三九天养生，牢记“3要3不要”！安度最易生病的十几天

夏有三伏，冬有三九。

“冬三九”前后，是冬季一个最爱生病的时候，也是最适合养生的节点。

这段时间，到底怎么养生才好呢？做到“3要3不要”，安稳度过接下来的寒冬。

三九天养生，牢记“3要3不要”

★ 三要：要防干燥、防感冒、巧穿衣

一要多喝水防干燥

随着天气变化，很多人会有皮肤干燥、嘴唇脱皮干痒、烂嘴角的现象。这撕嘴皮、乱挠乱抓，只会让情况越来越严重，该怎么办？