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每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安
网友提问
冯名雨老师,,我坚持上次您说的食疗,艾灸方法,最近我还搭配了自我制作的香菇面膜,坚持了一个多月,对于面部皮肤的滋润度还是特别高的。特地分享给老师,谢谢
解答分析
首先,也谢谢你的分享和反馈。关于自制面膜滋润皮肤的情况,也有不少朋友说过。但是用香菇的你算是头一个,今天就把你自制的香菇面膜,食疗以及艾灸三个角度,和大家聊一聊如何避免皮肤干燥,保持肌肤水润的方法。
01
肌肤干燥分析
1
肺,主皮毛
中医认为,肺,主皮毛。这个皮毛指的就是皮肤和毛发。
所以,我们肺气足,肺健康的时候,一般人的皮肤往往比较滋润;如果肺气不足或者肺阴虚的时候,往往皮肤的营养供给就不够,容易出现干燥,起皮等问题
2
食疗养肺
五色食物对应人体的五脏,比如绿色食物入肝,红色食物入心,黄色食物健脾胃,白色食物润肺,黑色食物养肾。所以,润肺可以多吃白色食物
推荐:
怀山药,既能补肺虚,又能健脾益肾
白百合,有润肺止咳、清心安神、补中益气的功能。
银耳,有润肺、滋阴、养胃、益气的作用,无论肺气虚或肺阴虚者皆宜。
02
艾灸润皮肤
关于艾灸调理皮肤水润这个问题,我们用的穴位,依旧是之前和大家讲过了“水润三穴”,即三阴交穴,太溪穴,照海穴
1
三阴交穴
三阴交,是人体下肢三条阴经的交汇处。三条阴经指的脾经,肝经和肾经。作为其的交汇穴,艾灸后对于三条阴经的阴液均有调节作用
2
太溪穴
太溪穴,归属于足少阴肾经,并且肾,为水脏,五行属水。而此穴,是肾经的原穴,其原动力发源地。艾灸后,既可以调理肾之阴液,实际上对于肾阳也是有帮助的,对于皮肤干燥或者肾阴虚的朋友,效果更佳。
3
照海穴
照海穴, 也是归属于足少阴肾经的,既然归属于肾经,那么肯定对于肾阴虚之症有调理的作用。
同时,此穴是八脉交会穴之一,通阴跷脉。古语有云:阴跷脉,阳跷脉,分主一身之阴阳。所以用照海穴,调理阴液亏虚问题,是在合适不过了。
03
面膜润皮肤
1
香菇面膜
组成:
香菇10克,蜂蜜1茶勺,珍珠粉1勺,蛋清适量
方法:
第一,香菇切成小块放人碗中,倒人约80℃的清水浸泡1小时
第二,用卫生棉蘸香菇水擦拭面部,多次擦拭大概30分钟后洗净。
第三,把蜂蜜、珍珠粉和蛋清进行充分调和后均匀地涂在脸上,20分钟后用清水洗净。
解析:
中医认为,人们只有及时排除体内的有害物质,保持五脏和体内的清洁,才能保持肌肤的美丽。
而香菇性平、味甘、能益气补肌,治风破血、化痰理气,益味助食,不仅能治小便不利,还可以使胆固醇及甘油酯减少、排毒养颜、美白淡斑。
因此,用香菇经常敷脸,会使肌肤更加水嫩,是有科学依据的。
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