夏天这样防晒才真的有用，很多人没有用对这个比防晒霜更厉害的方法！

夏日的阳光

你有没有这种经历，重庆的夏天出门晒了会儿，发现皮肤先晒红再变黑，心想着过几天之后会白回来，结果过了几天还是黑了几度。

一位英国卡车司机，威廉·麦克艾力哥特，66岁的他28年来不分季节，坐在靠车窗的位置开车，右脸长期在太阳下暴晒，结果光老化特别严重，成了“阴阳脸”！

看到他你是不是很庆幸自己的脸完好无损，但是紫外线真的不会放过任何一个不防晒的人。这两位女士通过特殊仪器检测下，表皮下的黑色素已经这样了！

今天就和大家讲讲关于“防晒”的这些事儿！

防晒到底防的什么

对人体伤害最大的紫外线主要是 UVA 和 UVB，UVA 在春季最强、UVB 在夏季最强，所以防晒主要是防的这两个。

 

UVA（长波紫外线）

穿透力强，能深入真皮层，刺激黑色素增多，导致皮肤晒黑，出现色斑、皱纹；在阳光中紫外线的能量分布中，UVA是UVB的15倍，是令皮肤晒黑的主要原因。

UVB （中波紫外线）

能量高，会使皮肤短时间内晒红、晒伤，出现红斑、水疱、疼痛等问题。

紫外线不仅仅存在于大晴天和室外！天气不好，太阳的位置就越低，作为散乱光出现的紫外线比率就会增加。没有被臭氧层吸收掉的UVA和UVB会比晴天时更快地照射到地球表面，给我们的肌肤带来更大伤害。

室内也不能放松警惕。UVA穿透力很强，可以穿透办公室的玻璃窗户对皮肤造成伤害。况且上班族们也不是一直待在室内，上下班时也会暴露在阳光下和高楼大厦的“光污染”中。

 

所以防晒是一年365天的事情，无论是室内室外晴天阴天，不要有侥幸心理。

防晒霜怎么选

我们防晒，需要同时防 UVA 和 UVB，这样还能避免出现光衰老。

 

所有的防晒产品上都标注了 SPF 和 PA 两个参数，分别是代表预防 UVB 和 UVA 的防晒指数。购买防晒产品时，这两个参数都要看。

SPF 体现防护紫外线UVB的能力，简单讲就是防晒红的。

PA 针对的是紫外线UVA，简单讲就是防晒黑的。

 

1.室内工作者：SPF15， PA