撑不了多长时间,因为只有磨损,没有修复,很快就会磨坏。所以,我们找到了问题的根源,就从根源着手,营养能够顺利地送达到目的地,所有的一系列问题都将迎刃而解。
6.通经了,活络了,还有一个问题要注意。特别是年老体弱的人,还要补充一些合成“关节营养素”的食物;哪那些食物呢?牛蹄筋、猪蹄子、猪皮等富含胶源蛋白、弹性蛋白的食物。这些食物是帮助人体合成关节软组织不可缺少的东西,如果是年轻人,吃好三顿饭就能很好地解决这个问题,可是老年人的消化吸收不好,就要额外增加一些补充。牛蹄筋、猪蹄子要煮得烂烂的,猪皮可以煮猪皮冻,也可以煮肉皮汤加菠菜等蔬菜。
弄清楚了颈腰椎的发病机理,我们就知道出现问题该怎么解决了。但是在具体症状的判断分析和处理方法上,我们还要对下面的知识进行探讨,采取正确的理疗措施。
第二章对脊椎治疗的认识
1.脊椎的重要性。颈腰椎病是困惑我们的最主要病痛之一,颈腰椎病以发病率高,治愈率低,而被称为“不死的癌症”。而颈腰椎的病变又牵连我们身体所有部位的健康质量,目前世界范围内对脊椎医学也掀起一片热潮,正在从边沿医学向前沿医学过渡,各国都形成了庞大的研究机构和研究体系,从理论上已论证了人体80%的功能性病变都是由于脊柱病变引起的,从临床应用上的治疗效果更是创造了很多不可思议的成就。
2.中医对脊椎的认识。中医把脊椎称为督脉,是“督统”的意思,也称“阳脉”,主一身之阳,人又以阳为主导。中医治疗五脏病患取阳脉,六腑之患取“任脉”。五脏是功能器官,六腑是司职器官。通俗地讲,五脏是布置工作的,六腑是执行任务的。这也印正了我们中华祖先对人体的解读和应用的高明,以及中华医学文化的博大精深。人类是脊椎动物,脊椎对于人体的重要,就象110指挥中心或者象电话交换中心一样的重要,也可以比喻为一座大楼的钢筋大梁。也就是说,中医早就认识到了脊椎的重要性,并且在临床实践中积累了相当丰富的疗法和经验。
3.现代医学对脊椎的研究。脊椎的病变是人体一切疾病的源头,脊椎医学在世界范围内逐渐兴起,无疑代表现代医学的发展方向。为什么这样说呢?颈腰椎是人体的支柱,其中央的椎管又是人体神经传导的通道和中枢,全身的运动感觉和其他各种功能都需通过脊椎的神经来传导。所以,脊椎及其周围的软组织(肌肉、肌腱、筋脉等)劳损后就会引起人体的力平衡失调,脊椎就会产生侧弯或骨移位(俗称骨错缝),甚至产生间盘脱出,压迫神经,从而导致脊椎部位的一系列病症。脊椎神经受压则会出现顽固性头痛、颈部不适、手足麻木或突然跌倒等。如果脊椎神经受压,则会产生腰臀及腿痛,甚至不能坐卧,抬腿困难,不敢弯腰,足跟或拇指麻木、甚至四肢瘫痪等症状。这些病症统称为“颈腰椎综合症。”
4.脊椎乃人体的健康之本。所以,脊椎乃人之命脉,生命之根,健康之本,它统管人体营养供给、神经传导、新陈代谢等。脊椎无恙身体健康,脊柱病变带来全身疾病;脊柱病变也是人体衰老和疾病的万源之本,治疗脊椎病不仅仅是单单解决脊椎病变的局部问题,而为解决全身其它更多的疑难杂症打开了康复之门。
5.脊柱病变是有那些原因造成的呢?
