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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
网友提问：
冯名雨老师，我的体重从183斤，现在已经减掉了24斤肥肉了。之前的衣服，现在穿起来都特别的松。尤其是月经规律了不少，之前月经2-3个来一次，现在可以每个都来月经了。
之前给我开药的医生都特别的吃惊，因为我没有吃药就把多囊调的非常好。医生说，照这个情况下去，怀孕不是问题。谢谢冯老师。
用穴位艾灸+规律的生活饮食，只要我们的坏习惯被改掉了，大多数人的多囊问题，都是可以被解决的。
今天留言的患者，就是一个「胖多囊」患者。
有胖就有瘦，也有「瘦多囊」患者，说白了就是多囊，但身体偏瘦。
对于胖，有多囊，月经不规律，多次备孕都不成功的患者，下面的方法大家都可以用来参考：
（戳上图，可进店）
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浅析
■.多囊患者，一定得好好吃饭，不能饥一顿，饱一顿，规律饮食是保证脾胃消化的基础。
胖，并不一定是你吃的多，但一定是你消化的少。
「脾胃，主运化」，因此，多囊患者先把脾胃功能给提升上去。
肉类，可以吃，吃点鱼虾蟹，瘦肉，肥腻的油炸的，尽量避免。
肥胖说明体内的脂肪过多，而脂肪属于「痰湿」过重，化解痰湿，首推：丰隆穴。
丰隆穴作为胃经络穴，属于胃经，联络于脾经，是脾胃之间的桥梁。
这个患者每天在丰隆穴涂抹蓝色艾草精油，刮痧3-5分钟，随后手持1.8cm的石磨艾条艾灸丰隆穴40分钟左右。
丰隆穴，能提升脾胃的消化能力，能够加快脂肪的转化，运输与代谢，进而降低血液中血脂的水平。
「丰隆穴」：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，距胫骨前缘2横指（中指)。
■.饮食做到位了，多囊患者，也不能熬夜，尽量早睡。
因为熬夜是伤肝伤肾的一个行为。
我自己就经常熬夜，每天睡觉都维持在12点之后，甚至凌晨1点，最近我自己的头发脱落的比较严重。
原因就在于熬夜伤肾了，俗话说：「肾，其华在发」。
中医认为，「白天属阳，夜晚属阴」，熬夜导致阴气不能正常收敛，长期以往，阴气不能滋养肾脏，从而导致肾脏损伤。
熬夜对于男性来说，脱发严重；对于女性来说，肾在小腹的正后方，而女性小腹里面有子宫，卵巢等生殖器官。
肾亏后，女性胞宫内的脏器失去了气血滋养，脏器功能紊乱，就会导致月经紊乱，不孕，甚至怀孕后流产的情况。
此时，会用到两个穴位，分别是：肾俞穴和关元穴。
肾俞穴名字里就带着“肾”字，可以想象它与肾脏的关系。
「肾乃先天之本，主生殖」，具有藏精、主水、主骨生髓等作用。
而肾俞穴正好位于腰部，与肾脏的位置相近，因此可以艾灸刺激肾俞穴来直接滋养肾脏，增强肾脏功能。
这个患者就买了一个四联的镂空艾灸罐，每天晚上下班后就绑在后腰上，重点艾灸后腰的肾俞穴，八髎穴等养护胞宫的穴位。
「肾俞穴」：肚脐正后方，旁开1.5寸。
关元穴，在肚脐的正下方，属于任脉。任脉总督一身阴气，且邻近肾脏，艾灸关元穴有温补肾阳、调理肾脏功能的效果。
而关元穴是小肠的募穴，小肠可以帮助脾胃消化食物，生成气血。气血有了，子宫，卵巢就可以得到充分的养护。
「关元穴」：肚脐下3寸。
■.饮食正常，熬夜消失，还有一点很重要，就是保证好情绪和心态。
别一遇到病症，心态就崩了，都要死要活的。
完全没必要，你的怀心态只会加重病症，对调病没一点好处。
对于月经失调的胖多囊来说，足浴包泡脚，运动也必须做到位。
动则升阳，阳气提升，我们的抗病力和免疫力就会增强。
我们的脚底有各个脏器的反射区，足浴，就相当于在做全身的按摩刺激，既然能刺激到子宫和卵巢，帮助子宫恢复正常。
这里面会用到：阴陵泉穴和三阴交穴。
三阴交穴，是肝脾肾三条经络的交会穴，尤其是「易怒伤肝」，三阴交穴可以养肝，避免你的坏脾气出现。
「三阴交」：内踝尖上3寸。
阴陵泉是胖多囊必灸的穴位之一，因为阴陵泉穴可以健脾去湿气，而湿气是造成痰湿的罪魁祸首。
「阴陵泉」：食指沿小腿内侧骨内缘向上推，抵膝关节下，胫骨向内上弯曲凹陷处即是。
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