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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
网友提问：
冯名雨老师，我们这儿的流感特别厉害，大厅里面座位上打吊瓶的人都坐满了，有没有什么穴位和方法，能预防流感的？
最近的流感确实在各地肆虐，在公众号和微信后台，能看到不少的朋友咨询流感的问题。
有的是发烧，有的是刚刚打了吊瓶，想用艾灸来缓解激素类药物给身体带来的负担……等等吧。
免疫力就像身体的一支军队，负责保护我们。
在中医里，免疫力又叫做“正气”。
中医认为，「正气足，则邪不可干」，意思是：只要我们的正气充足，就能抵御外邪，保持身体健康。
现在流感肆虐，我们就得要想办法提高免疫力，也就是提高正气。具体我推荐四个穴位分别是：足三里穴，大椎穴，风门穴，曲池穴。
（戳上图，可进店）
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浅析
■.那么，我们该如何增强脾胃功能，提高免疫力呢？
《黄帝内经》给出了答案：「脾旺，四季不受邪」。
简单来说，就是让脾胃强壮起来，这样外邪就不容易侵犯我们的身体。
想象一下，脾胃就像一个勤劳的丫鬟，她为五脏六腑提供气血支持，如果她累倒了，其他的脏器没有气血的充足供给，其他器官也会受到影响。所以，我们要好好照顾脾胃，让它保持健康。
那么，如何照顾脾胃呢？
首先，我们要按时吃饭，不暴饮暴食。
其次，要多吃易消化的食物，减轻脾胃的负担。此外，还要注意保暖，避免寒气侵入脾胃。
最后，要想提高免疫力，强壮正气，可以多艾灸足三里穴。
足三里穴位于胃经上，我就特别喜欢在晚上下班后，在足三里穴绑一个大号的滤烟艾灸罐，装上一根石磨艾柱，艾灸30分钟，这样可以激发气血的生化与运行。
当气血充足时，脾胃的功能也会增强，进而促进消化吸收和气血的生成，提高机体的免疫力和抵抗力。
「足三里」：屈膝90度，膝盖骨外侧凹陷下3寸。
■.正气的有一个重要的组成部分，就是：卫气。
卫气就像一个国家的边防部队，保护我们的身体免受外部威胁。
这个卫气就像是身体的一道屏障，分布在我们的体表，帮我们抵御风寒、暑湿、燥火等邪气的侵袭。
如果卫气不够强大，就像边防部队力量不足，外敌就会趁机侵犯我们的身体。
外邪最容易从「带风字的穴位」处入侵，因此，艾灸带风字的穴位，既可以保护卫气，又可以关闭外邪入侵的通道，保护我们的健康。
推荐艾灸：风门穴。
风门穴就是风邪入侵的门户，我们把门一关，外邪进不来了，自然能避免流感的发生。
「风门穴」：在背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。
■.上面的两个穴位，就作用主要的提高免疫力的穴位就行，如果是小孩子，或者成年人没有时间做艾灸，怎么办？
再说两个辅助穴位，直接刮痧，或者按揉也有效果，那就是：大椎穴和曲池穴。
大椎穴在脖子后方，自己拿个纯铜的刮痧板就能刮痧到穴位；曲池穴位于手肘窝，刮痧更是非常的方便。
如果没有刮痧板，背部的大椎穴可以找一条毛巾，搭在脖子上，用类似搓澡的方式刺激颈椎，手肘窝的曲池穴直接用手拍打就行。
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