(1)经久劳损,风寒湿邪入侵相搏。
(2)痰阻经络而致经络不通,气血痹阻。痹在于骨则重而不举;在于脉则血凝不流;在于筋则屈伸不利。
(3)炎性病因学说,脊椎病是在脊椎原发性病变的基础上,因各种退行性病变而诱发。前屈、后伸、侧弯及旋转等运动是有机的统一,超过正常生理或耐受极限的活动,就会造成颈腰部慢性劳损。慢性劳损或各种颈腰部的急、慢性外伤,会导致颈腰部软组织的无菌性炎症,刺激神经、血管、脊髓、韧带而产生一系列颈腰部酸痛、僵硬等症状,从而引发轻度颈腰椎病。在颈椎间盘磨损、退变、缺血、缺氧和无菌性炎症的双重作用下,脂质过氧化作用增强,引发颈椎间盘退变和骨质增生,产生压迫、刺激症状,而加重病情,形成中度颈椎病的典型体征。颈腰椎骨质增生长期刺激周围软组织,造成颈腰椎间盘局部无菌性炎症的反复发作,且使炎症不断扩散,而无菌性炎症又进一步使骨质增生范围扩大,增生程度加重,使病情进入恶性循环,最终影响脊髓功能,导致神经受损的严重后果,进入颈椎病重症期。
6.颈腰椎病治疗的误区。
颈腰椎病,是多发病,成年人几乎都有此病,只是轻重程度不一样,感觉不一样。
很多人会说,我没什么感觉啊,脖子或腰没有觉得不舒服。其实很多情况下颈腰椎出现病变,自身没有明显的感觉,而会在其它部位反映出来,如头疼、失眠、血压高、糖尿病等等,都和颈腰椎病变有直接的关系。
颈腰椎病在医学上叫“退行性病变”,也就是说人体功能随着年龄的增大而减弱退化,其实这种观点,直接误导了大家对治疗的积极性。很多人病变从年轻就开始了,只要保护及理疗措施得当,是能恢复好的,即使年老的也能控制病变的发展甚至减轻病状,如果不积极主动治疗,那么病变会越来越严重。
第三章 自然疗法治疗脊椎的优势
1.脊椎病变的分类。
目前医学界对颈腰椎的发病症状和机理各说其辞,其实就三种情况:
骨质增生:症状就是在骨关节、骨边缘长出多余的肉牙,也叫“骨刺”,造成骨质增生的主要原因就是由于磨损、失养造成关节之间出现间隙。
这种症状在临床上较少,疼痛起来很厉害,特别是腿膝关节增生,脚不敢落地。
理疗的主要措施就是刮痧、拔药罐加按摩(每次拔完,特别是在颈椎用按法、拿法和揉法做20分钟),清理肌肉及软组织里的杂质,让血液循环畅通。用针灸和小针刀等办法只是减轻痛苦,打药更不可取,无法根治,过一段时间又会发作。根本的办法就是让血液循环畅通,及时补充消耗及磨损。也就是一方面通过理疗把增生消除掉,一方面把增生产生的根源铲除,间隙补上了以后就不会再增生了。
肌肉粘连、僵硬。症状就是在疼痛部位会发现条索或圆型不规则硬结块,后期严重会形成“钙化”硬块或者叫“增生钙化”,用手指按它,有咯磴咯磴的感觉,还游走。造成僵硬、粘连的主要原因是“气滞血瘀”或者长期一个姿势不活动。
这种情况在临床上多见,严重的会压迫到胳膊、腿、手脚,影响到活动、睡眠、血压、视力、听力等等。而且在就诊时经常被忽视,容易被判断为关节的毛病,往往建议你拍片,可拍了片子却又什么情况也看不出来。
理疗的措施也是先刮痧,较严重的用拔药罐,肌肉僵硬的部位用“走罐”。形成钙化的要重点拔罐、走罐,要反复多次,往往要几个月的时间才能消掉。要每天坚持,拔完罐也用按摩、揉搓等手法辅助理疗,瘀肿厉害的部位,还要采取刺血拔罐,把黑血粘液清理出来,这方面要有经验丰富的老师指导帮助实施。
椎体变形。症状就是前突或者后突,也叫“椎间盘突出症”。我们在上面讲过了,造成脊突的真正原因是“血不养筋,筋不固骨”。骨关节之间靠筋连带,之间有筋膜、脂肪垫、滑膜等软组织,人体是个活动体,每天24小时不断地磨损,身体也在每时每刻地给予补充和修复。当补充、修复跟不上磨损的时候,病症就开始了,所以很多人不理解,平时好好的怎么会一夜之间骨质疏松了呢?骨股头怎么会坏死呢?其实就是这个原因。只是平时大家没认识到这个原理,不注重自我保护。
这种情况在临床上也多见,治疗的措施大体是按摩、牵引等。即使当时见效,可过不了多久又回来了,为什么呢?就是没解决根本问题,脊柱的生理弯曲度是个自然平衡,它的正常状态依赖于“筋”的控制。所以根本的办法是解决“筋”的修整。