▼
每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安
网友提问:
冯名雨老师,我是一个体弱多病的人。我上周刚刚从医院出来,做了一个子宫切除术。我也知道做手术不好,但是没有经得住医生的劝导就做了。
昨晚手术,我就后悔了,但是也没有后悔药可以吃,就像问下老师,对于五脏六腑都特别虚弱的人,有没有提高免疫力的方法或者穴位?
如果身体的五脏六腑都特别的虚弱,那就比较难办,因为我们缺少一个重点的突破口。
病症难不怕,就怕不知道从哪里入手进行解决。
所以,今天我给大家的思路和方法,是从通用性的角度来讲的,可以说适合绝大多数人。
如果你自己五脏六腑都特别虚弱,但是有表现特别的突出,需要急切解决的问题,我们以解决突出为主,五脏六腑的调理作为辅助。
整体的话,我推荐五个穴位:神门穴,阴包穴,足三里穴,肺俞穴,命门穴。
(戳上图,可进店)
1
养心血
■.从五行来看,「心属火」,所以,心的阳气在五脏之中可以说是最为充足的。
但是阳气充足了,变相的来说,它对于阴液气血的消耗量也是最多的。
就好比你买了一辆大排量的汽车,速度是上去了,但是汽油的消耗量也上去了。
所以,心一般不缺阳气,但是容易缺少阴液气血。所以,养护心脏我们以调补心血为主。
推荐艾灸:神门穴,足三里穴(足三里穴在调理脾胃时,下面再讲)。
第一:神门穴是心经原穴。
什么叫原穴?就是心的原动力发源地。好比车子烧汽油,神门穴就是车子的加油站。可以给心脏提供源源不断的动力。
第二:神门穴是安神要穴。
比如我在调理失眠问题,最常用到的组合穴位就是:「神门穴+三阴交穴」。
神门穴调心安神,三阴交穴滋补阴液,两个相互搭配心神可以在阴液气血中入眠,自然人体就可以安睡。
第三:神门穴调神。
神门穴既然可以宁心安神,对于心神不宁的多种表现,比如心慌、心烦、心跳、恍惚、健忘、失眠等心与神志病变,都可以调。
「位置」:在手前臂内侧可触摸到一条大筋;在近掌侧腕横纹上,此筋的内侧,即为本穴。
2
疏肝气
■.肝的功能比较多,最主要的有两点:「肝主藏血」和「肝主疏泄」。
肝,可以说是人体的血库。
养肝血最主要的方式就是「睡眠」。
有道是「人卧,则血归于肝」,晚上11-次日1点是肝经当值的时间段,此时安然入睡,可以有效滋养肝血。
「肝主疏泄」,指的是条畅身体之中气的运行。这一点对于女性尤其关键。
很多女性出现的乳腺肿块,子宫囊肿,子宫肌瘤都和「肝气不舒」有直接关系。
疏肝气,我推荐:阴包穴。
这个穴位是肝经的循行路线之上,80%的人按揉此穴,都会有明显疼痛感的穴位。按揉疼痛,「痛则不通」,说明肝气在循行的路线上此处会受到阻碍,当艾灸按揉此穴,疼痛感降低时,就是肝气顺畅时。
「位置」:股骨内上髁上4寸。
3
健脾胃
■.健脾肯定要养胃,脾胃不分家。
健脾胃,首推:足三里穴。
第一:足三里穴可以祛湿。
因为足三里穴有健脾养胃的功效,脾胃功能强了,可以增强「脾主运化」的能力。
因为脾可以运化湿气,把湿气排出体外。另外,脾也不喜欢湿气太多,因为湿气太多,困住了脾,会使脾的代谢功能下降。
一旦湿气在体内泛滥,最典型的表现就是「肥胖」,尤其是白白胖胖的腰腹部肥胖。
第二:足三里穴可以扶阳气。
因为足三里穴属于胃经,而胃经的特点是「多气多血」,这也早就了足三里穴既可以补气,有可以补血。
并且,成年人经常艾灸足三里穴能提高免疫力和抗病力。
「位置」:屈膝90度,在小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸。
4
养肺气
■.「肺为娇脏」,说明肺既不耐寒,也不耐热。
肺部受寒,容易容易咳痰,流清鼻涕;肺部受热,容易咳黄痰,流黄色粘稠状的鼻涕。
可见肺是一个比较难以养护的脏器,甚至在中医上面有这样一句话:「内部治喘,外不治癣」。
说明气喘和咳嗽类的肺系病症,不仅不好调,调好了还容易复发。
第一:「肺主悲」,悲伤的情况对于肺伤害很大。想想整体悲伤的林黛玉,最重死于肺部咳血就知道了。
所以,放开身心,开怀大笑,可以养肺。
第二:艾灸肺俞穴。
肺俞穴是肺的背俞穴,无论寒热病症,都可以用肺俞穴。肺寒的可以用艾灸居多,肺热的可以用刮痧和拔罐居多。
「位置」:在背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。
5
滋肾阴
■.「肾,五行属水,是为水脏」,水遇寒会凝结成冰。所以,肾特别害怕肾阳亏虚。
比如男性经常讲的补肾,一般特指的就是补肾阳。虽然,这种补法不一定对。
因为补肾,本身既有补肾阳和补肾阴两个方面。
如果体寒,怕冷,四肢冰凉,多半是肾阳亏虚,还容易伴随有夜尿频多,小便清晰,甚至半夜三更大便跑厕所的「五更泻」。
此类问题,推荐艾灸:命门穴。
「位置」:肚脐的正后方。
如果分不清楚自己是肾阴亏虚,还是肾阳亏虚,就用太溪穴。
联系客服