很多的朋友或许都知道，高尿酸血症可能会引发比较剧烈的关节疼痛、痛风的问题，但是实际上，与高尿酸症更加密切相关的，是我们身体的肾脏，如果肾脏不好。
或许就会引起自身尿酸的升高，而尿酸的升高，对身体肾脏的健康或许又会进一步的产生不良影响，因此，控制好自身的尿酸，减少高尿酸很有可能会带来的肾脏健康风险，这还是非常重要的。
身体的肾脏如果出现问题，或许会导致自身尿酸的升高：
在身体比较健康的状态这些，我们人体之内的尿酸其实是一个动态的平衡，尿酸在我们人体的产生以及排泄一直都在进行，健康的人体内尿酸平均数量大约1200mg左右。
多余的尿酸大多数都会经过尿液排出自身的体外，少量的尿酸则是可以通过粪便来排出，而极少量的尿酸会通过汗液等排出自身的体外，这个产出和排泄量大约是在700mg左右。
如果产生的多，比如：每天产生900mg左右的量，或者是排泄的比较少，比如：只能排泄500mg左右，或者是这两种情况分别同时的存在，那么或许就会产生高尿酸的这一问题。
1、我们人体内合成嘌呤主要就是来自于身体的肝脏，任何伤害身体肝脏的因素都很有可能会导致自身肝功能的异常，从而进一步的导致嘌呤合成有所增多。
脂肪肝、喝酒、熬夜、长期服药等或许都会导致自身的肝损伤。如果是中度的脂肪肝，或许就意味着有50%左右的肝细胞不可以正常地进行工作，非常容易导致嘌呤代谢的紊乱。
2、补充大量的维生素B，帮助身体脂代谢以及嘌呤的代谢。维生素B是帮助嘌呤代谢的一个重要物质，之前在疗养院慢病康复进行指导。
我们为痛风的患者提供超出正常需求6倍左右的维生素B剂量，用来缓解自身的痛风，效果还是非常明显的。含有非常丰富的维生素B族的食物有猪肝、糙米、胚芽米、麦芽、瘦肉、木耳以及绿色类的蔬菜等。
3、坚持腹式的呼吸，各位可以通过腹式的呼吸给我们身体能量的支持。比较足量的氧气可以帮助我们的身体实现正常的代谢反应，避免自身血糖的无氧酵解。
这其实也就减少了依靠嘌呤参与的能量代谢。无论是正常的能量代谢或者还是嘌呤的代谢，在缺氧的状态之下都会产生更多的尿酸。
4、补充水分，可以有效的促进身体尿酸的代谢、缓解尿酸结晶的形成。痛风的患者尤其是需要养成经常饮水的这一习惯！
5、按时的吃饭，避免自身低血糖的发生！糖作为我们身体的主要能量来源，低血糖发生的时候，或许只需要几分钟左右的时间，就很有可能会对我们的身体造成致命的伤害。
如果当低血糖的时候，身体的肝糖原释放出血糖，如果持续性的低血糖，肾上腺素和胰高糖素或许就会大量的分泌，蛋白质脂肪通过糖异生作用升糖，会产生大量的丙酮酸尿酸，这种被迫进行的急救式反应甚至还会导致酸中毒从而引发肾衰竭。
6、消除应激的反应，比如：压力、紧张、熬夜、酗酒、高负荷工作、低血糖以及负面的情绪等其实都是比较常见的应激因素，非常容易引发应激反应！
我们需要真的的是肾脏是排泄以及生产尿酸的重要部位，一方面大多数的多余尿酸的排泄主要就是经过我们身体肾脏的过滤重吸收之后，剩余的尿酸或许就会进入尿液排出自身的体外。
因此，如果身体的肾脏出现了问题，肾小球对于尿酸的过滤重吸收或许就会出现问题，从而导致自身排泄的不通畅，自然就会出现尿酸升高的这一问题。
在身体肾脏的部位，还存在尿酸的分泌和分泌重吸收的功能，如果这些功能出现了问题，同样也很有可能会导致自身血液之中尿酸浓度的升高。
因此，如果身体肾脏功能出现了问题，特别是肾小球对于尿酸的过滤重吸收功能出现问题的时候，或许就很有可能会导致自身尿酸升高的问题出现。
其实针对尿酸高的调理关键还是腹式呼吸、放松压力、控制情绪、避免应激以及注意相关营养的补充等相关的生活习惯。这些都是各位所必须掌握的调理方法，并且最好是可以成为习惯。
联系客服
