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每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安
网友提问:
冯名雨老师,我在空调房呆的时间有点长,感觉头晕脑胀的,我们公司有医务室去问了,值班的人告诉我可能是中暑了。
听到这个结论我差点想敲死那个值班的人,因为我压根就没有去太阳地晒太阳,空调房温度又怎么低怎么可能中暑呢?
想问下,冯老师对于吹空调久了不舒服,怎么看?
我认为你的厂里的医生给你的结论是正确的。
从你的情况来看,你确实是中暑了,只不过你的中暑属于是「阴暑」,也可以叫做「假中暑」。
和我们通常意义上的在高温下工作中暑,不是一个概念,这两种中暑的调治方法,也有很大的差异。
怎么做才能安稳的度过一整个夏天,有两个点非常关键:
(戳上图,可进店)
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浅析
■.首先,我们先说下你的过度吹空提的问题。
因为你在空调房里呆的时间太长,如果你忽然接触到外面的高温,自己的温度调节能力一时半会跟不上。
这个时候,散热困难就可能会导致中暑。
这种吹空调过多,导致的头痛,胸闷,恶心,是过度贪凉导致的。
比如十几年前,那时候空调还很少,出门坐车,车里面顶多有个风扇,根本没有空调。
我们在太阳下劳动,这种情况的中暑属于「阳暑」。
但随着科技的进步,现在每家每户都安装了空调,睡觉有空调,上班有空调,地铁公交也有空调,逛个商场都是空调。
夏天愣是被过成了冬天,寒湿邪气侵袭身体,导致的不舒服,就是「阴暑」,也可以加做「假中暑」。
调治阴暑,最常用的中药就是:「藿香正气水」,如果没有藿香正气水,你甚至喝一碗生姜汤都是管用的。
对于中暑问题,无论是阴暑还是阳暑,都能用,这个穴位就是:内关穴。
阳暑,内关穴以刮痧为主。
直接涂抹蓝色艾草精油或者有润滑效果的东西,从手肘刮痧到手腕,反复刮3-5分钟,局部产生酸胀了,中暑的症状就缓解了。
阴暑,内关穴可以先刮痧后艾灸,或者只艾灸也可以。
因为阴暑的典型症状就是:胸闷恶心。
俗话说:「心胸寻内关」,内关穴具有宽胸理气的功效。
凡是和心胸相关的病症,比如心痛,心悸,胸痛,胸闷,都有很好的调理效果。
「内关穴」:手腕横纹上2寸,两条大筋之间。
■.除了吹空调之外,夏天少吃冰凉和冰镇的东西。
前几天,我的微信群里面有一个学员和我留言,说:夏天很热,我吃点凉的东西,阴阳结合,不是正好达到阴阳平衡?非常符合养生的道理吗?为啥夏天不能吃凉的呢?
我说:你看到阴阳平衡只是表明的平衡,夏天热,你也就是体表热,但是内在的五脏六腑是非常寒凉的。
人体的阳气总量是一定的,从春天都夏天,阳气由内而外,处于向外的升发状态,到了夏天阳气主要就集中在体表。
体表的阳气多了,内在五脏六腑收到的阳气就少了。所以,夏天我们更应该吃一些温热的东西,去温暖我们的五脏六腑。
而不是吃寒凉的东西,让五脏六腑雪上加霜。
上周末就收到三四个朋友留言,说小孩子吃了两三个冰激凌,当天晚上胃痛拉肚子,问该咋办?
这种情况,多艾灸神阙穴就行。
因为我们的艾灸罐通常都比较大,艾灸肚脐时,肚脐两侧还有一个穴位也被艾灸到了。
这个穴位就是:天枢穴。
天枢,就是「天地的枢纽」。
你腹泻了,艾灸天枢穴可以止泻;你便秘了,艾灸天枢穴可以润肠通便。是一个典型的双向调节的穴位。
最后,大家记住,夏天不要贪凉,既可以贪吃寒凉的东西,也不用过度依赖空调的凉风。
「天枢穴」:肚脐旁开2寸。
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