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网友提问：
冯名雨老师，我性子特别急，中医说我有肝火旺盛的情况。但是，吃了一段时间清肝火的龙胆泻肝丸，效果不太理想。想问下，有没有其他的降肝火的方法？
春天，肝火旺盛发生的几率比其他季节高一些。
因为春天万物生长，体内的肝气也在春天开始生发。
肝气生发太过，就可能导致肝火过旺，从而引发一些列的病症表现。
从口腔里来看，口干，口苦，口臭，舌苔厚腻，牙龈红肿，都是肝火旺的表现。
从睡眠来看，肝火旺的患者容易睡眠不安稳，尤其是容易在凌晨1-3点容易醒，醒来之后就不容易再次入睡了。
肝火旺表现在小孩子身上，容易体现为半夜睡觉蹬被子，甚至脾气急躁，打呼噜等。
肝火旺，也有实火和虚火之分。
像这个患者吃的龙胆泻肝丸就是针对实火的，一般吃个5-7天效果都会很明显。
如果吃了效果不佳，大概率就是虚火导致的。
这种肝火需要重点做的是引导肝火下降，滋养滋阴，是肝阴和肝阳恢复平衡，不再是单纯的清火。
推荐三个穴位：
肝俞穴，刮痧。
太冲穴，太溪穴艾灸。
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浅析
■.先说肝俞穴。
肝俞穴，作为肝的背俞穴，是肝的精气在背部输入的位置，肝俞穴以调理肝的虚症和寒症为主。
大家可以观察下，凡是肝火旺的朋友，你找到肝俞穴，进行按揉，多半能发现局部疼痛感明显，或者有隆起。
火旺的朋友，肝俞穴一般不艾灸，操作方法以：拔罐，放血或者刮痧为主。
因为放血和刮痧对于泻火，比艾灸来的快。
刮痧的话，在肝俞穴涂抹蓝色艾草精油，用刮痧板在肝俞穴刮痧3分钟即可。
刮痧后，肝俞穴的隆起逐步消失，说明肝经的淤堵就逐步没有了。
淤堵消失，肝气顺畅，自然火气就逐步被排出体外了。
■.太冲穴是调节肝病的一个万能穴位。
之所以说太冲穴万能，是因为太冲穴是肝经的原穴。
肝的原动力发源于此，无论是对于肝火旺导致的易怒，还是肝血不足导致眼睛干涩，眼花，眼睛红肿，都能用太冲穴来解决。
因为太冲穴在第一，第二脚趾缝的交界处，在这个交界处除了有太冲穴之外，还有一个穴位叫做：行间穴。
行间穴相当于太冲穴来说，是专门清肝火的，效果比较单一。
但是，当行间穴和太冲穴，先刮痧后艾灸之后，有时候对于某些病症，有奇效。
前一段时间，我群里有一个学员，早上起床后感觉呼吸不畅，上不来气，总体就是胸口憋闷，伴随有情绪不佳，情绪急躁的问题。
去医院做检查，心电图、心脏彩超、胸部CT检查、肺功能检查，一圈做下来，发现各个脏器没有病变。
最后，医生给他了一个：植物神经功能紊乱的结论。
她最后在艾灸过程中问了我这个情况应该怎么办，我看他情绪易怒，舌头两侧发红，且两侧有隆起，典型的「肝气不畅，有肝火」。
就让她每天晚上足浴泡脚，在脚第一，二趾缝先刮痧，后艾灸，每天手持石磨艾条艾灸这个区域不低于40分钟。
现在三四个月过去了，胸闷，呼吸不畅的情况，早就消失了。
「太冲穴」：足背，沿第1、第2 趾间横纹向足背上推，可感有一凹陷处即是。
■.肝火被消除了，肝气调通畅了，最后还需要滋补肾阴。
用到的是：太溪穴。
我们都知道，从五行来看，「肾属水」，我们把肾脏也叫做：「水脏」。
当身体阴液不足时，水液代谢出问题时，都可以优先调节肾的功能。
太溪穴是肾经原穴，艾灸太溪穴使肾水充盈。
水可以滋养树木的生长，「肝属木，肾属水」。因此，太溪穴滋补的肾水，可以变相养肝。
肾水是肝阴充足，肝阴能制约肝阳不再旺盛，肝火旺就逐步消失了。
「太溪穴」：足内踝最高点和脚后跟连线的1/2处。
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