▼
每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
网友提问：
冯名雨老师，最近一个多星期，总是感觉自己呼吸变短、胸闷、咳嗽、情绪低落，开心不起来，这是季节影响，还是身体有大病的征兆？
上周开始就已经进入了农历八月了，这个月可是养生黄金期！
虽然天气不再像初秋那么炎热，但也没有深秋那么寒凉，这时候暑气已经消散，而且冬天的寒气还没袭来，可以说是一年中最宜人的季节啦！
但是，每个月份，都有养生的重点，如果你没有把握住养生的重点，而自己瞎搞的话，有很大的几率，出现身体乏力，虚弱，气虚不足，甚至呼吸急促和胸闷的问题。
从你的表现来看的话，大概率是你的养生方式有问题，接下来，我和大家说一说，未来三十天的农历8月份，2个养生重点：
（戳上图，可进店）
1
浅析
■.孙思邈可是古代养生大家，他出生于唐朝，我们尊称孙思邈为「药王」。
《孙真人逐月调养事宜》这本书，是药王孙思邈写的养生著作，可以说是千古流传！
书中详细介绍了每个月份的养生秘诀，简单实用。特别是对于农历八月，他特别提到了「减苦增辛，助筋补血」的建议。
辛，就是辛辣，刺激性食物，辛辣不仅能刺激食欲、健脾开胃，还能发散、行气。
像油菜、魔芋、无花果、萝卜、芥蓝、鸭肉、鱼腥草、桑叶等都是不错的选择。
尤其是在秋天变天时，天气特别的阴冷，寒凉。你可以选择吃些辛温的食物。比如韭菜、杏仁、陈皮、茴香。
它们既能行气散寒，又能温通血脉。增强人体对抗外界寒邪的效果。
苦味食物是夏天的必需品，进入秋天后，苦味食物就得尽量少吃了。
因为「心脏在五行中属火」，农历八月阳气收敛，阴气渐多，心气也变得微弱了。
如果你现在还在吃苦味食物，大会导致自己出现呼吸变短，胸闷，咳嗽，或者不开心。
所以这个月不宜吃太多苦寒的食物，它们会泄掉心火，使本来就弱的心气更弱。
特别是一些苦寒下火的菜果，如莲子芯、苦丁茶、绿茶、苦瓜等更要少吃。
■.孙真人可是在《孙真人逐月养生事宜》里说了啊：“无犯邪风，令人骨肉生疮，以为疬li痢ji。”
这个农历八月啊，早晚温差大，咱们得好好养肺才行！
整个秋天，都要养肺。
农历八月，温差大，对于肺的伤害就更多。
「肺为娇脏」，也就是气温低了，肺不耐寒；气温高了，肺不耐热。
无论是寒热，对于肺的伤害都特别大。
这就导致最近和肺相关的呼吸道疾病，频繁出现。
普通感冒、急性咽炎、急性气管/支气管炎等最为常见。支气管哮喘、过敏性鼻炎、鼻窦炎等病症， 如果养不好肺的话，也容易频繁发作。
此时推荐艾灸：肺俞穴。
肺俞穴是肺经的气血输入到背部的穴位，它能够调和肺气、补虚清热，提升肺的免疫力。
有一个学员老张，由于业务压力大，经常熬夜加班，出现了咳嗽、气喘、乏力、食欲不振的情况。
经过医院检查，被诊断为慢性支气管炎。
不想吃药，就在晚上睡前贴敷在自发热艾灸贴在肺俞穴，第二天睡醒后揭下，贴了一周，咳嗽、气喘改善。
随后他又在肚脐下方和脚踝的三阴交也绑了个镂空的艾灸罐，又过了一个月，乏力、食欲不振也消失了。
「肺俞穴」：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
联系客服
